凉性蔬菜能排毒，瓜类蔬菜能补水，葱蒜类蔬菜能杀菌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A; v3 @1 b4 k/ r3 H
2 T6 `5 }3 ?% D! R# q4 t
夏季可食用的蔬菜种类很多，可吃什么菜更适宜呢？公仔箱論壇) l- A" j1 T9 Q. e, s8 X; m
0 F, g9 p8 A2 y/ S+ Q& g
& ?8 J3 d8 m8 P' ^( [5.39.217.76
" F% _5 I C* }6 E- Q2 b9 N5.39.217.76
+ `/ F* b( j) ^, h! A+ N' d. }+ S* e. F3 p+ T% v8 D
3 @ K2 J' B# L$ c2 t
4 R, ~! I; `, C, K& G, f凉性蔬菜能排毒5.39.217.767 o2 \# X& I2 o8 O0 F1 H
tvb now,tvbnow,bttvb% S# z9 ] I' Y5 ~5 M& {& |2 U
首先是适当多食用一些凉性蔬菜
8 Q8 S% A: [% S8 T4 E公仔箱論壇3 m0 R) z: i" P, o4 k
夏季对人体最重要的影响是暑湿。暑湿侵入人体后会导致毛孔张开，过多出汗，造成气虚，还会引起脾胃功能失调、消化不良。肉类食物食用过多，会使人体质呈酸性，多内热，适当摄入凉性蔬菜有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻水、排毒通便。我们常吃的黄瓜、西红柿、芹菜、藕、绿豆芽、空心菜、大白菜、白萝卜、冬瓜、丝瓜、苦瓜、茄子、菠菜、小白菜、油菜、莴笋、苋菜、茭白、紫菜等都属于这一类偏寒凉的蔬菜。5.39.217.762 S) O R E1 R e" `: q6 I2 i
) f: F6 ?8 t9 y! }5 O公仔箱論壇因为这些蔬菜偏凉性，在食用时也应注意。久病体弱、身体虚寒者皆不宜多吃偏寒性的蔬菜，以免寒上加寒，对身体造成不利影响。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d! m2 w: t8 c) x6 U
/ r( t/ j4 y3 c' ~' m1 c% I
" S" [+ r5 N; H! x; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 T7 t, w- n% J/ A9 P: y; t) a, T X2 m t9 Y, @1 R
5.39.217.76! j9 E+ \1 ]& _+ n& g
4 N. j% `; o; G5 d3 Y5 d, r! F
5.39.217.76& G* j5 j" g# ?0 t$ I, T
瓜类蔬菜能补水tvb now,tvbnow,bttvb) j9 g$ K& o$ u9 S4 p p
" v. _6 U* ^- r, S" J7 c公仔箱論壇第二类蔬菜是瓜类蔬菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y' L" ]$ R3 z% [5 p$ V) l0 c4 l
5.39.217.76) m* T0 L) W6 e$ o1 t1 Y7 m6 C! @
夏季正是黄瓜、丝瓜、苦瓜、佛手瓜、南瓜、冬瓜等瓜类蔬菜上市的旺季，它们的含水量高，又兼具高钾低钠的特点，适合夏天人们大量出汗后补充水分及流失的无机盐。特别是苦瓜，它不仅清邪热、解劳乏，还可增加食欲，提神醒脑。瓜类蔬菜可凉拌，可清炒，还可做汤，也可与肉、鱼一起做菜，清脆爽口，别有风味。5.39.217.76% U' g" `$ u/ F3 p
; I7 ?! w, F6 q6 H" z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^- L6 i0 t: c5 ^0 d
5.39.217.767 k/ A. Z3 C! R0 Q Z
6 V3 q U( u7 @6 A9 `tvb now,tvbnow,bttvb
4 U t( ?. t3 r( F2 O
5 \* C4 V* X" Q2 N$ \' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' T3 o5 Y1 x- v) v$ N8 K5.39.217.76葱蒜类蔬菜能杀菌
$ w3 Z( ? Y( S+ Y7 G/ L5.39.217.76' S* C! R! F; o1 f8 i1 K$ c
第三类蔬菜是“杀菌”蔬菜
1 \& s+ n: E* z, i9 m. p9 z3 i. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 }, H5 k: u7 X# Y! q' E5.39.217.76主要是指葱蒜类蔬菜，大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱、青蒜、蒜苗等，它们含有丰富的植物广谱杀菌素，对各种球菌、杆菌、真菌病毒有杀灭和抑制的作用。 |
發表於 2008-7-8 07:10 PM
| 