現代人工作壓力大,又常常外食、應酬,常常一個不小心,就會開始胃痛。而除了使用腸胃藥物以外,根據胃痛的原因不同,例如壓力、消化不良、脹氣、胃酸過多等,可以選擇攝取不同的食材來應對,一起用相對天然而健康的方式來改善胃痛症狀吧。8 O) {" O% |. k
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（高麗菜）壓力、寒冷、脹氣引起的胃痛
* M1 C% ?2 T: p, s5 X8 {; R" E9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 U/ a5 \: K+ f5.39.217.76高麗菜中含有的維生素Ｕ可以加速消化性潰瘍的改善,並有保護胃黏膜、促進胃部血液流通的效果。市售胃藥中有許多也含有維生素Ｕ,胃痛但卻不想依賴藥物的時候,不妨多多攝取高麗菜。
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1 n$ z X4 [/ N* a; B' }! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（白蘿蔔）脹氣、吃太多、消化不良引起的胃痛 公仔箱論壇( C3 m' Y6 O# r. o2 r0 h! g8 b% ?; N
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白蘿蔔特別是接近葉子的綠色部分,含有大量分解澱粉的酵素,對脹氣、消化不良等非常有效,必須要注意的是,因為這種酵素遇高溫或是酸性環境會減弱,推薦以沙拉的形式生吃或是磨成蘿蔔泥食用。tvb now,tvbnow,bttvb$ w5 U' D5 @! }; r
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（蘋果）吃太多、寒冷、腸道機能低下引起的胃痛
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) ? y! U0 K8 a3 X" N* \5 a9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果含有的有機酸與果膠可以幫助消化,並保護胃部,膳食纖維則能發揮整腸效果。但如果是胃酸分泌太多所引起的胃痛,有些人的體質吃蘋果可能會更加促進胃酸的分泌,因此也要注意不要攝取過量。 e$ r1 ~- q* U0 t
) j1 F8 _+ K# G5 s" h/ V( h% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（生薑）脹氣、寒冷、腸道機能低下引起的胃痛 * }2 y- G" }. n# M9 P, u
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生薑可暖胃、活躍消化系統的運作.並有殺菌的作用。生薑對冬天虛寒的胃,或是夏天體力不振而運作不良的胃都很有效果。但因為生薑直接食用的刺激性很強,因此可以磨成泥或是放入茶類等飲料內等與其他食物一起食用。
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& [! X8 e, t" P& A& e& ]" I. N0 k（韭菜）消化不良、寒冷引起的胃痛
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& C; [9 h1 `" a, l+ i8 l# N, @: j. p/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。韭菜含有大量維生素ｂ、ｃ、ｅ,有刺激自律神經、暖化身體的效果。韭菜的黏性可以解除胃脹氣,並提升衰弱的胃機能,膳食纖維具有整頓腸胃的作用。但韭菜是刺激性的食材,盡量不要生食或是吃太多。
; q& x& x2 H! }7 Z: m* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J4 w" j+ R1 h9 z% h: C, m
（山藥）脹氣、寒冷引起的胃痛 tvb now,tvbnow,bttvb4 H A3 V# P* Z2 r8 v
& x9 e% h J* f- H _: X! I公仔箱論壇山藥本身含有許多容易被消化、吸收的澱粉,又與白蘿蔔一樣,也是含有大量分解澱粉酵素的食材,因此不只消化自己本身,也能夠幫助其他食材的消化。, L5 q! j6 p) S$ ` c. V/ ?* b
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（番茄）胃酸過多、壓力引起的胃痛
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3 H1 t+ R0 z, @# x6 }, |番茄中豐富的維生素Ａ對胃黏膜具有保護效果,又因為番茄水分很多,當胃酸過多的時候可以發揮中和的作用。tvb now,tvbnow,bttvb1 W1 y: x- B9 P/ A
% Q1 F9 [* K9 u* K5.39.217.76（秋葵）脹氣、消化不良、胃酸過多引起的胃痛 9 C C5 t/ G4 @# v3 e
) V2 M' E( J$ {5 P' y. u) Ytvb now,tvbnow,bttvb秋葵含有許多胡蘿蔔素以及維生素Ｂ、Ｃ、Ｅ,秋葵黏黏的部分是黏液素與水溶性膳食纖維的果膠,具有保護、強化胃部黏膜的效果,可當成開胃菜來食用,具有防止胃部被刺激性食材傷害的功效。& a* d/ ]8 H: y- v) C& T% j5 ^
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（梅子）脹氣、消化不良、身體不舒服引起的胃痛
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梅肉可抑制引起胃病、胃部發炎的幽門螺旋菌,以及梅子的有機酸有促進消化的功用,並含有抗菌效果,可預防因胃痛引起的其他疾病。但要小心在胃酸分泌過多的時候,吃梅子可能會加重症狀。 m& g C9 B5 t5 _$ n5 n
% e8 A! O0 O4 w0 G4 n, e2 B（蓮藕）寒冷、脹氣、壓力、胃酸過多引起的胃痛
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蓮藕含有大量對胃黏膜具有保護作用的黏液素,鞣質更有抗消炎、抗胃潰瘍的作用。 |
發表於 2017-4-5 04:23 AM
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