每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，
, C* E( C7 r! Y. r$ I0 P3 ~5 ?9 h公仔箱論壇根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。公仔箱論壇( l' Q8 y' \6 i2 n+ Z
但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！
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- O3 c3 _# @5 Q8 }( D/ ~首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。, s- {7 x' w$ `" A
此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。 , ~# x3 R1 x6 T4 F+ `
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一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化
/ Y8 E$ w7 {2 @; b) W5.39.217.76每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。公仔箱論壇' y4 N0 X$ h% x) A
當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，
; [2 @2 P, v0 \9 h" c4 `* A$ |5.39.217.76製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），
5 J0 q7 u5 y2 L6 q$ m/ W+ v公仔箱論壇因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。 ' ~* @7 c1 U, e# d
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而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）
3 O/ t+ S( g' Y8 ]實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，
( z# o' a+ \ \+ W6 p8 d- {" r& C公仔箱論壇經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，
% B( a( V; J6 [* x; s+ c公仔箱論壇其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！tvb now,tvbnow,bttvb- }1 G" v2 X5 ^3 D% V" j, e: z, `9 Y
所以還在等什麼呢？
& b2 K% x) r% p* u% M' }# }" w' U( V5.39.217.76快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！ |
發表於 2017-4-10 09:59 AM
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