每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，5.39.217.76 p) m0 Z* P. m0 y: Z. k. v
根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J8 N1 W/ `; Z
但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！
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6 I' @- [1 e4 @+ q1 R7 d9 Etvb now,tvbnow,bttvb首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。
3 x( [9 P4 @: G5 k) R- u9 \5.39.217.76此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。
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" u0 Y: J' P) ?" c9 H0 ]' |tvb now,tvbnow,bttvb一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化8 D- G2 a2 r6 z% @/ w' p2 x2 [
每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。
& {5 M8 i. [ ^' F. U0 O# U& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，5.39.217.767 p" ]# I" D! ?4 `8 H
製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），
5 d5 W c# l- A' k3 n" ]- E* U因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。
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而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）
" p$ x7 `" G, z0 e! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，
; [) \* C# \5 Z經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，
' L. y E. D( D9 w其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l; H* q# f) v6 i8 ?3 J4 }
所以還在等什麼呢？
& Q! L$ }2 W7 r9 p/ w% `' |5.39.217.76快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！ |
發表於 2017-4-10 09:59 AM
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