每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，6 R1 L+ K$ T1 {3 ? @2 V7 T
根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。0 R9 {. V2 @: u- \: W, Q5 T- G+ n
但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！ c( Q5 n! [3 a" Q2 S
/ [- U3 \0 I' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。
/ a- e/ J2 }3 P/ W0 G此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U. s0 e/ K( I. O
: K' \- q1 ^# N! d. E* j; b公仔箱論壇一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化' I& e, ]( _4 U3 y4 U3 O
每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。
l8 S+ t6 ]) o2 h$ i2 u$ ptvb now,tvbnow,bttvb當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，
% B5 W) J5 I, G2 }製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），) z( Y2 s- j; n2 T7 F
因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。
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7 W. ? l P8 @- b( _7 X而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）公仔箱論壇. P+ S9 l& I' |* h M
實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，( @) J/ E0 [8 C, @/ B; v1 n
經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d h0 ~, w4 h8 _# ^
其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！: ?. |; f- O' C% g+ `0 G1 L
所以還在等什麼呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f/ \( p4 s4 C i
快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！ |
發表於 2017-4-10 09:59 AM
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