天氣溫度的突然改變，容易造成有心血管疾病或是年長者的身題發生問題，職能治療師全國聯合會理事長張自強表示，建議在睡醒後要先暖身：可以在被窩內先活動身體的關節，從遠端的腳部、膝蓋、大腿、手部、手肘、肩膀，到腹部、脖子、頭部等，每個關節處活動十次，等身體暖活後在起身下床，可以避免因溫差太大造成的病變。5.39.217.76, K/ c% f/ w/ [; Q# v5 e
' r4 t0 h' S) ~* i7 \2 ^穿著首重手腳保暖，外出時可以先穿著保暖的衛生衣，再加上背心或毛衣，外套可選擇具有防風雨功能的，以免因為天冷潮濕影響到外套的保暖功能。此外，要注意手腳的保暖，不論在室內或戶外，穿著襪子及戴手套，當手腳保暖足夠後，身體比較不易感到寒冷。5.39.217.76. b+ @ l* y4 K/ C# W: V
& Q" W9 }; S0 k g9 ]9 t) D# w戶外活動配件要齊，若在寒冷天氣到戶外活動時，帽子、圍巾、口罩、防水手套、防滑鞋子等缺一不可，以增加戶外的抗寒。
# i" o5 j. U5 e& n7 R
i7 s/ h) z* a @/ {5 _: e隨時喝溫熱水，可以準備一個保溫水壺，隨時喝溫熱開水，除了增加身體代謝促進循環外，更可以因為溫熱水進入體內後，讓全身不易感覺寒冷。tvb now,tvbnow,bttvb6 b6 p7 W7 t ~: c
# Z! _4 u7 x* g0 s# Y" P" v1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若在室內有使用電暖器等相關設備時，需要注意通風及用電安全，避免因為電暖器的使用消耗過多氧氣影響呼吸，或是因為使用過久室內空氣過於乾燥影響舒適度。 , q& }& }* l1 `% m4 ]
3 q) ~6 ~3 d% g公仔箱論壇
8 }% F0 b# M0 q& O0 E! X) X6 ^4 Utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. v5 u; m! E! C, D+ I
" d T2 i5 |3 M: V, m& R; g) e1 z* h# |6 \5.39.217.765.39.217.76' Y0 e& T5 N9 X( s& u- a
台灣新生報 |
發表於 2017-3-31 09:12 AM
| 
