一戒“忧虑过度”
9 k/ i* B5 s% v+ [/ c/ Y
+ Z5 t; l6 a4 U i' @1 o2 b( d( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 虽说是“人无远虑，必有近忧”，然而凡事应有个尺度，切不可杞人忧天，终日忧心忡忡、无端悲愁。即使生活中确实发生了令人烦恼、焦虑的事情，我们也应振作精神、积极面对，而不该整天闷闷不乐地就此消沉下去。
. z1 ^( V+ y9 R% R5 G O公仔箱論壇; W( ?- w; {# b8 W+ N! S2 t
m5 ~) u# G9 g6 P. T) N: e! I9 ~tvb now,tvbnow,bttvb 二戒“高兴过度”
" U( G& @( k) L4 y! N. P6 `tvb now,tvbnow,bttvb! p4 Y/ F0 p* j1 g
高兴本来是好事，但要防止“乐极生悲”，特别是当生活中有突如其来的好事降临时，例如：“久别亲人团聚”、“摸彩中了大奖”等等。高兴过度会引起大脑中枢兴奋性增强，使交感神经过度亢奋，这对患有心脑血管疾病的人来说尤其不利。
8 i( H0 c; |7 y" o公仔箱論壇9 k% J2 E3 z- ?; h3 L8 W2 I |
三戒“悲伤过度”
3 {" t% s& D. Q& ktvb now,tvbnow,bttvb) \! |- |! m; p% b
当人们遭遇不幸时，应当学会调解、控制自己的情绪，故友离散、亲人谢世、朋友反目、恋人分手等等，都会给人心理上造成严重打击。此时我们切勿钻入牛角尖，更不要沉湎其中不能自拔，要学会摆脱，用向好友倾诉、向心理医生咨询等方法，尽快使自己走出心理危机。
Z* h1 l; j; U. @
" J0 ~( ]* Q$ K* n( V" _! E公仔箱論壇
3 }8 c1 A( S+ j; _' I9 o5.39.217.76 四戒“猜疑过度”
* Y | ~6 q1 t) W
- r- ?; k( ]4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有些人疑心病较重，乃至形成惯性思维，导致心理变恋。一个人如果心胸过于狭窄，对同事、朋友乃至家人无端猜疑，不但会影响工作、影响人际关系、影响家庭和睦，还会影响自己的心理健康。
" e# [( a( m$ n; n0 T公仔箱論壇 d1 n9 N7 a8 e
五戒“过度愤怒” tvb now,tvbnow,bttvb3 i) g+ ^- M q7 v
0 Q) }5 ]+ c6 |0 R* p( O
工作中出现矛盾是人们经常遇到的事情。此时，最好避免激烈的争吵，更不要三句话说不到一起便“怒发冲冠”、“拍案而起”，这种做法不但不利于解决问题，反而会激化矛盾。况且，发怒就像“双刃剑”，既伤别人也会伤及自己，正如人们常说的“气大伤身”。此时不如先冷静下来，“退一步海阔天空”，这对矛盾的双方都有好处。 公仔箱論壇# n. G' e* |* ^ y" O$ q
+ u% ^8 h( D/ O- ftvb now,tvbnow,bttvb
( n9 {; t- K% D5 W2 c; ]公仔箱論壇 六戒“过度消极” " [- K) B. M$ J2 U
: k" w3 t3 ^# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 当工作中出现失误时，可能会导致有些人产生自我否定的心理或极其消沉的情绪，严重者甚至自暴自弃。这种做法实不足取，因其对心理健康十分不利。
4 ^2 F1 L+ }2 w- \# u5 P. Y1 k. C公仔箱論壇7 V. r9 _. ?# U$ T% j; }% B8 d9 T1 s
tvb now,tvbnow,bttvb) L% y o6 y) g+ l% ?- L! l; H
七戒“过度焦躁” TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r, x: x* O w9 R3 q
# m6 f; t$ M6 J) X5.39.217.76 有些人脾气很急，做事情总想一步到位、一举成功，有些急功近利的心理趋向。当自己的愿望和目标一下子不能如期实现时，他们便会产生焦躁情绪。其实，这种情绪不但于事无补，反而会适得其反并有损身心健康。 ! a: g! ^. x9 l/ ?
+ S5 l, g I4 ?9 B, r. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D. Z: A& h5 w" K5 C
八戒“过度关爱” 5.39.217.760 U+ }+ [- _5 A/ I Y1 A' y
$ U1 |8 a( U8 U6 j8 M( s( t5.39.217.76 有些家长对孩子可谓爱到极至，他们的爱呈现一种令人费解的分化状态：在生活上对孩子关心得无微不至、事必躬亲，在精神上却对孩子过于专制、强加于人。不少父母将自己年轻时未能实现的愿望寄托在孩子身上，他们堆积起的这份“厚爱”，不但给孩子造成过重的精神负担和心理压力，不利于培养孩子独立自主的能力，同时也给自己平添了许多不必要的压力和烦恼，有损自身的心理健康。 |
發表於 2008-7-10 06:57 PM
| 