凉性蔬菜能排毒，瓜类蔬菜能补水，葱蒜类蔬菜能杀菌
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5 s, z2 m0 M" U% @. W3 \0 ~5 wtvb now,tvbnow,bttvb夏季可食用的蔬菜种类很多，可吃什么菜更适宜呢？tvb now,tvbnow,bttvb7 G# ]/ |4 r2 W8 {- U3 S
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7 I* t0 z: E$ H. l6 _9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d: B! U: `/ ?+ J. c' m) R4 k
: y7 F7 g8 P0 q% e# s公仔箱論壇5.39.217.76$ m4 i2 e; v, h) g1 B" E
! Q: f0 i1 P6 W8 A$ i r凉性蔬菜能排毒
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\) L: g+ R6 c5.39.217.76首先是适当多食用一些凉性蔬菜
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3 i% Q$ B' b! f) ?3 @8 C( Q公仔箱論壇夏季对人体最重要的影响是暑湿。暑湿侵入人体后会导致毛孔张开，过多出汗，造成气虚，还会引起脾胃功能失调、消化不良。肉类食物食用过多，会使人体质呈酸性，多内热，适当摄入凉性蔬菜有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻水、排毒通便。我们常吃的黄瓜、西红柿、芹菜、藕、绿豆芽、空心菜、大白菜、白萝卜、冬瓜、丝瓜、苦瓜、茄子、菠菜、小白菜、油菜、莴笋、苋菜、茭白、紫菜等都属于这一类偏寒凉的蔬菜。, Y4 i: }3 P) s$ V: M
! Q- h8 D1 |% u. O9 s# e: i" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因为这些蔬菜偏凉性，在食用时也应注意。久病体弱、身体虚寒者皆不宜多吃偏寒性的蔬菜，以免寒上加寒，对身体造成不利影响。
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. m8 M& S s' d3 X' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ v, p% g3 z1 x: n( C: s
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7 ?2 @: [& Y! l0 S' A5 b$ l瓜类蔬菜能补水5.39.217.767 l C/ ?2 X5 v/ K8 P# }: T( u
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第二类蔬菜是瓜类蔬菜2 |0 R8 J5 `- N$ j6 ~" d- o) ?8 J
& F# o# X) W# k6 x- O) i夏季正是黄瓜、丝瓜、苦瓜、佛手瓜、南瓜、冬瓜等瓜类蔬菜上市的旺季，它们的含水量高，又兼具高钾低钠的特点，适合夏天人们大量出汗后补充水分及流失的无机盐。特别是苦瓜，它不仅清邪热、解劳乏，还可增加食欲，提神醒脑。瓜类蔬菜可凉拌，可清炒，还可做汤，也可与肉、鱼一起做菜，清脆爽口，别有风味。tvb now,tvbnow,bttvb3 Q0 ~1 M$ ?3 G8 ~
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8 n1 }7 G9 Q; d9 B$ V- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。葱蒜类蔬菜能杀菌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i t5 i, y5 F( v( `
; M, f" o3 N7 {" R& ~: V. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第三类蔬菜是“杀菌”蔬菜5.39.217.764 J) N/ X3 b- B" G
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主要是指葱蒜类蔬菜，大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱、青蒜、蒜苗等，它们含有丰富的植物广谱杀菌素，对各种球菌、杆菌、真菌病毒有杀灭和抑制的作用。 |
發表於 2008-7-8 07:10 PM
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