物理治療師表示，天冷會引起手腳冰冷，部分是手腳部位缺少脂肪保暖，建議塗上凡士林、嬰兒油等油脂，再用手指搓揉生熱約10到20分鐘，可以形成一層保護層。
0 g1 Q, R* V# _% J0 d, T
& q4 k9 P) |8 A- Z$ B6 z天晟醫院復健科物理治療師邱誌冠表示，天冷的時候，阻礙很多人外出，如果只想窩在家中，可以透過運動促進血液循環，包括掃地、拖地等簡單家事，讓手腳比較不會冰冷。5.39.217.76& Q+ _6 Y+ v' _% ^5 w) u
1 b& Y6 k e( ~7 B/ k \( M
邱誌冠表示，民眾也可以透過牽拉運動，早晚伸展1回，每回10次，讓關節活動靈活減少受傷的機會，但是運動應避免過度而產生疼痛，若運動後疼痛持續2小時以上，就要停止運動，詢問專業治療人員可能造成疼痛的原因。9 c/ ^- q2 k2 P" H+ Q A# B: ]
1 Z7 V8 X7 C- u/ h7 ?另外，在手腳冰冷下，若要促進身體四肢末端血液循環，可用如當歸、川芎、桂枝等有活血通脈作用中藥材來泡手腳，再加上溫水可刺激末稍血管擴張，達到氣血通暢作用，泡水的溫度約攝氏38到40度，浸泡約10分鐘即可。5.39.217.765 Q" y: a% i/ s+ X ?
# d: f2 F' K' C. q9 S; o5.39.217.76邱誌冠指出，會引起手腳冰冷的原因，有些是手腳部位缺少脂肪來保暖，可以塗上像凡士林、嬰兒油等油脂，再用手指搓揉生熱約10到20分鐘，形成一層保護層來禦寒。 5.39.217.76& ~2 j; \& g4 h% {) i* _; y) i* P
tvb now,tvbnow,bttvb6 Z3 x2 [. T: A. H) O9 K" t" a
台灣新生報 |
發表於 2017-4-25 08:44 AM
| 
