標榜護眼的檯燈竟然不護眼反而可能傷眼！？日前消基會針對市售15盞不同廠牌的護眼檯燈進行檢測，結果發現竟有3成光照不足，7成功率標示不實，引起一陣譁然，究竟護眼檯燈該如何選擇？
; R9 T" r4 N& u2 B8 b' ^1 s) W
1 W4 h0 L' m. `' j4 a9 mtvb now,tvbnow,bttvb
$ }8 ]" q$ {3 v+ a5.39.217.76對此新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山表示，照明是保護眼睛很重要的一環，在選擇照明用具上一定得謹慎。究竟什麼樣的照明才是合格的室內照明？陳瑩山提出照明幾個原則，幫助爸媽們替孩子選擇真正可以護眼的檯燈，以及改善家中的照明環境。
+ [+ [8 X% I; A! [2 F5.39.217.76
1 x S3 @& j- z' G Z/ x! g3 t6 ?/ wtvb now,tvbnow,bttvb錦囊1.檯燈照度要充足：
/ @& A4 c) G9 f/ B& D1 H# Z7 h# ^# J: r/ [
檯燈必須要有充分照度，被照面夠亮才看得清楚，以一般室內閱讀來說，桌面約500Lux（照度單位）左右即可，但在以電腦螢幕為主的工作空間，照度可以再調降。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O9 I! c t9 ?$ U$ F, ^/ ]# x
公仔箱論壇- `3 V! i( Y8 A+ r/ t& U2 p2 O
錦囊2.色溫要合宜：
7 t q7 [. V9 i3 ytvb now,tvbnow,bttvb
2 G! v8 f$ j$ w/ Y7 ?選擇護眼檯燈後，居家環境照明也不能馬虎，色溫光線應柔和。tvb now,tvbnow,bttvb3 Z" k+ \# Z0 m l) K
# `4 L! G) h% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要選擇演色性80以上、色溫合宜的燈泡或燈管，不管選購哪種燈泡、燈管，記得先看看包裝上的標籤，選擇演色性（CRI、Ra）大於80的燈泡，可以看得較漂亮、舒適。至於光的顏色（色溫：CCT)，居家書房白天可以選用光色較白（5000K或以上）的光源，讓閱讀時專注力較高，夜間或住家臥室可以選擇偏黃低色溫（3000K），因為低藍光有益睡眠；一般溫白色（4000K～5000K）則適用於各種場合。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U9 _! t) e$ t1 r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h2 V3 o2 O! C# y1 _: b) H, a5 Y
錦囊3.要防眩光：
# Z8 @+ Z* [' z0 }% ]& e5.39.217.762 j( L6 ~* v1 O. x6 k* T* t+ I. y
檯燈不要有眩光，也不能閃爍，在書桌工作時，所望出去的視野不能有太強的光點。而閃爍的光線容易讓人暈眩，甚至引發嘔吐，還要注意避免電扇位置低於燈具。# Y) W7 r5 `7 X
& b' s5 N* D$ i9 b5 a; e, J5.39.217.76錦囊4.室內均勻布光：6 g$ J' ?. g' I u! f
( `) \* P. A! Z( Y3 m5.39.217.76根據這些條件選擇了確實能護眼的檯燈後，居家環境的照明也不能馬虎，尤其均勻布光很重要，將室內燈具分布適當，使每個點盡可能一樣亮，才能讓眼睛看得舒服，若明暗對比太強烈，眼睛容易出現殘影。若是打電腦，不妨在在螢幕前放置鏡子，若從鏡子中看的到燈光或是其他光點，就需要調整螢幕與座位角度。
. O1 D- J; p/ R5.39.217.76
1 @7 Q1 y- n7 w3 {1 y) f4 \5.39.217.76錦囊5.間接照明較佳：tvb now,tvbnow,bttvb- p: y# n0 K6 `' N/ V- V4 s. R
tvb now,tvbnow,bttvb% G3 I8 s& S, I1 n
間接照明比直接照明好，基本上，間接照明看不到燈，可以有效減少直接眩光（燈光直接進入眼睛）與間接眩光（由螢幕玻璃反射燈光），一般而言，直接眩光在30秒至60秒內，就會對眼睛視力產生明顯傷害，間接眩光即一般俗稱的反光，會使影像模糊化，容易造成眼睛疲勞，閱讀吃力，甚至進一步造成眼睛酸痛及頭痛的問題。在燈具上加裝防眩隔板是省錢又護眼的方式。
; ^; A4 D ^, d" o" U* H5.39.217.761 O6 v8 P I# ~3 H$ c
錦囊6.座位不直接面對或背對窗戶：tvb now,tvbnow,bttvb0 @* E7 f' K2 k
4 q) Q8 {9 s" K不要直接面對或背對窗戶，雖說天然採光是最好的照明，但直接面對窗戶，桌面與室外照度最多可差10倍以上，眼睛會適應不良，而背對窗戶做事，桌面容易出現暗影，對比更強烈，對眼睛同樣傷害很大。建議最好讓陽光從側邊進來，這樣看窗外時就不會刺眼，也要注意螢幕位置，避免戶外光源照射造成反光。
: ]3 i9 n1 J/ D+ P* Mtvb now,tvbnow,bttvb& K( T1 @9 s% X7 |: W# a9 r9 j/ _
& ]. [: A+ a% {; @6 q. F5.39.217.76
# d( t9 S$ K) z' S! x# |tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb, ?; i! Z& ~9 ^% ?) d
tvb now,tvbnow,bttvb2 W) t! M% p( X* k) ]4 o
# \8 u# h% V8 v4 {: X E
2 F) M: Z! u. m; d9 N: e* ^) K5 Y4 S公仔箱論壇健康／記者張世傑 |
發表於 2017-5-16 07:49 AM
| 
