現代人工作壓力大,又常常外食、應酬,常常一個不小心,就會開始胃痛。而除了使用腸胃藥物以外,根據胃痛的原因不同,例如壓力、消化不良、脹氣、胃酸過多等,可以選擇攝取不同的食材來應對,一起用相對天然而健康的方式來改善胃痛症狀吧。
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3 R& c2 j/ ^6 o8 [6 f5.39.217.76（高麗菜）壓力、寒冷、脹氣引起的胃痛
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高麗菜中含有的維生素Ｕ可以加速消化性潰瘍的改善,並有保護胃黏膜、促進胃部血液流通的效果。市售胃藥中有許多也含有維生素Ｕ,胃痛但卻不想依賴藥物的時候,不妨多多攝取高麗菜。 7 \. Z* @2 n8 x! I" X. T
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（白蘿蔔）脹氣、吃太多、消化不良引起的胃痛 2 E# J0 e0 M: t) S1 N) C
% A; a0 @3 l9 L8 Z5.39.217.76白蘿蔔特別是接近葉子的綠色部分,含有大量分解澱粉的酵素,對脹氣、消化不良等非常有效,必須要注意的是,因為這種酵素遇高溫或是酸性環境會減弱,推薦以沙拉的形式生吃或是磨成蘿蔔泥食用。
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/ D! f- q3 P( E& z$ x（蘋果）吃太多、寒冷、腸道機能低下引起的胃痛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 q3 z+ r/ G7 h+ Z# v' q. p
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蘋果含有的有機酸與果膠可以幫助消化,並保護胃部,膳食纖維則能發揮整腸效果。但如果是胃酸分泌太多所引起的胃痛,有些人的體質吃蘋果可能會更加促進胃酸的分泌,因此也要注意不要攝取過量。3 P3 N( i& Y7 M) C5 o( t# s
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（生薑）脹氣、寒冷、腸道機能低下引起的胃痛 tvb now,tvbnow,bttvb& Q' `; i. E3 P0 z2 x0 \+ ~, `
. S! F' H- M, \' x; Y# m6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生薑可暖胃、活躍消化系統的運作.並有殺菌的作用。生薑對冬天虛寒的胃,或是夏天體力不振而運作不良的胃都很有效果。但因為生薑直接食用的刺激性很強,因此可以磨成泥或是放入茶類等飲料內等與其他食物一起食用。
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（韭菜）消化不良、寒冷引起的胃痛 tvb now,tvbnow,bttvb/ T# g% B: U; B$ m' t/ G
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韭菜含有大量維生素ｂ、ｃ、ｅ,有刺激自律神經、暖化身體的效果。韭菜的黏性可以解除胃脹氣,並提升衰弱的胃機能,膳食纖維具有整頓腸胃的作用。但韭菜是刺激性的食材,盡量不要生食或是吃太多。
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; {: P+ ~5 }. d1 q# Y5 }% u% i) m（山藥）脹氣、寒冷引起的胃痛 tvb now,tvbnow,bttvb2 q. C& T+ f1 j1 I0 S
$ x8 o, l2 N! l% `公仔箱論壇山藥本身含有許多容易被消化、吸收的澱粉,又與白蘿蔔一樣,也是含有大量分解澱粉酵素的食材,因此不只消化自己本身,也能夠幫助其他食材的消化。tvb now,tvbnow,bttvb/ K+ `/ E# \8 |7 I0 @7 I6 L2 H
) F* y6 d1 i5 C8 ?0 I; n（番茄）胃酸過多、壓力引起的胃痛 5.39.217.760 ~5 g& z/ i7 o0 b" K
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番茄中豐富的維生素Ａ對胃黏膜具有保護效果,又因為番茄水分很多,當胃酸過多的時候可以發揮中和的作用。
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（秋葵）脹氣、消化不良、胃酸過多引起的胃痛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j2 ~) ]! N) |; F/ T2 I
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秋葵含有許多胡蘿蔔素以及維生素Ｂ、Ｃ、Ｅ,秋葵黏黏的部分是黏液素與水溶性膳食纖維的果膠,具有保護、強化胃部黏膜的效果,可當成開胃菜來食用,具有防止胃部被刺激性食材傷害的功效。
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1 q% o" z) e5 a* o9 H% l3 ^. f8 C公仔箱論壇（梅子）脹氣、消化不良、身體不舒服引起的胃痛 : x& @. U8 f8 v1 g1 s n
# }' L! [5 g0 f+ h公仔箱論壇梅肉可抑制引起胃病、胃部發炎的幽門螺旋菌,以及梅子的有機酸有促進消化的功用,並含有抗菌效果,可預防因胃痛引起的其他疾病。但要小心在胃酸分泌過多的時候,吃梅子可能會加重症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @0 b. f8 x( L+ J* E1 Y9 U1 _) u( W
6 r' u+ }$ l% [2 E! R% W+ l+ }tvb now,tvbnow,bttvb（蓮藕）寒冷、脹氣、壓力、胃酸過多引起的胃痛
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+ G: J& O5 I; v3 A: T9 S. F3 T U# Q7 stvb now,tvbnow,bttvb蓮藕含有大量對胃黏膜具有保護作用的黏液素,鞣質更有抗消炎、抗胃潰瘍的作用。 |
發表於 2017-4-5 04:23 AM
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