國曆4月4-6日之間的「清明」，在此時節，台灣開始吹起較溫暖的東南季風，但東北季風的影響仍在，導致此節氣的溫差仍然很大，稍不注意很有可能感冒
1 D1 y1 N8 T0 I" A! X: m" a9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲食清淡為主 深綠色蔬果防心血管疾病
6 r, v4 @* e/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。春季是陽氣初發、萬物初長之始，身體要好好打理，才能提升免疫力，此時的飲食應以清淡為主，選用時令中偏黃紅色或深綠色的蔬果，像是芒果、木瓜、菠菜等，能達到提升免疫力、預防心血管疾病的效果。
9 L& K/ w* K: Z9 J! T& e" W5.39.217.76這個時期也是高血壓的好發期，可以利用南杏仁粉與銀耳製作行氣通便的降脂茶，讓體內肝陽之氣不致過度上升，清除體內多餘的血脂及宿便，為體內做環保。 時令養生食材推薦
( c ?+ i3 v8 s2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１、木瓜：將低膽固醇、血脂肪，助改善便祕。
3 R' O: j! k1 P! B$ a( y* W8 etvb now,tvbnow,bttvb２、鯧魚：預防心血管疾病、營養價值高 ) T8 v U% `; G0 n1 w
３、蓮霧：利尿、解煩燥、腸胃不適。
) ]5 E: e0 y f+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。４、莧菜：高鐵、高鈣，豐富膳食纖維。 * Y8 c6 V3 N7 E* B! z+ C
５、小黃瓜：調節膽固醇、抑制醣類轉為脂肪。
: i+ l) m. Q/ Q0 ^$ {5.39.217.76時令食譜推薦7 |9 Q2 ^; Z; u6 y9 `& a% \+ E
杏仁通便降脂茶公仔箱論壇# X# t# M5 l2 w; r" ?
材料：南杏仁粉50公克、銀耳10公克。 tvb now,tvbnow,bttvb' p- S. n P7 [& e# y" N: b
作法： P0 k4 L' t1 J
將銀耳洗淨以水浸泡至軟，切碎後備用。將杏仁與銀耳一起放入1500c.c.沸水攪拌均勻，小火燉煮30～40分鐘後即可。
2 m: f" W3 m8 {8 B4 g& |* C. f$ L- Z功效：潤腸通便、降血糖血脂。
9 f& C: {0 \- N8 H! {公仔箱論壇醃小黃瓜豆皮捲公仔箱論壇- b1 t: m. Y3 g
材料：小黃瓜120公克、豆包80公克、白醋180c.c.、細砂糖90公克、鹽15公克。
1 a% _3 G. h8 [6 o! n# I" f4 N5.39.217.76作法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a2 L: ~ J, X7 }
１、小黃瓜洗淨，切開去籽後切條，放入大碗中加入鹽，拌勻醃約20分鐘，取出再次沖洗後以廚房紙巾擦乾。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H) C) J0 d( }# ~8 k
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２、將白醋和細砂糖放入鍋中小火煮至均勻後熄火放冷，放入小黃瓜條拌勻後浸泡30分鐘。
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３、豆包以熱水燙洗，瀝乾水分放涼後打開成長條狀對切，每片包入適量小黃瓜條，撒上少許白胡椒粉，捲起後切成約3公分段。 |
發表於 2017-4-10 09:54 AM
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