易筋洗髓功 - 第十五式 - 蓮花手外旋 (字幕)
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【方法】雙手指坐蓮花式，置於臂臑處，然後外翻血下甩出，來回旋轉15次即可5.39.217.76: m8 ?4 F2 S0 } E# }4 K
3 z+ y7 p7 W$ c7 w! Q. [5.39.217.76【功效】此法主在甩掉全身毒氣及防治五十肩) A7 X# H! |" u7 ~! [7 B/ D, V
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發表於 2017-3-27 05:45 PM
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