每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T G1 N5 a. K. ?; s, d$ [
根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。
( `/ o# m& `) K& e但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！ / Z: |7 ]& G, E/ g3 p
5.39.217.76* d- y2 z. F) f! y4 w3 d; ^
首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。5.39.217.76, R$ ~! a8 o H# W n
此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。
# A. R$ a3 W8 L3 H: b: _: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. s6 d* m* }$ G. @& H( p$ J1 S9 W5 Otvb now,tvbnow,bttvb一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化
: i; w0 r4 W, b5.39.217.76每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。
2 s7 n+ v! g; W/ c$ l' A當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，tvb now,tvbnow,bttvb& s8 q9 b/ F: ]6 |% ]' m
製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），
; y$ G& e1 X; W# R! D3 |tvb now,tvbnow,bttvb因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。
, d6 V: T) c' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.765 d% a! i9 {% @5 I4 s- ?6 A) G
而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）
- U/ n9 C& r) A. U0 m. w s公仔箱論壇實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，
! p2 [, ~& Y, n5 m( b! t1 L4 T X& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，tvb now,tvbnow,bttvb$ ~9 Z+ ?' E& j7 K4 Q! p7 i; k- I
其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！5.39.217.76* W0 |. q. B' f& G1 L! x. R7 Q6 \
所以還在等什麼呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \& {& h9 {3 ^8 k
快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！ |
發表於 2017-4-10 09:59 AM
| 
