易筋洗髓功 - 第十五式 - 蓮花手外旋 (字幕)tvb now,tvbnow,bttvb0 Q# v- F* N; Z i, e6 w
1 c/ U, _$ t9 M# o4 d. gtvb now,tvbnow,bttvb【方法】雙手指坐蓮花式，置於臂臑處，然後外翻血下甩出，來回旋轉15次即可1 v) b9 }* r) L4 `; F$ a
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【功效】此法主在甩掉全身毒氣及防治五十肩
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發表於 2017-3-27 05:45 PM
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