現代人工作壓力大,又常常外食、應酬,常常一個不小心,就會開始胃痛。而除了使用腸胃藥物以外,根據胃痛的原因不同,例如壓力、消化不良、脹氣、胃酸過多等,可以選擇攝取不同的食材來應對,一起用相對天然而健康的方式來改善胃痛症狀吧。
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（高麗菜）壓力、寒冷、脹氣引起的胃痛 tvb now,tvbnow,bttvb) ^) V3 L1 a5 t3 L
' E4 _: O) q2 c' _6 [公仔箱論壇高麗菜中含有的維生素Ｕ可以加速消化性潰瘍的改善,並有保護胃黏膜、促進胃部血液流通的效果。市售胃藥中有許多也含有維生素Ｕ,胃痛但卻不想依賴藥物的時候,不妨多多攝取高麗菜。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k4 j3 E$ m1 b* x
5 M& }) P; m+ ?% O; ntvb now,tvbnow,bttvb（白蘿蔔）脹氣、吃太多、消化不良引起的胃痛 ' k7 f, w* ]; u8 A7 {
) Z! N2 _3 m. z/ [白蘿蔔特別是接近葉子的綠色部分,含有大量分解澱粉的酵素,對脹氣、消化不良等非常有效,必須要注意的是,因為這種酵素遇高溫或是酸性環境會減弱,推薦以沙拉的形式生吃或是磨成蘿蔔泥食用。tvb now,tvbnow,bttvb- W. L5 ~( i- j) p7 `3 y7 d+ R
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（蘋果）吃太多、寒冷、腸道機能低下引起的胃痛 公仔箱論壇. S7 E; \1 G# W' a* x; h. [- W6 E
' L _3 T6 o ?7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果含有的有機酸與果膠可以幫助消化,並保護胃部,膳食纖維則能發揮整腸效果。但如果是胃酸分泌太多所引起的胃痛,有些人的體質吃蘋果可能會更加促進胃酸的分泌,因此也要注意不要攝取過量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m p6 T T! x( u j
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（生薑）脹氣、寒冷、腸道機能低下引起的胃痛 公仔箱論壇) @, _( H) \% d, m
]6 v6 ?4 M; [6 [% F生薑可暖胃、活躍消化系統的運作.並有殺菌的作用。生薑對冬天虛寒的胃,或是夏天體力不振而運作不良的胃都很有效果。但因為生薑直接食用的刺激性很強,因此可以磨成泥或是放入茶類等飲料內等與其他食物一起食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~9 }' R. G' ~& ?- @6 `2 `7 ^4 ~
2 ?! s9 d( y6 a8 wtvb now,tvbnow,bttvb（韭菜）消化不良、寒冷引起的胃痛 tvb now,tvbnow,bttvb8 X5 H6 @/ B7 m; N2 ~9 j8 X7 X6 l
8 o% n: f% o, z* T3 R公仔箱論壇韭菜含有大量維生素ｂ、ｃ、ｅ,有刺激自律神經、暖化身體的效果。韭菜的黏性可以解除胃脹氣,並提升衰弱的胃機能,膳食纖維具有整頓腸胃的作用。但韭菜是刺激性的食材,盡量不要生食或是吃太多。公仔箱論壇1 X \) K! V' v3 Q% W5 R' F! Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u" `% M' D7 {
（山藥）脹氣、寒冷引起的胃痛
6 r* E4 o+ _1 Z! j5 l3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ t, g' b' c4 I" L& ]5.39.217.76山藥本身含有許多容易被消化、吸收的澱粉,又與白蘿蔔一樣,也是含有大量分解澱粉酵素的食材,因此不只消化自己本身,也能夠幫助其他食材的消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M+ ]6 [( m4 v1 L+ ?
! E9 G! T) ^" ?. l! L6 P, o0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（番茄）胃酸過多、壓力引起的胃痛
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番茄中豐富的維生素Ａ對胃黏膜具有保護效果,又因為番茄水分很多,當胃酸過多的時候可以發揮中和的作用。
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; l5 t6 }3 a. e/ G. [* d: ]9 U+ B# @% ]（秋葵）脹氣、消化不良、胃酸過多引起的胃痛
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! m9 U0 P9 `, T# ?/ M" a5.39.217.76秋葵含有許多胡蘿蔔素以及維生素Ｂ、Ｃ、Ｅ,秋葵黏黏的部分是黏液素與水溶性膳食纖維的果膠,具有保護、強化胃部黏膜的效果,可當成開胃菜來食用,具有防止胃部被刺激性食材傷害的功效。
9 V9 f3 `$ Q: _2 M/ s1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: @$ d: q6 }6 C. g! v0 Z
（梅子）脹氣、消化不良、身體不舒服引起的胃痛 6 D1 B; w! n3 g/ K" j
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梅肉可抑制引起胃病、胃部發炎的幽門螺旋菌,以及梅子的有機酸有促進消化的功用,並含有抗菌效果,可預防因胃痛引起的其他疾病。但要小心在胃酸分泌過多的時候,吃梅子可能會加重症狀。
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1 A+ ~* A/ G/ _$ ^; s( E（蓮藕）寒冷、脹氣、壓力、胃酸過多引起的胃痛 tvb now,tvbnow,bttvb0 v/ T9 k3 b; E
; ]' }) D$ d* Y+ z蓮藕含有大量對胃黏膜具有保護作用的黏液素,鞣質更有抗消炎、抗胃潰瘍的作用。 |
發表於 2017-4-5 04:23 AM
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