【早安健康／綠藤生機 真實生活事】你也有頭皮長痘痘、頭皮癢、頭皮毛囊炎等煩惱嗎？夏天氣溫持續升高，如果又加上作息與飲食不正常，除了臉上冒痘痘，是不是連頭皮都有發熱脹痛、甚至出現類似長痘痘的發炎反應呢？
/ X! J' w' ?0 ~4 o) y1 Y1 [tvb now,tvbnow,bttvb2 V4 J9 B Q# W8 `( T
這一次，除了要帶您認識頭皮長痘痘的成因，我們也想與您分享四招，具有科學根據，且能立即學會的治頭皮痘痘方法，讓您可能不需用藥，就可以有效改善頭皮長痘痘、頭皮癢、過度出油、甚至頭皮毛囊炎的困擾！ 5.39.217.76( P5 Q# E1 V2 E; C
公仔箱論壇+ W% X* s0 u6 R" w7 ]
為什麼頭皮會長痘痘？長痘痘等於毛囊炎嗎？ # Y1 s0 o1 z. O, x r F. \
頭皮是皮膚的延伸，而頭皮毛孔會自行分泌皮脂 (Sebum) 來平衡皮膚的油脂平衡，並保護、潤澤肌膚角質層。然而，當頭皮變得不健康，毛孔過度分泌皮脂，再加上老舊角質囤積，以及灰塵、髮膠等外界髒汙殘留，原本乾淨的頭皮就成了培養細菌的好溫床。
! [; i3 w) k' n/ ]. A+ p5.39.217.76
; C& L' p+ f" G M: l9 p公仔箱論壇頭皮長痘痘是頭皮毛囊炎的表徵：
, `1 T9 p! _5 B2 B公仔箱論壇5 p0 {, V7 o6 s- x
* C' U' _7 N# e! m1 ^
當頭皮的新陳代謝能力下降，毛孔就變得容易阻塞，累積一段時間後形成輕微毛囊炎，也就是令大家頭痛不已的「頭皮痘痘」！除了分泌過剩的油脂，其他可能造成「頭皮痘痘」的原因還包括：青春期、內分泌失調、服藥、過度清潔頭皮、工作壓力，或是氣溫、濕度等外在環境因素的影響。 - F8 p- F3 I5 v
$ F% f% L; x9 [" ]tvb now,tvbnow,bttvb如果沒有在早期改善，孳生的細菌很有可能將繼續向下延伸成為重度頭皮毛囊炎。 4 l0 F/ ~0 ~$ U# R2 ]5 p
6 O. l# k& ]/ {7 S* x, L \4 T
改善頭皮長痘痘的方法，下一頁告訴您！
5 m: \& \0 O6 Q) V3 Y- Itvb now,tvbnow,bttvb
& H6 r7 Z$ u2 P7 A3 M6 c# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
G- u8 l4 [3 S, E公仔箱論壇+ S0 p$ ^: U$ p" `
使用藥物成分治療之前，先試試這 4 招，改善頭皮痘痘
1 J% d0 ?. i4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.76: @, o8 a2 ^. E2 t& J O. {; ]
第一招：暫停使用潤髮乳/護髮產品 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C2 c J$ W, V& S
若您深受頭皮痘痘、油癢、頭皮毛囊炎困擾，建議您，先暫停使用身邊所有潤髮乳和其他潤護相關產品。 tvb now,tvbnow,bttvb1 A0 x0 c6 ?8 Y( S3 f* q" o3 c+ [
tvb now,tvbnow,bttvb1 ?# ~) r9 \( @- J; F+ e; t
由於潤髮乳中，經常可見 矽靈 (Dimethicone、Cyclomethicone、Amodimethicone) 、 薄荷醇（Menthol）或刺激性芳香植物萃取物等，容易造成頭皮阻塞或負擔成分；可能會造成紅疹、脫屑及搔癢，甚至讓毛孔再次阻塞，而讓頭皮痘痘成為惡性循環。
! Q4 \, B& s/ C. ?7 T- V, Y/ n5.39.217.76
7 a+ F, e8 \) J, x5 Y5 F( ytvb now,tvbnow,bttvb另外，也盡可能暫停使用質地厚重、油膩的髮型造型品，如髮膠、蠟、油，慕斯、蓬蓬粉等，避免這些造型品裡頭的化合物（包括：香料、成膜劑、推進劑、乙醇）阻塞毛囊、刺激頭皮，使毛囊炎的情形變得更加嚴重。
7 T( R9 T5 V* {- S/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i* G9 P) _% E R0 a: d. x) J) u2 X- ]
第二招：用善待頭皮的方式戴安全帽 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {# M8 H! v) i+ B: l0 x A
要杜絕細菌在頭皮上作怪，平常就必須保持頭皮乾爽，以免毛孔因密閉高溫而擴張，給細菌更好入侵的機會。
% [1 P+ c# C+ s8 D
, G. H$ @. S. h* I$ [$ Z公仔箱論壇, k+ [" V/ {9 o: {7 W; Z
7 l' M% ^2 k1 x, N. s) [對機車族、單車族來說，安全帽裡頭暗藏許多髒污與細菌，包括黴菌、皮屑芽孢菌等，如果沒有定時清理安全帽，或讓安全帽保持乾燥，就可能助長細菌在頭皮上大量孳生，而導致頭皮更容易毛囊發炎、長痘痘。
o& ?8 r q2 Q3 B w. ttvb now,tvbnow,bttvb0 t+ b3 J v6 n" c, I9 Q! Q9 D3 _
如果平常是使用全罩安全帽，建議可先戴一頂不織布髮帽/食品帽，再套上安全帽，隔絕頭皮與安全帽內襯的直接接觸。若是使用半罩式安全帽，則建議每週清洗，確保內襯全乾後，再收納於陰涼的位置，就能減少頭皮痘痘因為外在環境而繼續發炎。
. O' N1 p' Q9 g/ ]' T. \tvb now,tvbnow,bttvb
7 v. p4 n: m9 E* E# N2 a5 N避免頭皮長痘痘，還有哪些地方要注意呢？請繼續看下一頁
s7 I3 D* |3 L, l, t) }$ m
* n$ _7 l( @, {* K$ w5 e' p3 o
, W9 a8 a. [8 f6 C& P公仔箱論壇
7 P" T$ `' c0 U8 H& m0 A5.39.217.76第三招：避免使用具刺激成分的洗髮精 tvb now,tvbnow,bttvb1 `* q* R( l1 O8 n
我們相信，頭皮所需要的是「剛剛好」的溫和洗淨，所以，與頭皮直接接觸的洗髮精成分是否過於刺激，也因此變得更加重要。 ; i+ S9 i0 A4 p. }3 s# Q% E/ h: U" I6 ]
tvb now,tvbnow,bttvb3 Y0 S/ s: m- N; R3 i# n- @- ~
現在，花一點時間檢查你所使用的洗髮精成分標示吧！看看你購買的洗髮精是否包含下列成分：
1 v% d# i6 i& J5 ]公仔箱論壇
! E$ E0 F8 N/ c1 N$ g. ^石化性介面活性劑（SLS/ SLES/ ALS）： 常見於地板清潔劑，伴隨著過度清潔，結果將讓皮脂腺由反饋機制分泌更多的皮脂，讓頭皮油脂平衡更難回復。
* |9 a, p$ p& Z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B. t1 y) J6 B
Parabens、MI/ MCI 防腐劑：其致癌風險已受到歐盟關注，部分已禁用，會刺激頭皮的成分，最好也避開。 tvb now,tvbnow,bttvb& f6 m8 S( p3 z6 |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i: K0 `2 g/ k- V
人工香精 + 化學固香劑：廠商常常為了濃郁持久的香味與成本考量，使用人工香精（Fragrance）調香，搭配固香劑（Fixative）包括：DEHP、Phthalates、BBP 與 DINP。這些成分的效果，要讓消費者洗完覺得香味能持續到隔天，但不夠接近肌膚的人工香精，卻有可能讓脆弱的頭皮，產生更多刺激與不適。
~9 e2 g. U, K. O6 g公仔箱論壇 公仔箱論壇* D/ f1 |1 S. w* L$ }8 _
第四招：運動完要洗頭
) v, J2 {, ^+ K& |& z; P$ d對於頭髮容易出油的人來說，適當而不過度的清潔是重要的。而夏天高溫、運動完容易流汗，汗水又以鹽份、水份、電解質（鈉、鉀、氯等礦物質）組成，如果混合了頭皮分泌過剩的油脂，就更容易形成油垢並累積、堵塞毛孔。 公仔箱論壇9 {5 R# t1 u* n0 f& L' o
6 Q5 f# [' K3 V G3 Ctvb now,tvbnow,bttvb運動完如果不方便沖澡，至少應先用清水沖洗頭皮一次，可幫助帶走水溶性髒污，就能大幅降低頭皮不適感。之後，再找機會用洗髮精將頭髮跟頭皮完整的沖洗乾淨，且建議可清洗兩次，能幫助帶走頭髮上的髒污和過度分泌的油脂，同時讓能對付頭皮痘痘洗髮精裡的成分充分進到頭皮細胞裡，幫助調節油脂分泌。 ) f3 N0 p3 |/ {7 S
9 j w2 }' p7 j' ?4 G. Jtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.762 Z; l# C, w3 o8 Y! q% t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B+ P: R0 l- Y* i, _; T& |
提升頭皮代謝小 Tip：想讓頭皮的血液循環更良好，提升新陳代謝，建議在洗髮時用「指腹」按摩頭部約 1-3 分鐘，利用畫圓或是兩手交叉的手勢來回按摩、促進頭皮的血液循環，當頭皮能夠吸收到洗髮精裡完整的營養，就能幫助提升頭皮原本的分泌平衡。 tvb now,tvbnow,bttvb* L% b8 i; K7 x; Z9 m; j% `
/ p0 j5 b0 Z5 x! `5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb" @* l F( `; n3 G
https://tw.news.yahoo.com/%E9%A0%AD%E7%9A%AE%E7%99%A2-%E9%95%B7%E7%97%98%E7%97%98%E6%98%AF%E8%BC%95%E5%BE%AE%E6%AF%9B%E5%9B%8A%E7%82%8E-%E7%94%A8%E8%97%A5%E5%89%8D%E8%A9%A6%E8%A9%A6%E9%80%994%E6%8B%9B%E6%94%B9%E5%96%84-020000109.html |
發表於 2017-5-13 01:39 PM
| 
