【早安健康／綠藤生機 真實生活事】你也有頭皮長痘痘、頭皮癢、頭皮毛囊炎等煩惱嗎？夏天氣溫持續升高，如果又加上作息與飲食不正常，除了臉上冒痘痘，是不是連頭皮都有發熱脹痛、甚至出現類似長痘痘的發炎反應呢？ tvb now,tvbnow,bttvb6 S4 Z, r7 K1 L
3 |5 c; P- A* B5.39.217.76這一次，除了要帶您認識頭皮長痘痘的成因，我們也想與您分享四招，具有科學根據，且能立即學會的治頭皮痘痘方法，讓您可能不需用藥，就可以有效改善頭皮長痘痘、頭皮癢、過度出油、甚至頭皮毛囊炎的困擾！
: P$ j; A0 l" \6 e# Z/ \
}' x- }- Y7 \) e+ G o. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為什麼頭皮會長痘痘？長痘痘等於毛囊炎嗎？
3 e0 S( F0 q/ u5 e$ }1 L1 j; [頭皮是皮膚的延伸，而頭皮毛孔會自行分泌皮脂 (Sebum) 來平衡皮膚的油脂平衡，並保護、潤澤肌膚角質層。然而，當頭皮變得不健康，毛孔過度分泌皮脂，再加上老舊角質囤積，以及灰塵、髮膠等外界髒汙殘留，原本乾淨的頭皮就成了培養細菌的好溫床。 2 b" O: q7 r& f
& ~6 c. E$ n2 n. n5.39.217.76頭皮長痘痘是頭皮毛囊炎的表徵：
9 a2 z( B+ ]$ `1 T* E4 K$ N$ c; V. |; H0 l
公仔箱論壇9 @+ O( k6 a/ m& N3 v' s
當頭皮的新陳代謝能力下降，毛孔就變得容易阻塞，累積一段時間後形成輕微毛囊炎，也就是令大家頭痛不已的「頭皮痘痘」！除了分泌過剩的油脂，其他可能造成「頭皮痘痘」的原因還包括：青春期、內分泌失調、服藥、過度清潔頭皮、工作壓力，或是氣溫、濕度等外在環境因素的影響。
1 r+ u3 B; R! I$ ~! {' ]5.39.217.765.39.217.765 P$ ~" f. w1 ?! f* K9 c9 Y6 e
如果沒有在早期改善，孳生的細菌很有可能將繼續向下延伸成為重度頭皮毛囊炎。
: ?/ O0 n) ~" l% \& Z8 R* @+ gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c( S; b- m' X4 ]& e- p8 I& [9 m! F
改善頭皮長痘痘的方法，下一頁告訴您！ " T* j; z1 M6 g$ P( E
5.39.217.760 e! t2 [, P7 \: Z5 e1 G0 y4 {
 tvb now,tvbnow,bttvb9 O X, ]; W# e) f# k0 _% _ G
0 ?) d- _0 q% J+ M4 r使用藥物成分治療之前，先試試這 4 招，改善頭皮痘痘
. ?2 F1 y1 T. l, N1 F% F # v7 I; P @3 A, v4 @" n) n. m" s
第一招：暫停使用潤髮乳/護髮產品
+ x/ f( i6 c3 G. u% Y& x若您深受頭皮痘痘、油癢、頭皮毛囊炎困擾，建議您，先暫停使用身邊所有潤髮乳和其他潤護相關產品。
# G: F) Y* ]2 d% ]/ Z0 R3 n; x+ M, U4 @5 a$ B! u
由於潤髮乳中，經常可見 矽靈 (Dimethicone、Cyclomethicone、Amodimethicone) 、 薄荷醇（Menthol）或刺激性芳香植物萃取物等，容易造成頭皮阻塞或負擔成分；可能會造成紅疹、脫屑及搔癢，甚至讓毛孔再次阻塞，而讓頭皮痘痘成為惡性循環。
. J. ?5 q1 _8 b/ z d* H* Ntvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb7 X8 C4 |5 b& V- D8 Z
另外，也盡可能暫停使用質地厚重、油膩的髮型造型品，如髮膠、蠟、油，慕斯、蓬蓬粉等，避免這些造型品裡頭的化合物（包括：香料、成膜劑、推進劑、乙醇）阻塞毛囊、刺激頭皮，使毛囊炎的情形變得更加嚴重。 5.39.217.76' j9 O( t- C; `. n
5 @ T# r+ b* P: Y8 J! ?
第二招：用善待頭皮的方式戴安全帽
. C3 }0 r6 P3 d5 y( Q) v/ stvb now,tvbnow,bttvb要杜絕細菌在頭皮上作怪，平常就必須保持頭皮乾爽，以免毛孔因密閉高溫而擴張，給細菌更好入侵的機會。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E* e9 O4 }1 D9 l" M( L! Y) w
) M9 f; p# N8 L+ Btvb now,tvbnow,bttvb' b: {* L/ J2 e" w1 b, b/ \" x
8 |9 q$ W# [1 c5 t5.39.217.76對機車族、單車族來說，安全帽裡頭暗藏許多髒污與細菌，包括黴菌、皮屑芽孢菌等，如果沒有定時清理安全帽，或讓安全帽保持乾燥，就可能助長細菌在頭皮上大量孳生，而導致頭皮更容易毛囊發炎、長痘痘。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U% o! r5 S% H/ s, Z: H; d
' Z L" T: S j. w; {7 |5.39.217.76如果平常是使用全罩安全帽，建議可先戴一頂不織布髮帽/食品帽，再套上安全帽，隔絕頭皮與安全帽內襯的直接接觸。若是使用半罩式安全帽，則建議每週清洗，確保內襯全乾後，再收納於陰涼的位置，就能減少頭皮痘痘因為外在環境而繼續發炎。 tvb now,tvbnow,bttvb; D9 O8 E( n+ O' G) r! H- x
- g( e* l& l6 [; t5.39.217.76避免頭皮長痘痘，還有哪些地方要注意呢？請繼續看下一頁
. v) r2 E" L- i3 H% N7 y
2 d) F# P8 i. k5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z4 f% V3 n& d, A" a
+ `' N; c( u/ R) j0 M公仔箱論壇第三招：避免使用具刺激成分的洗髮精 公仔箱論壇' m' \# g# Q9 F* Y, _, G# v8 C
我們相信，頭皮所需要的是「剛剛好」的溫和洗淨，所以，與頭皮直接接觸的洗髮精成分是否過於刺激，也因此變得更加重要。
! _3 w$ ^9 C3 u [, q( p) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 m! g8 {! @, |$ Q8 _8 j公仔箱論壇現在，花一點時間檢查你所使用的洗髮精成分標示吧！看看你購買的洗髮精是否包含下列成分： 5.39.217.768 x9 a3 M: h: \3 J
4 Q% g5 H/ j+ @! [. ^, O
石化性介面活性劑（SLS/ SLES/ ALS）： 常見於地板清潔劑，伴隨著過度清潔，結果將讓皮脂腺由反饋機制分泌更多的皮脂，讓頭皮油脂平衡更難回復。
3 J; o! j" W/ W1 {6 ~8 F8 c8 m公仔箱論壇
) b% F6 r9 s" K5 U* I$ G5.39.217.76Parabens、MI/ MCI 防腐劑：其致癌風險已受到歐盟關注，部分已禁用，會刺激頭皮的成分，最好也避開。
3 R, L7 V4 V+ K8 Y0 F, m- N7 [
# A) j+ b) K8 z# C2 T: c' G- e人工香精 + 化學固香劑：廠商常常為了濃郁持久的香味與成本考量，使用人工香精（Fragrance）調香，搭配固香劑（Fixative）包括：DEHP、Phthalates、BBP 與 DINP。這些成分的效果，要讓消費者洗完覺得香味能持續到隔天，但不夠接近肌膚的人工香精，卻有可能讓脆弱的頭皮，產生更多刺激與不適。
7 b4 J: q2 |& a* D* Z+ e9 `
& k! b Z; G D8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第四招：運動完要洗頭
5 T( ?/ q' S: ^0 O+ Otvb now,tvbnow,bttvb對於頭髮容易出油的人來說，適當而不過度的清潔是重要的。而夏天高溫、運動完容易流汗，汗水又以鹽份、水份、電解質（鈉、鉀、氯等礦物質）組成，如果混合了頭皮分泌過剩的油脂，就更容易形成油垢並累積、堵塞毛孔。 公仔箱論壇! ?$ T; S: T3 R1 w, M: C! F
' ]: u/ D( ^# `: `$ {+ |# t# r- m運動完如果不方便沖澡，至少應先用清水沖洗頭皮一次，可幫助帶走水溶性髒污，就能大幅降低頭皮不適感。之後，再找機會用洗髮精將頭髮跟頭皮完整的沖洗乾淨，且建議可清洗兩次，能幫助帶走頭髮上的髒污和過度分泌的油脂，同時讓能對付頭皮痘痘洗髮精裡的成分充分進到頭皮細胞裡，幫助調節油脂分泌。 tvb now,tvbnow,bttvb, h% p3 P, A) y+ {& N$ ]
4 w- P2 ~# T( e6 G公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S) L$ t/ B6 [% ]
tvb now,tvbnow,bttvb5 h/ ~/ W% [# a7 g- w8 q: [
提升頭皮代謝小 Tip：想讓頭皮的血液循環更良好，提升新陳代謝，建議在洗髮時用「指腹」按摩頭部約 1-3 分鐘，利用畫圓或是兩手交叉的手勢來回按摩、促進頭皮的血液循環，當頭皮能夠吸收到洗髮精裡完整的營養，就能幫助提升頭皮原本的分泌平衡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M! T! f$ O B1 S. S; _/ X6 D
2 q1 B& c; I8 {" C& B) }9 |- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w$ C. Q! `3 D H
https://tw.news.yahoo.com/%E9%A0%AD%E7%9A%AE%E7%99%A2-%E9%95%B7%E7%97%98%E7%97%98%E6%98%AF%E8%BC%95%E5%BE%AE%E6%AF%9B%E5%9B%8A%E7%82%8E-%E7%94%A8%E8%97%A5%E5%89%8D%E8%A9%A6%E8%A9%A6%E9%80%994%E6%8B%9B%E6%94%B9%E5%96%84-020000109.html |
發表於 2017-5-13 01:39 PM
| 
