現代人工作壓力大,又常常外食、應酬,常常一個不小心,就會開始胃痛。而除了使用腸胃藥物以外,根據胃痛的原因不同,例如壓力、消化不良、脹氣、胃酸過多等,可以選擇攝取不同的食材來應對,一起用相對天然而健康的方式來改善胃痛症狀吧。, [' H, `! @5 n0 { M
5 U/ K4 w" e1 t1 p$ H( r5.39.217.76（高麗菜）壓力、寒冷、脹氣引起的胃痛
/ X0 D# R% v# A& i2 `8 o5.39.217.764 Z8 ]$ y- q0 S- z
高麗菜中含有的維生素Ｕ可以加速消化性潰瘍的改善,並有保護胃黏膜、促進胃部血液流通的效果。市售胃藥中有許多也含有維生素Ｕ,胃痛但卻不想依賴藥物的時候,不妨多多攝取高麗菜。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m: ~3 d$ @5 G6 U4 o
1 R+ A* D0 T. W5 s' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（白蘿蔔）脹氣、吃太多、消化不良引起的胃痛 1 Q$ w8 B u' j/ ]2 z0 @* D
+ S1 f8 o* U% A$ B. N- U6 H! ]tvb now,tvbnow,bttvb白蘿蔔特別是接近葉子的綠色部分,含有大量分解澱粉的酵素,對脹氣、消化不良等非常有效,必須要注意的是,因為這種酵素遇高溫或是酸性環境會減弱,推薦以沙拉的形式生吃或是磨成蘿蔔泥食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i0 ^ I; ~0 w2 S
3 |( m+ z# V' v: A9 u（蘋果）吃太多、寒冷、腸道機能低下引起的胃痛
" {2 Y/ X* F7 ~( D! W2 A; _6 V2 rtvb now,tvbnow,bttvb. F- b& [8 u4 [0 j
蘋果含有的有機酸與果膠可以幫助消化,並保護胃部,膳食纖維則能發揮整腸效果。但如果是胃酸分泌太多所引起的胃痛,有些人的體質吃蘋果可能會更加促進胃酸的分泌,因此也要注意不要攝取過量。
7 T" Q7 D, U+ _( }, m* Y5.39.217.76; s. ]( d; w- ?' t
（生薑）脹氣、寒冷、腸道機能低下引起的胃痛
0 K, @- ~2 T' d( q8 j( S0 L5 H& ~tvb now,tvbnow,bttvb$ N- e! T- n0 Q; z
生薑可暖胃、活躍消化系統的運作.並有殺菌的作用。生薑對冬天虛寒的胃,或是夏天體力不振而運作不良的胃都很有效果。但因為生薑直接食用的刺激性很強,因此可以磨成泥或是放入茶類等飲料內等與其他食物一起食用。公仔箱論壇: X+ Q, J+ x6 @( v8 }# d
* T- O3 b! A! T% F公仔箱論壇（韭菜）消化不良、寒冷引起的胃痛 tvb now,tvbnow,bttvb& X% `; G! v# r" x" w
" ]* K- G! l5 b8 p公仔箱論壇韭菜含有大量維生素ｂ、ｃ、ｅ,有刺激自律神經、暖化身體的效果。韭菜的黏性可以解除胃脹氣,並提升衰弱的胃機能,膳食纖維具有整頓腸胃的作用。但韭菜是刺激性的食材,盡量不要生食或是吃太多。5.39.217.76' h) s5 R# O8 L# x2 x
0 d5 A) U: n; |2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（山藥）脹氣、寒冷引起的胃痛 8 i( E' n, |! x! m
, ^4 ^% `. O1 K
山藥本身含有許多容易被消化、吸收的澱粉,又與白蘿蔔一樣,也是含有大量分解澱粉酵素的食材,因此不只消化自己本身,也能夠幫助其他食材的消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @2 b3 a2 e4 a' ?+ |# Y
$ s L2 u$ z/ t( u/ j; Z* @! ]（番茄）胃酸過多、壓力引起的胃痛 tvb now,tvbnow,bttvb' ~) w" F$ Y: z4 w, H( i0 A! |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a+ Q6 g) v8 T. F' h! z% B) c
番茄中豐富的維生素Ａ對胃黏膜具有保護效果,又因為番茄水分很多,當胃酸過多的時候可以發揮中和的作用。公仔箱論壇- q. [9 ~5 T2 Q( {
- ?3 a4 a) J+ G7 @# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（秋葵）脹氣、消化不良、胃酸過多引起的胃痛
~( f) [& R8 b4 K5.39.217.76公仔箱論壇1 }6 L. V" P4 s4 O2 L3 `* b0 x
秋葵含有許多胡蘿蔔素以及維生素Ｂ、Ｃ、Ｅ,秋葵黏黏的部分是黏液素與水溶性膳食纖維的果膠,具有保護、強化胃部黏膜的效果,可當成開胃菜來食用,具有防止胃部被刺激性食材傷害的功效。tvb now,tvbnow,bttvb1 m0 v8 Y2 V) a- y3 C, U
- a/ f5 L4 z- O# M7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（梅子）脹氣、消化不良、身體不舒服引起的胃痛
6 R3 O7 E2 ^& e, ^+ }
, S: f2 z7 a2 P' M0 E$ S2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。梅肉可抑制引起胃病、胃部發炎的幽門螺旋菌,以及梅子的有機酸有促進消化的功用,並含有抗菌效果,可預防因胃痛引起的其他疾病。但要小心在胃酸分泌過多的時候,吃梅子可能會加重症狀。
+ F5 N' f- B5 ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 T9 O! q! C+ A6 _
（蓮藕）寒冷、脹氣、壓力、胃酸過多引起的胃痛
) n5 q# w l0 b
# R5 A$ I1 D, p- ?蓮藕含有大量對胃黏膜具有保護作用的黏液素,鞣質更有抗消炎、抗胃潰瘍的作用。 |
發表於 2017-4-5 04:23 AM
| 
