上班族從早上7、8點出門到下班回家，有將近12個小時的時間在辦公室，不管是戶外的太陽紫外線或者是室內的空調系統，都是傷害皮膚的兇手，如果再不細心呵護保濕，讓皮膚水分流失，20幾歲的OL看起來也會像是50歲的年紀！快來看看以下OL的一天，跟著看看自己哪裡做對，哪裡又做錯了吧！
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4 Z, l4 M8 R" r5.39.217.7607:00 起床
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( c! ^4 h5 U/ i8 V5.39.217.76NG→什麼！上班快遲到了！必須得趕快出門，連早餐都來不及買了。
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6 }& r1 e, n; g5 U# HOK→早晨剛起床空腹的狀態下，不論如何，記得先喝幾口溫開水！清腸胃之餘還能讓美好的一天從「水」開始，早餐一定要吃，才能維持營養均衡。
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09：00 上班途中
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' g) u7 k/ L" g8 n* gNG→趕公車跑得渴死了，買杯黑咖啡來喝當早餐吧~公仔箱論壇/ l9 `5 M1 l u/ G! Q
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OK→黑咖啡具有利尿兼消水腫效果，卻因此加速體內水分流失，不如改成新鮮果汁吧！保濕效果來得更好。tvb now,tvbnow,bttvb- M( O- ` w9 A
% o* _, {' H" Z8 B12：00 午休時間5.39.217.760 @ m y: b6 [6 P: f+ U7 f0 W4 V
N- J, ] O( T5 O# {% s& ~& _NG→午休時間，吃完飯後習慣買手搖杯飲料回公司喝。
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OK→吃飯前先喝杯水，有助於幫助控制食慾又能達到幫身體補水的效果。; G8 i. ], C3 Q/ V
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* Y' Z4 m6 y2 M. [! y0 q公仔箱論壇15：00 下午茶時間
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. J, A2 d% ^0 i7 p0 w- GNG→ 辦公室冷氣好強，讓我皮膚乾巴巴，幸好我有隨身攜帶噴霧化妝水，讓肌膚保持濕潤！; ], I" P( Q8 Z% R9 ^
8 i+ A0 @$ j8 G; i9 Y! _. Z公仔箱論壇OK→ 使用保濕噴霧後，若沒擦上乳液或面霜鎖住水份，噴霧蒸發後更加速水分散失，反而不利肌膚保濕。改成在辦公桌上放杯熱水或茶，提升環境周圍水氣濕度吧！
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20：00 下班: B; }* x: |9 u$ X, o
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NG→下班後還要跟客戶們交際應酬，結果一不小心喝了太多酒…& u0 u7 i9 A: D' V$ W W
2 O; m) v$ ~/ j+ t. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。OK→不論是喝酒或咖啡，都是加速身體新陳代謝的利尿飲品，容易讓身體更缺水！
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5 N9 T' i- U: O$ J5 S6 O- H( `公仔箱論壇23：00 睡前時間5.39.217.767 T0 i3 {) X+ C- u* r! w4 G u
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NG→ 今天一整天真是太累人了，連卸妝都懶得用，明天起來再說吧～
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OK→整晚沒卸妝是讓膚質惡化的兇手之一！整天髒汙都留在臉上，又沒有做好清潔與保濕步驟，皮膚老化肯定更快。偷偷告訴你，一回到家就卸妝，讓肌膚透氣呼吸，定期敷面膜保濕更加分唷！
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健康 記者羅詩樺報導 |
發表於 2017-5-7 10:19 AM
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