易筋洗髓功 - 第十五式 - 蓮花手外旋 (字幕)# I, w7 Q- i. l0 p1 J; x6 k
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【方法】雙手指坐蓮花式，置於臂臑處，然後外翻血下甩出，來回旋轉15次即可- B) R8 i4 d9 m0 q
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【功效】此法主在甩掉全身毒氣及防治五十肩
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發表於 2017-3-27 05:45 PM
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