【早安健康／綠藤生機 真實生活事】你也有頭皮長痘痘、頭皮癢、頭皮毛囊炎等煩惱嗎？夏天氣溫持續升高，如果又加上作息與飲食不正常，除了臉上冒痘痘，是不是連頭皮都有發熱脹痛、甚至出現類似長痘痘的發炎反應呢？ 公仔箱論壇2 }2 k7 C j) n7 k6 o2 u4 q. ~+ Q/ V
tvb now,tvbnow,bttvb' K# y: i ?5 l3 V( j. ]) j
這一次，除了要帶您認識頭皮長痘痘的成因，我們也想與您分享四招，具有科學根據，且能立即學會的治頭皮痘痘方法，讓您可能不需用藥，就可以有效改善頭皮長痘痘、頭皮癢、過度出油、甚至頭皮毛囊炎的困擾！
% S& H8 A$ L" G ]- i公仔箱論壇公仔箱論壇9 d0 C5 o' e3 N7 A# c _; t
為什麼頭皮會長痘痘？長痘痘等於毛囊炎嗎？ 公仔箱論壇/ v3 B; C- T: g
頭皮是皮膚的延伸，而頭皮毛孔會自行分泌皮脂 (Sebum) 來平衡皮膚的油脂平衡，並保護、潤澤肌膚角質層。然而，當頭皮變得不健康，毛孔過度分泌皮脂，再加上老舊角質囤積，以及灰塵、髮膠等外界髒汙殘留，原本乾淨的頭皮就成了培養細菌的好溫床。
5 K: ]1 _4 h9 K7 ^% r# R8 [5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb7 K7 A4 U6 s4 z/ b
頭皮長痘痘是頭皮毛囊炎的表徵： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k( ^2 r' x9 Q$ x; \, m
: e4 O7 q9 H7 J9 vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n$ U! D- Z6 I8 l9 ?" D
當頭皮的新陳代謝能力下降，毛孔就變得容易阻塞，累積一段時間後形成輕微毛囊炎，也就是令大家頭痛不已的「頭皮痘痘」！除了分泌過剩的油脂，其他可能造成「頭皮痘痘」的原因還包括：青春期、內分泌失調、服藥、過度清潔頭皮、工作壓力，或是氣溫、濕度等外在環境因素的影響。 tvb now,tvbnow,bttvb9 T( r5 p4 B9 D+ F5 ^5 l! y, z
5.39.217.76! m. M' p: X; d5 u" \
如果沒有在早期改善，孳生的細菌很有可能將繼續向下延伸成為重度頭皮毛囊炎。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E8 Z7 n4 r& ~0 m. i3 ?1 Y$ Z G
5.39.217.760 E$ e( J f$ U5 M/ D
改善頭皮長痘痘的方法，下一頁告訴您！
% H( E, L, o& R5 \
0 c" {. v: f; _" btvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇' k2 ^& _( [; [" d8 y7 |
, m4 `1 [* Q( r* d5 z+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使用藥物成分治療之前，先試試這 4 招，改善頭皮痘痘 6 _+ i/ x! C; x1 D' `. l
* P' {& }" o( Q0 a, n2 f% n' R
第一招：暫停使用潤髮乳/護髮產品 - w Y. B- o$ p) t. X! W# e
若您深受頭皮痘痘、油癢、頭皮毛囊炎困擾，建議您，先暫停使用身邊所有潤髮乳和其他潤護相關產品。 ! u3 R u1 ?5 |; n5 o& P8 _
. j% n @# c; \0 X$ X8 |3 `公仔箱論壇由於潤髮乳中，經常可見 矽靈 (Dimethicone、Cyclomethicone、Amodimethicone) 、 薄荷醇（Menthol）或刺激性芳香植物萃取物等，容易造成頭皮阻塞或負擔成分；可能會造成紅疹、脫屑及搔癢，甚至讓毛孔再次阻塞，而讓頭皮痘痘成為惡性循環。
' O1 L+ \1 u/ \# q6 w S' ]tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e. I* g; }- W. n% G" J. v7 k
另外，也盡可能暫停使用質地厚重、油膩的髮型造型品，如髮膠、蠟、油，慕斯、蓬蓬粉等，避免這些造型品裡頭的化合物（包括：香料、成膜劑、推進劑、乙醇）阻塞毛囊、刺激頭皮，使毛囊炎的情形變得更加嚴重。 公仔箱論壇: \: }9 h& U: G
tvb now,tvbnow,bttvb" R9 Z& }5 J' |7 ~+ R
第二招：用善待頭皮的方式戴安全帽 ! h; d% J6 `5 h; B6 {
要杜絕細菌在頭皮上作怪，平常就必須保持頭皮乾爽，以免毛孔因密閉高溫而擴張，給細菌更好入侵的機會。 tvb now,tvbnow,bttvb7 U4 f/ Y# O u$ z$ x' d5 t8 Z
: p3 z: o1 L7 g" I/ V1 q& J
5.39.217.763 I& v% V/ K1 m( i* s
* y% D* ?% t8 Ktvb now,tvbnow,bttvb對機車族、單車族來說，安全帽裡頭暗藏許多髒污與細菌，包括黴菌、皮屑芽孢菌等，如果沒有定時清理安全帽，或讓安全帽保持乾燥，就可能助長細菌在頭皮上大量孳生，而導致頭皮更容易毛囊發炎、長痘痘。
, P( z$ m0 O* Y2 `tvb now,tvbnow,bttvb
8 {) A( q2 L' ?6 V) j- o* O如果平常是使用全罩安全帽，建議可先戴一頂不織布髮帽/食品帽，再套上安全帽，隔絕頭皮與安全帽內襯的直接接觸。若是使用半罩式安全帽，則建議每週清洗，確保內襯全乾後，再收納於陰涼的位置，就能減少頭皮痘痘因為外在環境而繼續發炎。 tvb now,tvbnow,bttvb T7 b: A: b( {& _) o
% q p. D- {! w7 B9 g8 F, r F5.39.217.76避免頭皮長痘痘，還有哪些地方要注意呢？請繼續看下一頁 tvb now,tvbnow,bttvb* Z# F& S H9 E1 }
6 y* b4 x! a' a3 n% j
( ~; v4 |4 O" }. x: n* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 V* R8 ]+ u, K! m# u' M, p公仔箱論壇第三招：避免使用具刺激成分的洗髮精
" }5 o; C2 B0 y, g0 a我們相信，頭皮所需要的是「剛剛好」的溫和洗淨，所以，與頭皮直接接觸的洗髮精成分是否過於刺激，也因此變得更加重要。 5.39.217.76! {+ p0 {2 j4 o$ p
7 S6 T# t" P. i8 [
現在，花一點時間檢查你所使用的洗髮精成分標示吧！看看你購買的洗髮精是否包含下列成分： 公仔箱論壇, N. {# z1 T) u" y0 y( r! \
: P; }! ?( G! v
石化性介面活性劑（SLS/ SLES/ ALS）： 常見於地板清潔劑，伴隨著過度清潔，結果將讓皮脂腺由反饋機制分泌更多的皮脂，讓頭皮油脂平衡更難回復。
4 x- R. `5 ^8 S: Ntvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb) _6 I! y8 H- w+ o: ]
Parabens、MI/ MCI 防腐劑：其致癌風險已受到歐盟關注，部分已禁用，會刺激頭皮的成分，最好也避開。
4 S5 o& ~1 l3 F3 Y% y公仔箱論壇公仔箱論壇3 ?+ h _. M, r4 d3 b5 H
人工香精 + 化學固香劑：廠商常常為了濃郁持久的香味與成本考量，使用人工香精（Fragrance）調香，搭配固香劑（Fixative）包括：DEHP、Phthalates、BBP 與 DINP。這些成分的效果，要讓消費者洗完覺得香味能持續到隔天，但不夠接近肌膚的人工香精，卻有可能讓脆弱的頭皮，產生更多刺激與不適。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o& V% B& ^; l; A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S* m0 l( o! A r6 T P
第四招：運動完要洗頭
2 K3 h1 }" ?$ D5 r8 e$ H* }' E9 U/ |" Stvb now,tvbnow,bttvb對於頭髮容易出油的人來說，適當而不過度的清潔是重要的。而夏天高溫、運動完容易流汗，汗水又以鹽份、水份、電解質（鈉、鉀、氯等礦物質）組成，如果混合了頭皮分泌過剩的油脂，就更容易形成油垢並累積、堵塞毛孔。
2 ^3 V2 i w2 [5 m( @- s% C& b+ d公仔箱論壇4 @4 L( N0 h, Z* I0 @ r
運動完如果不方便沖澡，至少應先用清水沖洗頭皮一次，可幫助帶走水溶性髒污，就能大幅降低頭皮不適感。之後，再找機會用洗髮精將頭髮跟頭皮完整的沖洗乾淨，且建議可清洗兩次，能幫助帶走頭髮上的髒污和過度分泌的油脂，同時讓能對付頭皮痘痘洗髮精裡的成分充分進到頭皮細胞裡，幫助調節油脂分泌。
- e+ P2 ~5 l& w$ Z6 d2 K5.39.217.76
5 u6 t3 K% R- J9 a公仔箱論壇" q/ b. T# b. Z6 L" }
! |! L& ?1 d: u. ^, @# utvb now,tvbnow,bttvb提升頭皮代謝小 Tip：想讓頭皮的血液循環更良好，提升新陳代謝，建議在洗髮時用「指腹」按摩頭部約 1-3 分鐘，利用畫圓或是兩手交叉的手勢來回按摩、促進頭皮的血液循環，當頭皮能夠吸收到洗髮精裡完整的營養，就能幫助提升頭皮原本的分泌平衡。 tvb now,tvbnow,bttvb p- R } X8 d9 J. F, C* |# g9 |; N
1 K0 Q/ D, d/ V8 j3 w) l& \4 w3 Ttvb now,tvbnow,bttvb( _8 B9 T/ ~5 @0 T" R( s
https://tw.news.yahoo.com/%E9%A0%AD%E7%9A%AE%E7%99%A2-%E9%95%B7%E7%97%98%E7%97%98%E6%98%AF%E8%BC%95%E5%BE%AE%E6%AF%9B%E5%9B%8A%E7%82%8E-%E7%94%A8%E8%97%A5%E5%89%8D%E8%A9%A6%E8%A9%A6%E9%80%994%E6%8B%9B%E6%94%B9%E5%96%84-020000109.html |
發表於 2017-5-13 01:39 PM
| 
