★ 當心 ! 你的身體正在「變酸」.....
5 |- l' [9 G; p, K) P% w+ D, }, v- R 人體酸性化--現代人的「百病之源」' n/ }' b5 W O( ~! s3 k
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健康人的血液是呈弱鹼性的，pH值大概是7.35到7.45之間，
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一般初生嬰兒也都屬弱鹼性體液，但隨著體外環境污染及不正常的生活、飲食習慣，
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# d9 e2 r L. b- ^1 jtvb now,tvbnow,bttvb使我們的體質逐漸轉為酸性。據一項都市人群健康調查發現，
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在生活水準較高的大都市裡，80％以上的人其體液pH值經常處於較低的一端，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z! c! g4 a' c k
* x; C. i- k+ l S$ Qtvb now,tvbnow,bttvb使身體呈現不健康的酸性體質。公仔箱論壇) A! }8 o! f+ e) M/ N- }
% j" O" G8 O: ]+ g2 x9 w h b 人體的體液偏酸的話，細胞的功能就會變弱，人體的新陳代謝就會減慢，
" P8 d) Q+ p! h5 x, P4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 h+ @7 w! @5 C1 J3 p) @$ k5.39.217.76廢物就不易排出，腎臟、肝臟的負擔就會加大。所以「酸性體質」者常會感到身體疲乏、記憶力減退、腰酸腿痛、四肢無力、頭昏、耳鳴、睡眠不實、失眠、腹瀉、便秘等，
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到醫院檢查卻查不出什麼毛病，如不注意改善，繼續發展就會形成疾病。 公仔箱論壇; ?4 V D. z. ~0 m& o, n
3 ] L4 M- d0 t! L+ k9 o 日本著名醫學博士柳澤文正曾做過一個實驗：找100位癌症病患抽血檢查，結果100位
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癌症患者的血液，都呈酸性。據統計，85％的痛風、高血壓、癌症、高脂血症患者，
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" D# l/ R! b0 P1 H( \' s也都是酸性體質。因此，這些醫學專家認為：人體的酸性化是「百病之源」。
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◆ 由於酸性過多而引起的病症大致分為四類 --公仔箱論壇- g/ v5 D- M, V; ?
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01.強酸與鈣、鎂等鹼性礦物質結合為鹽類，即固體酸性物，易導致骨質疏鬆症等疾病。
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02.強酸或酸性鹽堆積在關節或器官內引起相應炎症，易導致動脈硬化、腎結石、關節炎、
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痛風等疾病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u; B9 X9 ]/ c d, w
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03.酸性廢棄物堆積，使附近的毛細血管被堵，血液循環不暢，易導致糖血尿、
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腎炎及各種癌症。
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04.胃腸道酸性過多易引起便秘、慢性腹瀉、尿酸；胃酸過多易導致燒心、反酸、
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- A" V$ B1 ?0 r1 Q5 R! ^4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃潰瘍等。另外，酸性體質會影響孩子的智力。5.39.217.76/ e2 {; i7 I0 e
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; g2 f, M" m) X+ t4 N◆ 六大原因造成現代人身體酸性化 --# K+ R8 L0 i. |5 z' a
3 B9 j/ j8 N4 ?- U2 E& a& H 01.飲食結構不合理 ： 專家指出，科學的飲食習慣是酸鹼食物比例為1：3，1 l0 E9 } j9 k' ?$ n
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但是現代人飲食中的主食往往是精米、白麵、雞鴨魚肉蛋，而這些都是酸性食物，$ z: Y- x% X6 e' R9 W
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據分析，這樣的飲食習慣其酸鹼比例正好相反，為3：1。因此，長期攝入過多的5.39.217.76, j- V" G! ?; r' {1 ?
- Y1 j( B1 |! \6 x F2 u" ~; e酸性食物是導致人體酸性化的重要原因之一。
1 @ B9 X) i( L0 I& {# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 02.運動不足 ： 在陽光下多做運動、多出汗，可幫助排除體內多餘的酸性物質。6 U( f( {- T3 k) c% ]/ y: {8 S
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但現代人以車代步現象愈來愈多，運動量大大減少，長久下來便會導致酸性代謝物; z- ^" t1 ]' m; n% z
+ |9 Y9 [. E( f7 a" _. B+ x長期滯留體內，因而造成體質的酸性化。 5.39.217.76; D3 i. E$ u4 U$ `( d/ B
03.過重的心理負擔 ： 由於現代生活節奏加快，人們在日常生活、工作和感情上
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8 y+ B: }/ P3 C" ^+ u& ^ a! q承擔著不同的壓力。當這種壓力得不到釋放的時候，便會對身體造成影響，
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8 b5 L$ h- A3 n% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從而導致體質的酸性化。 公仔箱論壇$ g% z$ Y7 H4 ^3 K+ E s" t
04.不良嗜好 ： 煙、酒等都是典型的酸性食品，毫無節制的抽煙、飲酒，
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極易導致人體的酸性化。 8 e; s0 G0 b) l0 `& q3 S* ?. l8 o
05.生活不規律 ： 如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等無規律生活，都會加重體質酸化。 # M3 L J; E7 |0 y
06.環境的嚴重污染 ： 由於飲用水、農作物、家禽魚蛋等造成嚴重污染，tvb now,tvbnow,bttvb+ b2 g8 G) {( E- @, `5 k$ n
# v2 d0 n3 {2 r5 T1 u; A5.39.217.76人們攝入這些含有有害元素的飲水、食物和吸入有害空氣，其中的酸性物質也會
% s9 U/ ^0 w% [ r) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, M& ~/ w% y% Y3 O5 ?5 `8 L, v
滯留在體內，逐漸造成體質酸性化。
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1 P* O2 K4 g) p4 V3 `" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 自主「減酸」，走向健康 --
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/ C! U1 \/ X5 [$ i 若想擁有一個健康的體質，適度的運動和良好的飲食是不可缺少的，所以平時要多做有氧運動，
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鍛鍊身體，並保持良好的生活習慣和樂觀、開朗、積極的生活態度。當然，最有效的方法還是從改善
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: T& F a# P) C, e+ etvb now,tvbnow,bttvb自己的飲食習慣入手。簡單地說，就是透過多吃鹼性食物、少吃酸性食物，就能直接調整體內酸性環境。
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8 i) W. H9 _/ B5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 那些食物最能改善體內的酸性環境呢？海帶可以說是鹼性食物之王，多吃海帶能有效調整酸性體質。公仔箱論壇) }5 ^0 K5 l+ z" f7 K# r
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所以平時常感到勞累、疲乏、渾身酸痛的話，不妨多吃海帶。此外，人們常說喝茶能解乏，
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除了茶葉中的興奮成分外，茶鹼能「中和」體內的酸性物質，也有緩解疲乏的作用。 ^# a: w" Z8 }) l
酸性體質是人體大量攝入高脂肪、高蛋白、高熱量食物的結果，那麼平時就應儘量少吃這些食物。
/ X% D* q( s( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n5 B. ^: }' O) H
實在想吃時可以把它們和鹼性食物一起搭配，譬如燉肉時放些海帶，燒牛肉時加些蘿葡...等等。- E- _# k( K! I# A. {
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; z! u4 N7 D k! C& V★ 常見食物的酸鹼性--
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6 j8 {7 {3 S. t# K" }- Etvb now,tvbnow,bttvb ⊙ 強酸性 ： 蛋黃、乳酪、白糖、西點、柿子、烏魚子、柴魚等。
+ h+ ]% w- T; Y/ V: @tvb now,tvbnow,bttvb ⊙ 中酸性 ： 火腿、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油、馬肉等。
0 e6 M& p6 B1 ?* e8 z; C+ p- [8 Y: Rtvb now,tvbnow,bttvb ⊙ 弱酸性 ： 白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤(蜆)、章魚、泥鰍等。 5.39.217.76. r5 ~. m+ W6 V1 B* x3 q/ \6 C
⊙ 弱鹼性 ： 紅豆、蘿葡、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。
% [0 Y; u% d2 ]9 Q/ L1 p( a$ X6 [ l5.39.217.76 ⊙ 中鹼性 ： 蘿葡乾、大豆、胡蘿葡、番茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。
, }% }4 v' b- ~( C ⊙ 強鹼性 ： 葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、天然綠藻類。
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8 Z( m7 l- T8 D( p5 u5.39.217.76◆ 哪些人的身體容易「發酸」--5.39.217.769 r5 [% U! o/ |! X3 d) Q# t
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⊙ 熬夜一族 -- 晚上1：00以後不睡覺，人體的代謝作用會轉由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的
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5 G1 K+ z0 _. o( ~4 K, dtvb now,tvbnow,bttvb毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率會比抽煙或喝酒的人都來得高。; x& N S4 M, l/ H* Q% e
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所以每天儘量在晚上12：00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，( L* ~* p+ U* N- D! F
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儘量吃碳水化合物，這樣隔天才不會很累，可把傷害減至最低。 ! [3 B( z0 L! r$ Z+ D _, T
⊙ 宵夜一族 -- 凡是晚上8：00以後再進食就可稱作宵夜。吃宵夜隔天易疲倦、爬不起床，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T# }3 @4 F3 K6 ^0 M
) G/ [0 N" h: u/ ?# z; _8 Stvb now,tvbnow,bttvb肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力降低，處於休息狀態，這時讓食物留在腸子裡會變酸、
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3 h; Q- O+ g; |5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發酵，易產生毒素、傷害身體。
5 m7 k+ h; e9 x, N5 D6 L" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ⊙ 早餐的「逃兵」 -- 一天三餐中，早餐最重要，但許多人不吃早餐，一早空著肚子，5 Z! L' o4 I; z' r1 x
' j0 d9 b# ]) C" a% T5 I1 g! K* t體內沒有動力，會自動使用甲狀腺、副甲狀腺、下腦垂體等腺體，如此易造成腺體亢進、( ^" V3 ?) v5 M Q
, ]; d6 k `( Y% U5 _' N體質變酸，長期下來易導致各種慢性病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^: t' f6 p# {3 ^
⊙「精食」一族 -- 少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃得少，
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2 \* Y3 }% `$ Z2 `7 Utvb now,tvbnow,bttvb又刻意選擇很精緻的食物、少吃粗糧，這類人的腸子老化得特別快，肝功能也會變差，
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9 G9 m# J' B8 r9 T排便是黑色的而且常會便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，4 D" ^. I8 T2 z0 y
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你所吃的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始了。5.39.217.765 e w2 b; ^9 J
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* ]. l+ K; E; `! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* \- U' N2 L/ Vtvb now,tvbnow,bttvb◆ 測測你的體質是否「變酸」了 --
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01.晨起精神不佳﹔
/ u6 [( H, }8 K" y! Q1 k5.39.217.76 02.夜裡睡不舒服(失眠)﹔ ! _* g" w$ t3 \ ?
03.整天都感到很累﹔ tvb now,tvbnow,bttvb$ l" X& v7 r) s* y) X \: a
04.工作想速戰速決，沒有持久力﹔ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U- l/ B( l+ c1 w
05.情緒不穩定，容易發怒﹔
8 _- ]+ t% _' d+ I+ d* W; ^ 06.易被蟲咬﹔ ( ~0 M' @! s+ A" l+ _9 n' T4 u
07.常患皮膚病﹔
: f+ A% W' u( l$ O! Y 08.常發燒或感冒﹔
* y2 l' Y. w9 o5 {5.39.217.76 09..有高血壓、低血壓、肝病﹔ tvb now,tvbnow,bttvb8 W7 G4 @1 Y) b1 m" m
10.有糖尿病、腎臟病、痛風﹔
9 C: r- y- Y! a. T5 t! G" J! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 11.經常頭疼、腿痛、肩酸、腰酸﹔
7 s0 z9 g9 f! A# v5 T. G 12.身體肥胖﹔
: [& P H l! Q5 j9 m 13.有胃病、胃潰瘍﹔
0 o/ P* t; C- l4 p! l$ e+ i3 J+ B 14.有過敏症、便秘﹔ 4 W$ p* y% O, h6 a5 V
15.有哮喘、失眠、神經衰弱﹔ tvb now,tvbnow,bttvb0 W9 {" `2 A2 C7 l! z
16.食欲不振﹔
7 I1 S1 }, T) H5 L公仔箱論壇 17.牙齦易出血﹔ 公仔箱論壇! G. N. J# P* k
18.傷口易化濃﹔ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o. E2 D" k0 `: }4 y, F" |
19.喜歡喝(碳酸)飲料﹔
& b! M' P; T T$ btvb now,tvbnow,bttvb 20.喜歡吃肉食、油膩食物﹔
8 A7 y% Z% X; g. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 21.喜歡喝酒﹔ 4 m7 j( g. b0 w
22.喜歡吃甜食﹔ tvb now,tvbnow,bttvb5 T& n+ y( x7 X n! z7 ^ s- R
23.喜歡吸煙。
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研究人員發現，人在25歲時，身體血液就開始酸化，如果你過了30歲，並出現上述6～8種情況，tvb now,tvbnow,bttvb# v! m, ]3 ?0 l& _& `
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那你的酸性體質已有相當程度，怎麼辦？！儘快採取「減酸」措施吧！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }3 \" ^. a- S1 V! ~( _; @1 s
7 [1 w8 V# K. a* @2 n+ o 祝大家健康！ |
發表於 2008-7-10 06:51 PM
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