易筋洗髓功 - 第十二式 - 旋轉蓮花腳 (字幕)5.39.217.763 H1 U; F ]8 J3 _+ Z
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【方法】仰卧地上，雙腳位攏，腳趾尖向上，然後由內向外畫圈旋轉，約60圈即可
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發表於 2017-4-7 01:58 PM
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