女生每月「大姨媽」來,會感覺有痛經的困擾,甚至嚴重者會伴隨痛、噁心嘔吐,傳統以為喝「紅糖水」能夠改善痛經,但是,中醫師提醒,雖然喝紅糖水、黑糖水等這些未經精煉的蔗糖,確實對經痛、小腹痛有幫助,但是,如果體質屬於「實熱症」的痛經患者,則要避免喝紅糖水導致火上加油。* C: {7 z" p; t G9 f+ g" }
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痛經不能亂喝紅糖水！這種人喝了火上加油痛經不能亂喝紅糖水！這種人喝了火上加油
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有許多體質會引發痛經,情緒壓力、子宮血液循環不良
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9 Y) P0 Z( {: h+ A3 b) U& v痛經的原因很多,最常見的是找不到原因的原發性痛經,其次是婦科疾病,例如：子宮內膜異位、子宮肌瘤、肌腺症,或是子宮結構異常所引起的痛經。台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科主治醫師吳建東表示,就中醫來說,也有許多體質會引發痛經,比如說先天稟賦不足,也就是遺傳因素,或是情緒壓力、體質虛寒、子宮血液循環不良等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v; A) a8 P7 W% Z7 C% K6 K- B
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就中醫的觀點來說,只要有痛經就是不正常的,也就是說痛經是可以治療好的,痛經的女性也應該要設法治療到月經不再疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n1 b$ o3 \. Y
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痛經屬於虛寒體質,考慮煮成黑糖薑茶來飲用
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對於想緩解痛經的困擾,許多人分享喝紅糖水、黑糖水等,因為這些未經精煉的蔗糖,確實對經痛、小腹痛有幫助,原因在於糖類可以減緩疼痛的感覺,粗製糖裡的胺基酸及微量元素,對於補充體力也有幫助,尤其是對於虛寒體質,還可以考慮加乾薑,煮成黑糖薑茶來飲用。$ D5 T+ h/ D' v& `2 ^. Q: ~- X( {
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「實熱症」的痛經患者,不宜火上加油, q: x! @. L! \0 G1 f- x
1 S1 J# p2 c, E6 U0 E1 s吳建東中醫師表示,雖然說紅糖、黑糖對於痛經有改善作用,但要注意的是,「實熱症」的痛經患者,也就是平時火氣大、口乾舌燥、大便乾硬,痛起來甚至脾氣十分暴躁者,飲用後會適得其反,可能火上加油,請特別注意小心。
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對於虛寒體質,可以考慮加乾薑,煮成黑糖薑茶來飲用。對於虛寒體質,可以考慮加乾薑,煮成黑糖薑茶來飲用。
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中醫改善痛經,推薦兩種體質可飲用的茶飲,包括：玫瑰益母草茶、當歸紅糖薑茶。
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2 v$ G5 h8 z& T% d9 G3 K3 ]* ]2 atvb now,tvbnow,bttvb（玫瑰益母草茶）5.39.217.764 O* X8 E0 u) H
% H( {+ _- S+ k材料：玫瑰花５克、益母草４克 、丹參３克、當歸２－３克、合歡花４克。
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9 I; ^9 @$ g% v, R0 M, w/ }tvb now,tvbnow,bttvb做法：可把材料放進茶包袋,沖滾水焗１０分鐘。以上份量可沖出３－４杯。
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適用：適合情緒抑鬱、易發脾氣者使用。
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% |! u$ q4 w4 {: K+ z" b公仔箱論壇（當歸紅糖薑茶）5.39.217.76: g7 J* s# Y6 K3 L3 K8 u
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材料：當歸片１０片、生薑一大塊、紅糖一小塊、水２碗。
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7 a, }- {7 [: i8 `0 m5 K1 ~做法：當歸用水洗乾淨後,浸泡１５分鐘,然後連水一起倒入鍋中,生薑洗凈可去皮可不去,切片加入鍋中,大火燒開後,轉中火煮約２０分鐘,加入適合自己甜度的紅糖,稍煮兩分鐘即可出鍋飲用。
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適用：適合體質虛寒、面色蒼白、手腳冰冷者使用。
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此外,具有保暖子宮、緩解痛經也建議穴位按摩,包括按摩三陰交、關元等穴。
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" x4 g' `! y( y" ftvb now,tvbnow,bttvb（三陰交穴位）： ^- ~4 t" j+ `# C8 }4 o( w* j3 k2 n
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位置：位於小腿內側,足內踝尖上３寸,脛骨內側緣後方凹陷處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z! P9 q) ~9 h8 N2 k
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功效：補脾土、助運化、通氣滯、疏下焦、調血室精宮、祛經絡風濕。7 N4 g* o* o h) }
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（關元穴位）：
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/ |4 K$ ^: a8 K, Q5 Z; P$ s) b1 j5.39.217.76位置：位於下腹部正中線臍中下３寸處,當中極上１寸。
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功效：益腎氣、利下焦、回陽救逆。 |
發表於 2017-4-6 12:52 AM
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