頭痛、肩膀僵硬，也可能是智慧型手機老花眼所造成 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K( C* h* `) T" o w
+ ?: ?- j* ~% k; |# A- ~每天花大半的時間坐在桌子前工作的人──
- j( q; } e- D5 n多數有肩頸僵硬、頭痛的問題。
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請稍微回想一下： ' J' g8 S8 `# U. W4 r k# Y2 }
工作或學習等的分量，並沒有比以前更多。
" V0 ?7 T8 a8 h( {公仔箱論壇肩頸僵硬或頭痛的症狀卻明顯惡化……
0 }$ c8 H6 ~# m2 @# ^& L2 |- i& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果出現這種現象，應該要懷疑是否罹患智慧型手機老花眼。 8 ^) A/ W3 W- h) ~/ Z A
肩頸僵硬或頭痛並不是能簡單解決的問題。
0 j8 B; Z8 i! M請不要認為透過按摩或是整骨等療法，就能克服那樣的不適。
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# y5 p& \* @0 u* a$ i6 p# i( Ttvb now,tvbnow,bttvb一聽到手機是造成肩頸僵硬或頭痛的原因，應該很多人會感到驚訝吧！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N% ^& @3 G$ K, a9 Q
不過只要想一下身體機制，應該就會認同。
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, _+ P" Y: A9 j0 d" Y& e■原因① 保持相同姿勢
/ Q8 P% g! J$ v5 d& z# O2 I1 w0 b長時間持續觀看手機，會讓肩膀及頸部固定在相同位置，而影響血液循環。
9 Q7 C! l8 ~ [, W0 e- z5.39.217.76持續維持那樣的狀態，當然會引起肩膀僵硬與頭痛。 0 G2 ^8 h0 l D. v! |9 h& C4 f
也容易罹患近年興起的「頸椎僵直」。 5 p4 y" j0 e+ E2 w
（頸椎僵直是原本頸部應該彎曲的弧度，呈現低於三十度直挺挺的狀態） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h7 g0 f. n1 q. h; ]" G! {
1 |4 ?5 L3 h& @6 }3 m8 M* k■原因② 增加對眼睛的負擔
7 n' r( B/ \5 o; ctvb now,tvbnow,bttvb智慧型手機老花眼的人，眼睛調節功能會出現狀況。 5.39.217.764 `6 ~/ P( c! s3 J. m
難以瞬間改變對焦處。
~' w$ j1 @' V( G公仔箱論壇如果沒有留意到智慧型手機老花眼的問題：
: v6 t" A- D4 K; R" A「好像有點奇怪啊！」 / P% B4 j4 T/ y. M& |( `. \) j
一邊感到疑惑一邊瞇著眼睛，勉強用眼。 6 q+ H6 s) g' V9 o& K
以照相機來說，還沒有對好焦的情況下，不停使用自動對焦功能……
0 m/ L4 i: _* M) o# }0 ]" P G就成了那樣的狀態。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L8 r+ P; J- f0 _2 ^/ t
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此外，眼睛周圍有與肩膀相連的神經。 tvb now,tvbnow,bttvb% G! q R2 v5 s, @) ?* i' u1 `* B5 K Y
如果感到疲勞，就會連帶產生肩膀僵硬的問題。
) V9 o; [6 l1 y+ n6 Q+ u; ?# m換言之，沒有留意到智慧型手機老花眼的情況下，拚命與「看得吃力」對抗，
3 C4 E; }0 j/ C$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。反而加劇肩膀僵硬的問題。 公仔箱論壇9 ]) P+ w }0 h$ j
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■原因③ 過度使用睫狀肌 tvb now,tvbnow,bttvb0 k" R. s$ C9 g1 k4 C7 Q1 A
對調節眼睛對焦的睫狀肌發出指令的是「三叉神經」。
* N8 N3 r: l) [8 e. i$ y三叉神經從頸部、肩膀、側頭部，連結到眼睛周圍。
8 B, t1 Q; S l* P* }tvb now,tvbnow,bttvb過度使用睫狀肌，會讓肩頸的肌肉收縮，產生僵硬或疼痛的症狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p8 f1 e1 b2 b/ H: l" B
如果症狀惡化，就會使側頭肌收縮，引發頭痛。 5.39.217.761 b$ ^& p; T# \3 b* j# N2 k: J
所以智慧型手機老花眼並非只會產生眼睛方面的問題。
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以按壓眼睛穴道取代「眼球按摩」
8 }" M5 X1 { ], H2 E公仔箱論壇以「眼睛健康法」為題接受電視或雜誌採訪時，常常會被問到關於「對眼睛有效的穴道」、「眼睛的按摩方式」的問題。
) z- c1 O1 O8 M* i. ^公仔箱論壇9 z3 P- F/ v/ V; y
或許會有這樣的印象：
+ c) ^+ ?' ]% l5 C7 Q- Y5.39.217.76「按摩會神清氣爽。」
, C( W/ H+ F4 c6 A( r; s0 [「只要按壓穴道，很簡單。」
9 @+ i/ I" ?9 l* O: h/ F$ [! i/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「一按就有效！」 5.39.217.76% {( j7 e7 ~7 D5 Z, t$ T2 l a4 d
不過，尤其是眼睛部位，必須留意隨意按壓穴道或是像按摩之類的舉動。 5.39.217.766 ]5 t6 ^# e# ~
# u- O) |# @/ g, f某次採訪曾聽一位採訪者這麼說，讓我驚訝不已。
* ]1 f2 W x0 W* Z: C. Z7 O. }5 d公仔箱論壇「我只要覺得眼睛疲勞，就會從眼皮上方按壓眼球，仔細按摩！」
8 u' R) H. }& h5 O& s8 |7 m& F公仔箱論壇我告知採訪者，即使是從眼皮上方，「按壓眼球」是非常危險的舉動。
+ Y0 o8 @' q( h7 I* L, P/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。理由很簡單，因為會讓眼壓（眼睛中的壓力）急遽上升。
! f* q2 c- b, b' n' J5 b( b! a LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無論男女老少，我看過不少認為「從眼皮上方按壓按壓眼球會讓人覺得舒服」的患者。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 g, s9 G+ W3 J; N5 V4 \- L' q
2 b5 k0 N2 t+ s. J; r9 F5 o1 H) @% l「想要去除眼睛疲勞。」
4 f9 A/ O/ T* |3 v$ n& H* A0 X$ V5.39.217.76「想要做些對眼睛好的事情。」
2 B+ K! z5 N' i* e3 s8 F! u. V因為那樣的想法，反而特意讓眼睛感到痛楚，這不是很諷刺嗎？
$ i1 {/ i6 _0 l# p. d1 C7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。請務必學習正確知識。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M$ S1 p0 P5 N
/ K# L% h' k/ e5 @tvb now,tvbnow,bttvb我只建議「眼睛的穴道按摩」。
# @% R6 u/ B- ?7 R2 }, G, e比較難懂的說法是，按壓「眶上孔」的方式。 tvb now,tvbnow,bttvb4 y- s& Y ~$ S; D3 o3 ^! h8 ~
眶上孔是位於眼窩（頭骨中眼球所在位置的下凹處）上方的小凹陷。
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& H; y. A! j$ |6 T: i5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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* y C/ R- W {7 d1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.768 Q7 T% T2 o a# |
眶上孔位於眉頭內側約三分之一處下凹處。 5.39.217.76. P: D' L2 j; ^) E$ w
按壓這邊的骨頭，就能刺激到內部，稱為眶上裂的頭骨縫隙。 公仔箱論壇) j, b$ m8 {% k; d) y2 t2 M8 o
眶上裂中有動眼神經、三叉神經、交感神經等各種神經通過。
1 U9 n2 g7 E1 r, i- Dtvb now,tvbnow,bttvb這裡屬於可以按壓的「眼睛穴道」。也是「直接對眼睛有效！」的穴道。
+ ?& `2 ?, O# a7 U# @1 B公仔箱論壇如果有空，請務必刺激看看。
; z1 S9 v' j, m- G, c4 A& O也能舒緩眼睛疲勞。
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, p- R: c0 e4 C$ e7 D- Q/ [7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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tvb now,tvbnow,bttvb8 r' D* P9 P1 e- o* E q
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2 f/ c5 i) I3 C; ]1 R6 \ o/ A健康／荒井宏幸（醫學博士．眼科專科醫師） |
發表於 2017-5-24 08:21 AM
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