每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，
" P: v, g! }/ B3 b4 W公仔箱論壇根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。, v0 p: o6 U2 e
但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！
% k% `$ B9 X! w; Z2 T$ @5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb9 {1 ]% u( e# u! @( \2 P
首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。公仔箱論壇6 g5 ?" G/ j/ D# i
此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。
: O' F# y2 t) I1 h9 B公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 [7 o. |1 @8 M3 q5 I
一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化公仔箱論壇7 k/ L; l% J9 p0 m+ P
每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。
4 |6 D; A# L* {1 K1 m5.39.217.76當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，
- L5 M1 M; u- l$ D% j. B' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），
1 l# t* r/ h8 {+ g6 y4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。
& O; ]* L* p* w/ e8 ~* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
F+ H3 D) n+ s而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）
! g2 g! w d$ M" L/ W0 V! Y公仔箱論壇實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，
2 v: k; b3 Y" E$ S& h/ y經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，
; u$ l3 v0 q: X. F" M& `, C$ R其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！
# }9 o7 d, i* l' V5 Z. N. }所以還在等什麼呢？tvb now,tvbnow,bttvb+ Q% X& ~ [* }5 ]5 w! B% \) X. k, i
快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！ |
發表於 2017-4-10 09:59 AM
| 
