材料: 全麥比高包 2個罐頭水浸蟹肉 1罐植物牛油 2茶匙橄欖油 1茶匙
3 h+ \! a) v2 D G1 k0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味: 醬料: 番茄 1個洋蔥(切碎) 1個紅椒(切碎) ½ 個蒜蓉 1湯匙辣椒(切絲) 1湯匙鹽 少許胡椒粉 少許6 C$ a" q$ x! t% B+ E0 s: y0 E$ x2 y* C9 I
( B# K5 C9 C* p/ v! _' K9 j$ c做法: 簡介 :1) 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。5.39.217.76& c! t- y0 \8 {2 c$ A, X
2) 比高包橫切一半後，塗牛油。
* b2 K4 Z9 M# j* U. ?8 w5.39.217.763) 蟹肉醬料混合，夾入包中即成。
. O4 W' t% ^) I1 x& i$ }2 c- y F9 B公仔箱論壇
4 `2 Y+ e4 W+ p; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養小貼士1 {* d) c2 {. _
番茄是預防前列腺癌的食物。除新鮮蕃茄外，它的其他製品所含的番茄紅素都不少，但要留意的是已經精製的產品，可能含有很多鈉質及鹽份 |
發表於 2008-7-9 08:22 PM
| 