材料: 全麥比高包 2個罐頭水浸蟹肉 1罐植物牛油 2茶匙橄欖油 1茶匙
6 S" [2 O* T" X! u7 g% c3 Z; a: ltvb now,tvbnow,bttvb調味: 醬料: 番茄 1個洋蔥(切碎) 1個紅椒(切碎) ½ 個蒜蓉 1湯匙辣椒(切絲) 1湯匙鹽 少許胡椒粉 少許$ v0 l) P# O, L, W) b! l
0 M# {3 t, p+ m# [7 ~; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法: 簡介 :1) 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。
, b |7 d1 R3 H M0 e/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2) 比高包橫切一半後，塗牛油。公仔箱論壇/ |, q* l; Q. k) a& `
3) 蟹肉醬料混合，夾入包中即成。公仔箱論壇- n! R& K8 D; T- M/ J% H
公仔箱論壇/ h0 ?/ _# V0 E. B
營養小貼士
+ q, d+ y6 I# i- B4 b番茄是預防前列腺癌的食物。除新鮮蕃茄外，它的其他製品所含的番茄紅素都不少，但要留意的是已經精製的產品，可能含有很多鈉質及鹽份 |
發表於 2008-7-9 08:22 PM
| 