材料: 雞蛋2隻半杯(3安士)烚鮮三文魚或罐頭三文魚 1湯匙巴馬臣芝士(Parmesan cheese) 1湯匙莎莎醬(Salsa sauce)5.39.217.76: w8 F. S1 n% H) a7 v) i
備註: 功效：營養主菜 營養分析(1人份)6 V% E+ |# _/ F) R
/ n& _- k0 T, o; I/ s做法: 簡介 :(1人份)
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先把雞蛋打勻，加入切碎及搗爛了的三文魚
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加入馬臣芝士及莎莎醬拌好5.39.217.76; J: x" h# \- W) p# G6 m
/ `* N. g/ M# r, u% s4 q) Ctvb now,tvbnow,bttvb燒熱小型易潔鑊，加少許油，把混合物倒入煎2-3分鐘至液體凝固。 公仔箱論壇7 F+ Z+ W& R7 u& y1 Q3 F7 t
% Y8 R4 C/ A/ k3 ktvb now,tvbnow,bttvb翻轉另一面煎或放入攝氏200度焗爐焗2分鐘即可。 |
發表於 2008-7-9 08:29 PM
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