女生每月「大姨媽」來,會感覺有痛經的困擾,甚至嚴重者會伴隨痛、噁心嘔吐,傳統以為喝「紅糖水」能夠改善痛經,但是,中醫師提醒,雖然喝紅糖水、黑糖水等這些未經精煉的蔗糖,確實對經痛、小腹痛有幫助,但是,如果體質屬於「實熱症」的痛經患者,則要避免喝紅糖水導致火上加油。: o: e! c: Y+ p) s. J
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痛經不能亂喝紅糖水！這種人喝了火上加油痛經不能亂喝紅糖水！這種人喝了火上加油5.39.217.76; W; L# v+ w4 G/ h( q- Y
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有許多體質會引發痛經,情緒壓力、子宮血液循環不良
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痛經的原因很多,最常見的是找不到原因的原發性痛經,其次是婦科疾病,例如：子宮內膜異位、子宮肌瘤、肌腺症,或是子宮結構異常所引起的痛經。台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科主治醫師吳建東表示,就中醫來說,也有許多體質會引發痛經,比如說先天稟賦不足,也就是遺傳因素,或是情緒壓力、體質虛寒、子宮血液循環不良等。公仔箱論壇/ r5 P# B( s" \2 `- ^ c: b
* H' W0 Y- F S4 r- Q公仔箱論壇就中醫的觀點來說,只要有痛經就是不正常的,也就是說痛經是可以治療好的,痛經的女性也應該要設法治療到月經不再疼痛。$ B+ E7 b) F: z1 i z9 f7 Y
1 B E, z) ] E- Y/ Y: o6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。痛經屬於虛寒體質,考慮煮成黑糖薑茶來飲用
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對於想緩解痛經的困擾,許多人分享喝紅糖水、黑糖水等,因為這些未經精煉的蔗糖,確實對經痛、小腹痛有幫助,原因在於糖類可以減緩疼痛的感覺,粗製糖裡的胺基酸及微量元素,對於補充體力也有幫助,尤其是對於虛寒體質,還可以考慮加乾薑,煮成黑糖薑茶來飲用。
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「實熱症」的痛經患者,不宜火上加油9 t4 ]/ o1 w `$ M
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吳建東中醫師表示,雖然說紅糖、黑糖對於痛經有改善作用,但要注意的是,「實熱症」的痛經患者,也就是平時火氣大、口乾舌燥、大便乾硬,痛起來甚至脾氣十分暴躁者,飲用後會適得其反,可能火上加油,請特別注意小心。
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/ V( ^" ], P0 S$ a9 z對於虛寒體質,可以考慮加乾薑,煮成黑糖薑茶來飲用。對於虛寒體質,可以考慮加乾薑,煮成黑糖薑茶來飲用。
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' q v5 M: }6 q! ^( v9 w6 N, [tvb now,tvbnow,bttvb中醫改善痛經,推薦兩種體質可飲用的茶飲,包括：玫瑰益母草茶、當歸紅糖薑茶。
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' m5 T- |! r$ U9 n/ G: F7 s- V- O6 Y5.39.217.76（玫瑰益母草茶）5.39.217.76, q7 ]9 D8 u: U2 h
; Z3 B" F6 P- t- I& A+ i, s, J* H3 Atvb now,tvbnow,bttvb材料：玫瑰花５克、益母草４克 、丹參３克、當歸２－３克、合歡花４克。
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) V% |5 ^0 F7 t8 c; J7 y! N' q5.39.217.76做法：可把材料放進茶包袋,沖滾水焗１０分鐘。以上份量可沖出３－４杯。tvb now,tvbnow,bttvb( ?+ M9 o7 r; ~! y/ w+ X/ r
8 Z- A# y7 [0 O/ Q$ [% r; htvb now,tvbnow,bttvb適用：適合情緒抑鬱、易發脾氣者使用。3 s$ o3 t/ I- w- c1 v
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（當歸紅糖薑茶）( m, Z" q( M# t
$ h, @; v9 |4 }4 o材料：當歸片１０片、生薑一大塊、紅糖一小塊、水２碗。
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/ Y: x3 F: F3 U4 s) _公仔箱論壇做法：當歸用水洗乾淨後,浸泡１５分鐘,然後連水一起倒入鍋中,生薑洗凈可去皮可不去,切片加入鍋中,大火燒開後,轉中火煮約２０分鐘,加入適合自己甜度的紅糖,稍煮兩分鐘即可出鍋飲用。公仔箱論壇& m1 p( [& x9 J
# \+ M+ Q6 o' m+ ?' m+ w1 r$ J5.39.217.76適用：適合體質虛寒、面色蒼白、手腳冰冷者使用。
0 h8 Z/ P, E. d" j) U3 K& u5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( { G) P0 N) t" t
此外,具有保暖子宮、緩解痛經也建議穴位按摩,包括按摩三陰交、關元等穴。3 S9 c( o$ V. h6 R
# M; _) d0 G9 F+ m/ \+ q6 v# g（三陰交穴位）：tvb now,tvbnow,bttvb3 c c0 K& `+ |! |4 `- P' }
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位置：位於小腿內側,足內踝尖上３寸,脛骨內側緣後方凹陷處。
# I) h" u1 |, _+ A; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
K" l* v; g4 A3 b4 I$ i功效：補脾土、助運化、通氣滯、疏下焦、調血室精宮、祛經絡風濕。
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, }( t- H9 [1 k$ l* p5.39.217.76（關元穴位）：5.39.217.768 P* r4 c8 J( |: i: C, m; \
! [+ T% r ?$ h7 @" a位置：位於下腹部正中線臍中下３寸處,當中極上１寸。
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功效：益腎氣、利下焦、回陽救逆。 |
發表於 2017-4-6 12:52 AM
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