材料: 全麥比高包 2個罐頭水浸蟹肉 1罐植物牛油 2茶匙橄欖油 1茶匙
; y% x, Y7 L" D! j0 n+ \( H1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味: 醬料: 番茄 1個洋蔥(切碎) 1個紅椒(切碎) ½ 個蒜蓉 1湯匙辣椒(切絲) 1湯匙鹽 少許胡椒粉 少許' E Q* ^$ [. u# h
: `: ]/ `, x# u! h0 V2 Y( I做法: 簡介 :1) 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。
# B! M7 n7 @7 B8 O8 A) Q/ ^9 X) Y2) 比高包橫切一半後，塗牛油。* a( L) p/ ~) H, o- ?
3) 蟹肉醬料混合，夾入包中即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P7 B \8 t+ J/ c3 n) |& w
公仔箱論壇( a5 j2 Q6 k& ^$ ~! Q4 j0 M8 F; \0 h
營養小貼士tvb now,tvbnow,bttvb! V4 p! _. \/ c6 o
番茄是預防前列腺癌的食物。除新鮮蕃茄外，它的其他製品所含的番茄紅素都不少，但要留意的是已經精製的產品，可能含有很多鈉質及鹽份 |
發表於 2008-7-9 08:22 PM
| 