易筋洗髓功 - 第十五式 - 蓮花手外旋 (字幕)5.39.217.76) }6 }: ~8 B! L/ N- A \
( |: p; |8 ~% N( u; Rtvb now,tvbnow,bttvb【方法】雙手指坐蓮花式，置於臂臑處，然後外翻血下甩出，來回旋轉15次即可公仔箱論壇: c- _; L6 ?$ O9 y, {
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發表於 2017-3-27 05:45 PM
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