現代人工作壓力大,又常常外食、應酬,常常一個不小心,就會開始胃痛。而除了使用腸胃藥物以外,根據胃痛的原因不同,例如壓力、消化不良、脹氣、胃酸過多等,可以選擇攝取不同的食材來應對,一起用相對天然而健康的方式來改善胃痛症狀吧。
+ e6 G8 I- a; i/ Q* otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x, g8 e! P5 |
（高麗菜）壓力、寒冷、脹氣引起的胃痛 X( I6 M4 Q$ Y# G) j
+ U2 W+ ^' N3 K高麗菜中含有的維生素Ｕ可以加速消化性潰瘍的改善,並有保護胃黏膜、促進胃部血液流通的效果。市售胃藥中有許多也含有維生素Ｕ,胃痛但卻不想依賴藥物的時候,不妨多多攝取高麗菜。
8 U5 I# x# D/ o* L5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 U- @ D. G5 m（白蘿蔔）脹氣、吃太多、消化不良引起的胃痛 ( t; d( u' d$ v6 e3 D$ @
" q4 a5 i: h! [% s0 a白蘿蔔特別是接近葉子的綠色部分,含有大量分解澱粉的酵素,對脹氣、消化不良等非常有效,必須要注意的是,因為這種酵素遇高溫或是酸性環境會減弱,推薦以沙拉的形式生吃或是磨成蘿蔔泥食用。
9 @3 C, f9 y. N5.39.217.76
) {' I& W" r% U/ C6 o0 z6 z（蘋果）吃太多、寒冷、腸道機能低下引起的胃痛 5.39.217.768 [. t- T$ o* e+ Z {! q
( Z+ \% |3 t5 r- z" k5.39.217.76蘋果含有的有機酸與果膠可以幫助消化,並保護胃部,膳食纖維則能發揮整腸效果。但如果是胃酸分泌太多所引起的胃痛,有些人的體質吃蘋果可能會更加促進胃酸的分泌,因此也要注意不要攝取過量。tvb now,tvbnow,bttvb6 [6 f, {% a' U# J8 a1 E" |! y. c: A/ u
% d7 O9 q/ l3 ~' H
（生薑）脹氣、寒冷、腸道機能低下引起的胃痛
# U" L: i" K7 D, d, b1 X
3 W' C! Y& P2 o2 H3 }7 Y生薑可暖胃、活躍消化系統的運作.並有殺菌的作用。生薑對冬天虛寒的胃,或是夏天體力不振而運作不良的胃都很有效果。但因為生薑直接食用的刺激性很強,因此可以磨成泥或是放入茶類等飲料內等與其他食物一起食用。" g- z4 v' D$ j. x6 A) Y& L
tvb now,tvbnow,bttvb$ f* X }# J- Q, z, G) ` M
（韭菜）消化不良、寒冷引起的胃痛 / Z6 h! s) g9 v; |9 O0 y. ~' T/ N* r
( t- f3 }+ o* e4 }tvb now,tvbnow,bttvb韭菜含有大量維生素ｂ、ｃ、ｅ,有刺激自律神經、暖化身體的效果。韭菜的黏性可以解除胃脹氣,並提升衰弱的胃機能,膳食纖維具有整頓腸胃的作用。但韭菜是刺激性的食材,盡量不要生食或是吃太多。tvb now,tvbnow,bttvb# s; y; y8 L0 y0 R6 G
# y1 H; H4 |" V+ n; ^& Y* C7 ]% U0 m（山藥）脹氣、寒冷引起的胃痛 7 B3 [0 D" \4 L3 p. H0 m0 z; l
5.39.217.76 k/ F# g. A' e e% _
山藥本身含有許多容易被消化、吸收的澱粉,又與白蘿蔔一樣,也是含有大量分解澱粉酵素的食材,因此不只消化自己本身,也能夠幫助其他食材的消化。5.39.217.766 A; `& i$ T* X4 N! h& _
公仔箱論壇/ E4 b# G; A5 k. Y8 t8 e) v
（番茄）胃酸過多、壓力引起的胃痛
7 G+ S& o; _9 ]( y7 Utvb now,tvbnow,bttvb
/ l2 V- t( c p$ C5 D) @! ^4 A, p番茄中豐富的維生素Ａ對胃黏膜具有保護效果,又因為番茄水分很多,當胃酸過多的時候可以發揮中和的作用。- S6 ~( \* H& z7 q
! ^8 r% W$ ~( R4 A0 r/ M4 e- E/ j
（秋葵）脹氣、消化不良、胃酸過多引起的胃痛 0 O, ?! z s3 n t! ]* H$ [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k5 T; c) n _+ B6 U
秋葵含有許多胡蘿蔔素以及維生素Ｂ、Ｃ、Ｅ,秋葵黏黏的部分是黏液素與水溶性膳食纖維的果膠,具有保護、強化胃部黏膜的效果,可當成開胃菜來食用,具有防止胃部被刺激性食材傷害的功效。5.39.217.76) \: e8 M) q7 k4 P/ A
. Q, a' N/ W8 b+ q7 T+ ^ O0 g
（梅子）脹氣、消化不良、身體不舒服引起的胃痛 公仔箱論壇2 c! r4 N* A( V
. P9 A2 `2 w7 N2 v梅肉可抑制引起胃病、胃部發炎的幽門螺旋菌,以及梅子的有機酸有促進消化的功用,並含有抗菌效果,可預防因胃痛引起的其他疾病。但要小心在胃酸分泌過多的時候,吃梅子可能會加重症狀。4 f4 T! s; i$ o% s
5.39.217.763 u6 p! {( [$ @& I% A2 h
（蓮藕）寒冷、脹氣、壓力、胃酸過多引起的胃痛 3 T$ k2 e p! J3 r* r2 K# t
* `" n& t( h$ c. c- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蓮藕含有大量對胃黏膜具有保護作用的黏液素,鞣質更有抗消炎、抗胃潰瘍的作用。 |
發表於 2017-4-5 04:23 AM
| 
