每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，公仔箱論壇- _! @% ~& i& T( h: r# Y: ^1 q
根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。
2 x) u' h5 K0 f+ e: r2 s5 R/ Stvb now,tvbnow,bttvb但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！
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首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。$ A8 Q; E$ f1 m3 v2 x1 S# n
此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。 5.39.217.763 |& p, U! ?" a C2 ~# O( W6 L
- l% x( Q6 B( F6 etvb now,tvbnow,bttvb一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化tvb now,tvbnow,bttvb9 s {$ v: u7 k# S
每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。
& W5 F# M: c# l6 g( y1 \! ~tvb now,tvbnow,bttvb當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，公仔箱論壇( f+ x" z+ q% |+ F6 j/ D2 C
製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），5.39.217.76' W, z) P" n! K$ M6 R5 z$ u( O+ i, i
因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。 5.39.217.76% b: a; S k: C3 a" f* E) P
1 `) c. a, n" a- c% b& | l; }tvb now,tvbnow,bttvb而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）
( L! R( I( J( G' |- p5.39.217.76實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，5.39.217.76- n* K3 H3 {( T' N* I0 R+ q4 y( L
經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B" ~' P5 k; Y n# f& I# a" H
其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！
! [! a9 g; w7 R: f7 w; y/ N. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以還在等什麼呢？
; l \) }2 [ O" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！ |
發表於 2017-4-10 09:59 AM
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