每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，2 n- ]* F9 G. H2 n6 r( t4 k
根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。
b5 h5 |, m# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！ 5.39.217.766 k5 e1 v0 |4 |& j
) Y: |# b C6 s$ ^, G) h$ U; L首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。" Z' G& ^( K- |' v! e6 A- d/ ~
此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。 3 J, V8 m: g- ?9 u$ S
( H1 R- l. u) S2 }1 J Z6 E5.39.217.76一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化
. A, u0 L. B. l* K- a2 t5 m每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。公仔箱論壇6 g/ S$ T5 p9 o3 G- ]" I
當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，
2 T s8 C$ N* N. s! a, w7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），
; [+ g/ t5 ?3 m: mtvb now,tvbnow,bttvb因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。
7 c) W+ v% s% \% Otvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb" [/ o7 _6 s% i5 M7 X: }
而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）
5 c5 o" e- P+ r$ A+ p實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，
8 O/ ?9 A1 G1 k% c; j7 Z9 v# U經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^" d7 i1 }$ k
其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！
! k3 g8 y+ ]% F" D8 B+ ^! H& E所以還在等什麼呢？
3 x4 \- h# } I% y9 |! b' l% D; a" v快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！ |
發表於 2017-4-10 09:59 AM
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