每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，5.39.217.763 j- s5 g" m P- S# \( H
根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。1 [% A/ w: O0 h
但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！ tvb now,tvbnow,bttvb X% M' x2 O e+ J# O
tvb now,tvbnow,bttvb* |& H% ~0 X4 u' j8 f' ?9 }
首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。
& w1 M# K, r! l1 r9 J1 | h2 @tvb now,tvbnow,bttvb此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。 3 R) d" m! ? g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P- J7 l" C% N1 i
一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化
+ @ r* w4 x" p* x5 |* ?, Xtvb now,tvbnow,bttvb每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。
" J/ u9 f0 H9 u' t. _3 b+ s5.39.217.76當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，
% B! l4 r1 g# _) b6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），
% l: A1 u- c y' ?5.39.217.76因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。
; ~0 T5 G8 g, F7 g) Qtvb now,tvbnow,bttvb* Y H4 G/ {7 f U2 b w& Z" c; ^
而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）tvb now,tvbnow,bttvb9 X0 m* p/ ]( y2 }8 Y
實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，
7 N1 p, O" u- I `; J; e0 u" a6 y* k經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，tvb now,tvbnow,bttvb0 l/ [* P$ x$ b" C( D$ i
其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！公仔箱論壇1 h$ I/ D4 P9 h U4 u4 F
所以還在等什麼呢？
" R( T- r! D3 J$ y, K! L5.39.217.76快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！ |
發表於 2017-4-10 09:59 AM
| 
