現代人工作壓力大,又常常外食、應酬,常常一個不小心,就會開始胃痛。而除了使用腸胃藥物以外,根據胃痛的原因不同,例如壓力、消化不良、脹氣、胃酸過多等,可以選擇攝取不同的食材來應對,一起用相對天然而健康的方式來改善胃痛症狀吧。$ w8 k @6 v; {7 E- a; G
; v2 g K0 z+ G1 ~. _- s5.39.217.76（高麗菜）壓力、寒冷、脹氣引起的胃痛 8 M' t- k. h3 r7 ]) t# L
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高麗菜中含有的維生素Ｕ可以加速消化性潰瘍的改善,並有保護胃黏膜、促進胃部血液流通的效果。市售胃藥中有許多也含有維生素Ｕ,胃痛但卻不想依賴藥物的時候,不妨多多攝取高麗菜。 5.39.217.760 O8 g; a: [, |! C" g& i3 W: Z, d
, y" n e3 c5 o* l* w公仔箱論壇（白蘿蔔）脹氣、吃太多、消化不良引起的胃痛
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白蘿蔔特別是接近葉子的綠色部分,含有大量分解澱粉的酵素,對脹氣、消化不良等非常有效,必須要注意的是,因為這種酵素遇高溫或是酸性環境會減弱,推薦以沙拉的形式生吃或是磨成蘿蔔泥食用。
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5 c- v' K8 Q: a9 O8 S1 a6 {（蘋果）吃太多、寒冷、腸道機能低下引起的胃痛 5.39.217.769 ~! g7 H) | D5 _; E+ @: r
; H' g/ d" I) v' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果含有的有機酸與果膠可以幫助消化,並保護胃部,膳食纖維則能發揮整腸效果。但如果是胃酸分泌太多所引起的胃痛,有些人的體質吃蘋果可能會更加促進胃酸的分泌,因此也要注意不要攝取過量。2 X1 g8 V0 |5 F
0 X! R+ w, U* A: ]- [$ q5 \6 i5.39.217.76（生薑）脹氣、寒冷、腸道機能低下引起的胃痛 ( J) `! Q4 P( N
( e# u2 Y, U; P0 h3 P生薑可暖胃、活躍消化系統的運作.並有殺菌的作用。生薑對冬天虛寒的胃,或是夏天體力不振而運作不良的胃都很有效果。但因為生薑直接食用的刺激性很強,因此可以磨成泥或是放入茶類等飲料內等與其他食物一起食用。
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（韭菜）消化不良、寒冷引起的胃痛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o# p V& S$ R# }# K
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韭菜含有大量維生素ｂ、ｃ、ｅ,有刺激自律神經、暖化身體的效果。韭菜的黏性可以解除胃脹氣,並提升衰弱的胃機能,膳食纖維具有整頓腸胃的作用。但韭菜是刺激性的食材,盡量不要生食或是吃太多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J6 O, E/ P: H% P' d
) L' ~' s3 b0 V5.39.217.76（山藥）脹氣、寒冷引起的胃痛
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7 [4 F! l0 @0 B, L: }5.39.217.76山藥本身含有許多容易被消化、吸收的澱粉,又與白蘿蔔一樣,也是含有大量分解澱粉酵素的食材,因此不只消化自己本身,也能夠幫助其他食材的消化。
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（番茄）胃酸過多、壓力引起的胃痛 : o1 ^) I* n/ ? G$ f
, V! B, L, k- I* P* x, w* J6 g番茄中豐富的維生素Ａ對胃黏膜具有保護效果,又因為番茄水分很多,當胃酸過多的時候可以發揮中和的作用。公仔箱論壇$ r$ t& V" T/ d# I
, n; K5 b9 s6 a) m. s3 s5.39.217.76（秋葵）脹氣、消化不良、胃酸過多引起的胃痛 公仔箱論壇8 m+ _5 a/ s) m' \% G4 U. Q3 T, y( ^" C
$ C- J: @) ?! i; i公仔箱論壇秋葵含有許多胡蘿蔔素以及維生素Ｂ、Ｃ、Ｅ,秋葵黏黏的部分是黏液素與水溶性膳食纖維的果膠,具有保護、強化胃部黏膜的效果,可當成開胃菜來食用,具有防止胃部被刺激性食材傷害的功效。5.39.217.76 F: J/ N3 S" Z7 W/ I. K$ q+ v
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（梅子）脹氣、消化不良、身體不舒服引起的胃痛 8 ?0 s, K. I' S: T7 _
" R4 J/ c5 U) Q$ X4 I1 `梅肉可抑制引起胃病、胃部發炎的幽門螺旋菌,以及梅子的有機酸有促進消化的功用,並含有抗菌效果,可預防因胃痛引起的其他疾病。但要小心在胃酸分泌過多的時候,吃梅子可能會加重症狀。
% R3 N) O$ c6 W4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B7 o" h# \1 t- r; r
（蓮藕）寒冷、脹氣、壓力、胃酸過多引起的胃痛
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蓮藕含有大量對胃黏膜具有保護作用的黏液素,鞣質更有抗消炎、抗胃潰瘍的作用。 |
發表於 2017-4-5 04:23 AM
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