每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，
5 r5 X+ {; h6 \7 u6 c1 x6 F1 N5.39.217.76根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。tvb now,tvbnow,bttvb; d4 \2 o* r7 H. B0 i% |# I# U z
但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！ 7 u4 ~; [8 |/ L
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首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。
$ K1 S' S& H. r. n0 o3 J) @4 J公仔箱論壇此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。
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; ?% i6 |* | w* Itvb now,tvbnow,bttvb一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化
* X; B b2 Z; S: A& x% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。
9 h$ G; Y5 T4 {4 Itvb now,tvbnow,bttvb當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，
, @% r" _9 }, J% K' V5.39.217.76製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），公仔箱論壇0 X0 H2 C! r% `0 n2 x; n# a
因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。 5.39.217.76+ r4 X" n) G2 h1 }' j3 q
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而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）5.39.217.769 h1 Y- ~3 C; \0 |( n( y! k. Z
實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，
/ o$ F8 d- Z5 o' R0 G: V公仔箱論壇經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，) }5 B/ \: {$ W0 b3 `
其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！
( K5 y7 L0 a2 F0 R& `4 ^5 g! z$ x" |5.39.217.76所以還在等什麼呢？公仔箱論壇4 B( I: f* ?5 N& E( a" Z7 G/ n
快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！ |
發表於 2017-4-10 09:59 AM
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