|
 
|
1#
發表於 2017-4-5 04:23 AM
| 只看該作者
[健康資訊] 脹氣、胃酸過多,秋葵、生薑１０種食材搞定你的胃～～～～
現代人工作壓力大,又常常外食、應酬,常常一個不小心,就會開始胃痛。而除了使用腸胃藥物以外,根據胃痛的原因不同,例如壓力、消化不良、脹氣、胃酸過多等,可以選擇攝取不同的食材來應對,一起用相對天然而健康的方式來改善胃痛症狀吧。tvb now,tvbnow,bttvb1 K: ^+ X! H- R% [& P% B
' N6 p1 z9 X5 l! q! y; Z3 x& z（高麗菜）壓力、寒冷、脹氣引起的胃痛
# z5 t* h/ j7 n% U4 q4 R9 {2 {- r' y/ `5.39.217.76
/ o6 Y: G& ]% }高麗菜中含有的維生素Ｕ可以加速消化性潰瘍的改善,並有保護胃黏膜、促進胃部血液流通的效果。市售胃藥中有許多也含有維生素Ｕ,胃痛但卻不想依賴藥物的時候,不妨多多攝取高麗菜。
7 M: b$ F: `; ]9 \9 m# b: U8 h公仔箱論壇
/ Q' ]$ S5 E/ d) ?) ?8 |公仔箱論壇（白蘿蔔）脹氣、吃太多、消化不良引起的胃痛 $ n5 ?0 Y0 n* n! K
公仔箱論壇1 H7 u' X& p8 F& G. L( q
白蘿蔔特別是接近葉子的綠色部分,含有大量分解澱粉的酵素,對脹氣、消化不良等非常有效,必須要注意的是,因為這種酵素遇高溫或是酸性環境會減弱,推薦以沙拉的形式生吃或是磨成蘿蔔泥食用。
$ @2 i9 C3 K4 F& C5.39.217.76
2 Q8 @( M! O- a% R1 A/ g（蘋果）吃太多、寒冷、腸道機能低下引起的胃痛 . C7 Y6 T9 o0 b% T8 g4 q+ p/ S
+ @7 W4 G% L/ N/ C% }9 @4 [# A* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果含有的有機酸與果膠可以幫助消化,並保護胃部,膳食纖維則能發揮整腸效果。但如果是胃酸分泌太多所引起的胃痛,有些人的體質吃蘋果可能會更加促進胃酸的分泌,因此也要注意不要攝取過量。8 m( e) ?( j& i, U" R9 v
tvb now,tvbnow,bttvb* k6 n! ?3 R4 Q% y- G
（生薑）脹氣、寒冷、腸道機能低下引起的胃痛 5.39.217.760 n- ?# z+ w0 R% o; H$ S
" p# h6 T- B/ i# q. T8 u! h公仔箱論壇生薑可暖胃、活躍消化系統的運作.並有殺菌的作用。生薑對冬天虛寒的胃,或是夏天體力不振而運作不良的胃都很有效果。但因為生薑直接食用的刺激性很強,因此可以磨成泥或是放入茶類等飲料內等與其他食物一起食用。
( n g' g; j$ l! n" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 k z3 }7 y4 T8 }/ I: U
（韭菜）消化不良、寒冷引起的胃痛 5.39.217.76# I0 @& a& f1 Q* C- Y8 K
9 o6 u) z; N, e& ~. I7 O公仔箱論壇韭菜含有大量維生素ｂ、ｃ、ｅ,有刺激自律神經、暖化身體的效果。韭菜的黏性可以解除胃脹氣,並提升衰弱的胃機能,膳食纖維具有整頓腸胃的作用。但韭菜是刺激性的食材,盡量不要生食或是吃太多。
& u$ {8 q+ x; q5 X' L2 ]0 l5.39.217.76+ T( A7 { j+ s7 z6 x
（山藥）脹氣、寒冷引起的胃痛 4 c7 ~9 `8 d% c+ {9 p% F X2 C
tvb now,tvbnow,bttvb. G9 R( G; q3 Q n( s4 n% {
山藥本身含有許多容易被消化、吸收的澱粉,又與白蘿蔔一樣,也是含有大量分解澱粉酵素的食材,因此不只消化自己本身,也能夠幫助其他食材的消化。5.39.217.76# z6 H3 l6 K" K- v/ R- Z/ B
公仔箱論壇: n2 N; a* E0 j' o- i
（番茄）胃酸過多、壓力引起的胃痛
+ N0 @' Y( V# m& C# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k( a$ ]+ K: [3 g b1 Q: I7 \
番茄中豐富的維生素Ａ對胃黏膜具有保護效果,又因為番茄水分很多,當胃酸過多的時候可以發揮中和的作用。
4 Y- R7 U( x' z3 N5 H& Z# n$ C6 ^$ x n/ m! b+ V
（秋葵）脹氣、消化不良、胃酸過多引起的胃痛
$ q; _" i6 r/ {9 O/ }' p公仔箱論壇, G4 m6 _( S4 Y+ J( [5 E
秋葵含有許多胡蘿蔔素以及維生素Ｂ、Ｃ、Ｅ,秋葵黏黏的部分是黏液素與水溶性膳食纖維的果膠,具有保護、強化胃部黏膜的效果,可當成開胃菜來食用,具有防止胃部被刺激性食材傷害的功效。5.39.217.76" A1 s$ J+ l" D, O; Z( a; C
6 m3 Y% R* ^( g
（梅子）脹氣、消化不良、身體不舒服引起的胃痛 / X. d' h: G& `
4 C _5 P. J! L5 ]梅肉可抑制引起胃病、胃部發炎的幽門螺旋菌,以及梅子的有機酸有促進消化的功用,並含有抗菌效果,可預防因胃痛引起的其他疾病。但要小心在胃酸分泌過多的時候,吃梅子可能會加重症狀。5.39.217.76; P0 T9 W q# U7 T, U% m
1 h- o* d( O7 a+ ?8 |6 t- D5.39.217.76（蓮藕）寒冷、脹氣、壓力、胃酸過多引起的胃痛
) F: |+ D: ?# k, C* N7 J" @0 V- ltvb now,tvbnow,bttvb/ A" z8 [' R- ~; x4 e, a8 ]
蓮藕含有大量對胃黏膜具有保護作用的黏液素,鞣質更有抗消炎、抗胃潰瘍的作用。 |
-
1
評分次數
-
|
