坐骨神經痛病患必須趁早治療，否則可能出現腳底板或腳踝無力、感覺障礙、局部肌肉萎縮，最嚴重後果就是神經根壞死，以致於造成癱瘓等嚴重後遺症。
3 S+ {8 {( W$ A- n, q1 I$ T公仔箱論壇
' F8 F6 [* d6 \/ `9 W公仔箱論壇專家看法
) A& f9 ^" D2 Ftvb now,tvbnow,bttvb5 z1 V# q- J/ w4 _
中醫師林文彬表示，傳統中醫治療坐骨神經痛，通常辨證分為氣滯血瘀、風寒溼痹、腎虛等三類，其中，氣滯血瘀患者多有明顯外傷史，傷後即感腰部不能活動，疼痛難忍，脊柱側彎，多有固定壓痛點，並向下肢放射，咳嗽時症狀加重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V; P2 I1 X4 [8 K3 k9 q8 S4 j6 i
$ B% P \. w6 l: s2 Htvb now,tvbnow,bttvb林醫師指出，風寒溼痹患者多無明顯外傷史，病患說不出發病原因，但會逐漸感到腰腿部重著疼痛，轉側不利且漸漸加重，椎旁壓痛或向下肢放射，遇到天氣變化時症狀加重，得熱則症狀緩解。
$ f: S5 @% w9 w
6 S' [! k; P- W+ U& h4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎虛患者素有先天不足，腎精虧損，經脈失養，以致腰腿疼痛，痠重無力，纏綿數年，症狀時輕時重，腎虛又分腎陽虛、腎陰虛，腎陽虛病患伴有畏寒肢冷，臉色浮白，尿後餘瀝，腎陰虛病患伴有頭暈目眩，耳鳴，臉部潮紅，口乾咽燥，五心煩熱。
) A) H9 `; C/ f7 }5.39.217.765.39.217.76, q! _8 Z6 S$ b- }1 u B [
五大預防原則
9 @2 R+ \( M3 n$ }5 `, h4 b% P公仔箱論壇5.39.217.76% p! u, C# h& p- p" J: I
負擔要減輕：身體活動必須有所節制，避免久站或久坐，工作時坐姿不要超過四十分鐘，坐久了就應該起來走動走動。
6 [$ X& S$ c4 M/ z& J- g( o& c+ Htvb now,tvbnow,bttvb
^+ Z5 ? T: Y- B. F7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。坐姿要正確：身體重量應放在臀部，而不是在尾椎上，平常不要翹腳，因為翹二郎腿意味著以一側屁股坐著，對身體一側施壓很大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [/ C. O3 S8 A+ ?; Q
! v& C0 Z/ l; U; A. B調整開車座位：大部份民眾開車時，座椅都調得太後面，造成背部很大壓力。
1 g" J# x5 V, B* z% x5.39.217.76& I$ K& I( V" s4 v& K
減少腰椎壓力：建議民眾把小腿放在椅子或較低桌子上，接著身體躺在地板上，膝蓋、臀部應該保持九十度彎曲角度，以便減少腰椎壓力。
2 R3 |' f1 s: h公仔箱論壇3 Z7 z) b% c- s
伸展梨狀肌：梨狀肌位於臀中肌內下方，起始於第二至第四薦骨孔周圍，纖維集中向外走，停止於股骨大轉子內緣，坐骨神經從梨狀肌下緣及中間穿過者佔九成左右，如果這條肌肉發炎、腫脹、緊縮，很可能就會影響坐骨神經，因此，有必要伸展梨狀肌。
' L# a/ z: H+ _1 Q公仔箱論壇
" p4 M6 F- H1 Z' d' _4 V. O9 U$ F5.39.217.76貼心小叮嚀3 [5 a, o4 Z/ g" d7 k: H4 g
公仔箱論壇2 c/ Y+ P, q$ G5 L) B) l# g
處理坐骨神經痛除了要靠醫師之外，患者本身配合也是很重要，比如站姿、坐姿、睡姿、搬東西的姿勢等，都要從生活當中養成正確的姿勢。此外，平常應注意保暖，避免受到風、寒、溼等外邪侵襲，同時還要預防感冒，因為咳嗽、噴嚏容易加重症狀。
% i/ O2 L# g, y8 k( N% B5.39.217.76. Q- I: L/ p7 V6 A
台灣新生報 |
發表於 2017-6-2 10:25 AM
| 
