|
  
|
1#
發表於 2008-7-7 04:28 PM
| 只看該作者
长时间面对电脑荧光屏，而又保持固定操作姿势，是导致上班族视觉疲劳的主要原因之一。防治视觉疲劳，日常应注意哪些？
8 k/ G6 f7 @. n/ T/ d" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* J0 x( x/ |# r, [. u4 M
生活在信息社会里，电脑、电视机、游戏机等视屏显示终端已渗透到人们日常生活的每个部分。尤其是每天使用电脑的上班族，已经成为视觉疲劳的主要人群。
0 h; w' x! ^ r3 w3 V. r% P公仔箱論壇
: a8 e+ E' ~& ]/ Z# S3 utvb now,tvbnow,bttvb长期注视电脑荧光屏，注视点频繁移动，画面闪烁以及长时间保持一种操作姿势，是导致上班族们视觉疲劳的主要原因。
4 ~" ]4 F3 J( Rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r5 B: S$ I7 v: L" s7 L
面对荧光屏近距离工作持久，眼及眼眶周围疼痛、视物模糊、眼睛干涩、流泪等，严重者还会头痛、恶心、眩晕等，上班族们饱受困扰。
) V3 M' }- z: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 y, Y ^# M3 I8 Q" Ttvb now,tvbnow,bttvb视觉疲劳不可忽视
' c% E! d# I' W# _& r: v0 m R( l! ~; p5.39.217.765.39.217.764 f' g, G: E9 \$ P$ k
虽然视觉疲劳的症状使患者感觉不适，但大部分患者只要注意休息，使用眼药水稍微缓解一下，症状很快就会消失，所以许多患者都不在意，也不重视它的防治。 $ u, |) T" \4 A6 T
4 S* U* i3 S; H# T9 }. H5.39.217.76其实，视觉疲劳不是独立的疾病，而是由各种原因引起的一组疲劳综合征。
1 [- F2 `4 H) ^9 a5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 H6 \) H2 {$ k% C% C3 u5.39.217.76首先，视觉疲劳是由眼睛本身的原因引起的，如近视、远视、散光等屈光不正，调节因素，眼肌因素，结膜炎、角膜炎，所戴眼镜不合适等。同时，用眼环境不好也会导致视觉疲劳，如光照不足或过强，光源分布不均匀或闪烁不定，注视的目标过小、过细或不稳定等。另外，神经衰弱、身体过度劳累或更年期妇女，也容易出现视觉疲劳。
N3 d9 {* d9 { T/ E7 [# ]tvb now,tvbnow,bttvb
2 X& x8 @. J- ftvb now,tvbnow,bttvb长时间面对电脑荧光屏，而又保持固定操作姿势，是导致上班族视觉疲劳的主要原因之一。防治视觉疲劳，日常应注意哪些？ tvb now,tvbnow,bttvb& u3 I, w1 ?9 V4 m& \% S2 Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U) ?/ |- m. D
做好眼睛保健TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J% L8 A4 l. `# I) A4 s- _
# z" K# @- L3 I( W5.39.217.76既然导致视觉疲劳的原因是多方面的，那么防治方法应该因人、因病因而异，专家总结了三点： 公仔箱論壇. L. T5 j* j5 q/ V
5.39.217.76! D2 A2 M( x: n, N; p% {
一、矫正各方面的缺陷； tvb now,tvbnow,bttvb. ~/ R" m5 ?, `( Q+ i
二、消除引起视疲劳的各种因素； 5.39.217.768 c4 M# Z/ I$ C! {8 `5 d
三、增强体质，避免超负荷工作。 tvb now,tvbnow,bttvb/ D' ~9 i" o6 ^
, z x" P' s; o/ m0 x公仔箱論壇做到以上三点防治措施，培养良好的用眼卫生习惯，适当减少用眼时间，做好眼睛保健，是防治视觉疲劳的基础。如注意用眼卫生，不要长时间注视荧光屏，工作一小时，休息十五分钟左右。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R3 J. g) ^5 e; X t
* s) W- h0 f8 j5 ] X$ z7 Y
屈光不正者配戴矫正眼镜，选配合适的工作台，视屏显示终端不要太靠近窗户以免光反射。安装适当亮度的灯光，用以减少荧光屏与背景之间的亮度反差，防止荧光屏以外的过度光源引起眩光。适当点用明目液等，在一定程度上可以预防视觉疲劳的发生。 公仔箱論壇, a5 t* E* f+ @3 t. a0 h# K2 X
5.39.217.76* s6 ~: \7 Q f, {; t/ Q
另外，根据全身情况采用中药辨证论治疗也有较好的疗效。如伴有头昏眼花、面色苍白、疲倦无力等血虚表现者，可适当应用当归、阿胶、白芍等养血药。眼干涩、畏光、频繁眨眼伴腰膝酸软、头晕耳鸣、多梦者，为肝肾亏损，可口服妃菊地黄丸。有结膜炎、角膜炎者，可适当应用菊花、甘草、桔梗等清热祛风药。按摩或针刺眼周围的穴位也可以收到一定的效果。
* |+ ~9 D/ \) D4 R7 e7 D8 jtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.764 h0 i* E A1 Q% s
公仔箱論壇: s1 F; C2 ?) s; f2 x) j
对眼睛有益的食物
8 G. b0 c5 q* v2 }1 ^' J# otvb now,tvbnow,bttvb
- |! I- O/ g: A8 U! t1 l5.39.217.76缺乏维生素A，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜游症。每天摄入足够的维生素A，可预防干眼病，消除眼睛疲劳。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物，如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \& n/ E7 o6 N
: c. x$ k" m% z: g8 @
含有维生素C的食物对眼睛也有益。维生素C是组成眼球水晶体的成分之一。缺乏维生素C，容易患水晶体浑浊的白内障病。因此，应该在每天的饮食中，注意摄取含维生素C丰富的食物。各种新鲜蔬菜和水果，尤以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、 鲜枣、生梨、桔子等维生素C含量高。 公仔箱論壇1 v5 D: k5 X3 i" V$ h
# |: J7 ?7 @" k$ Q/ C5 ]) ~- o
钙质对眼睛也是有好处的。钙具有消除眼睛紧张的作用。豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。 |
人生有幾多個十年,我地受o既已經受夠喇!飯都冇得食,仲講乜野良心?
做人最緊要有飽飯食,尊嚴......算得係乜野?要得到更多就要去得盡! 有乜野唔敢做!
我火爆準備左副棺材俾我自己架啦!
 |
|
