現代人工作壓力大,又常常外食、應酬,常常一個不小心,就會開始胃痛。而除了使用腸胃藥物以外,根據胃痛的原因不同,例如壓力、消化不良、脹氣、胃酸過多等,可以選擇攝取不同的食材來應對,一起用相對天然而健康的方式來改善胃痛症狀吧。
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! X8 @/ \3 J ]tvb now,tvbnow,bttvb（高麗菜）壓力、寒冷、脹氣引起的胃痛 公仔箱論壇' R* \: o) S9 r: x# u
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高麗菜中含有的維生素Ｕ可以加速消化性潰瘍的改善,並有保護胃黏膜、促進胃部血液流通的效果。市售胃藥中有許多也含有維生素Ｕ,胃痛但卻不想依賴藥物的時候,不妨多多攝取高麗菜。 ) w0 d2 [5 y( ?$ S8 L8 N' s
" o& C/ w; P, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（白蘿蔔）脹氣、吃太多、消化不良引起的胃痛
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) u3 @- r+ g2 L3 v4 y& P, Xtvb now,tvbnow,bttvb白蘿蔔特別是接近葉子的綠色部分,含有大量分解澱粉的酵素,對脹氣、消化不良等非常有效,必須要注意的是,因為這種酵素遇高溫或是酸性環境會減弱,推薦以沙拉的形式生吃或是磨成蘿蔔泥食用。' K7 y1 Q7 P! |7 D& ]
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（蘋果）吃太多、寒冷、腸道機能低下引起的胃痛
9 k+ ?# n: c5 G2 l$ c4 {公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v& {( P7 B' @+ b
蘋果含有的有機酸與果膠可以幫助消化,並保護胃部,膳食纖維則能發揮整腸效果。但如果是胃酸分泌太多所引起的胃痛,有些人的體質吃蘋果可能會更加促進胃酸的分泌,因此也要注意不要攝取過量。
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（生薑）脹氣、寒冷、腸道機能低下引起的胃痛
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* D/ R4 A+ I0 R# K生薑可暖胃、活躍消化系統的運作.並有殺菌的作用。生薑對冬天虛寒的胃,或是夏天體力不振而運作不良的胃都很有效果。但因為生薑直接食用的刺激性很強,因此可以磨成泥或是放入茶類等飲料內等與其他食物一起食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [4 X; [, j. o
4 \& T/ x) M$ Q1 l5.39.217.76（韭菜）消化不良、寒冷引起的胃痛 & @0 \7 ?& c- N
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韭菜含有大量維生素ｂ、ｃ、ｅ,有刺激自律神經、暖化身體的效果。韭菜的黏性可以解除胃脹氣,並提升衰弱的胃機能,膳食纖維具有整頓腸胃的作用。但韭菜是刺激性的食材,盡量不要生食或是吃太多。. A; R& A6 d1 n3 {: ^4 S& s+ t
$ M: Y5 s* g! a8 l公仔箱論壇（山藥）脹氣、寒冷引起的胃痛 4 I' H4 x9 T! G
( a, y: R# h! e: O& z/ Y山藥本身含有許多容易被消化、吸收的澱粉,又與白蘿蔔一樣,也是含有大量分解澱粉酵素的食材,因此不只消化自己本身,也能夠幫助其他食材的消化。
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（番茄）胃酸過多、壓力引起的胃痛 ( S" u: }( Q/ q; F3 R* y: A
: h' w4 p* m% t( P" ]公仔箱論壇番茄中豐富的維生素Ａ對胃黏膜具有保護效果,又因為番茄水分很多,當胃酸過多的時候可以發揮中和的作用。公仔箱論壇* V$ [ n6 _. u% y
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（秋葵）脹氣、消化不良、胃酸過多引起的胃痛 : n. O" X4 H& i* H
3 u, u# X* Y3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。秋葵含有許多胡蘿蔔素以及維生素Ｂ、Ｃ、Ｅ,秋葵黏黏的部分是黏液素與水溶性膳食纖維的果膠,具有保護、強化胃部黏膜的效果,可當成開胃菜來食用,具有防止胃部被刺激性食材傷害的功效。
1 z0 V! p3 l5 a- `1 W& S公仔箱論壇5.39.217.762 V! Z k o% U7 a6 ^% B6 a& g
（梅子）脹氣、消化不良、身體不舒服引起的胃痛
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' z, E" P c) V o: y5 o$ Z公仔箱論壇梅肉可抑制引起胃病、胃部發炎的幽門螺旋菌,以及梅子的有機酸有促進消化的功用,並含有抗菌效果,可預防因胃痛引起的其他疾病。但要小心在胃酸分泌過多的時候,吃梅子可能會加重症狀。5.39.217.763 b; {% c/ ]2 B2 b
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（蓮藕）寒冷、脹氣、壓力、胃酸過多引起的胃痛 tvb now,tvbnow,bttvb: A2 t, W7 x5 s o8 k: {; O& b/ ?
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蓮藕含有大量對胃黏膜具有保護作用的黏液素,鞣質更有抗消炎、抗胃潰瘍的作用。 |
發表於 2017-4-5 04:23 AM
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