踏入梅雨季節，水腫的問題更加嚴重，要消除水腫，就要去濕，並且要內外夾攻。
- T4 m4 O& ~* ]7 w3 r- z" @tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb/ Z. g7 e- A+ ^; g, ~/ Z) b
外在環境方面，注意調節室內的溫度及濕度，盡量保持溫度24°C，濕度50%左右。' g2 m) w+ {8 S7 `
( s# N/ s0 @/ A1 e3 C: L內在環境方面，從中醫的角度，應治標及固本並行。可以用疏通經絡的方法去水腫，包括按穴、拍打經絡、拔罐及針灸療法。2 v. z9 d' J7 r3 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e1 I1 J. i- V+ ]' w
坊間流行推淋巴去水腫，那淋巴系統與中醫的經絡系統是一樣嗎？淋巴系統遍布全身，由淋巴管、淋巴液及淋巴核組成，是重要的循環系統，具有回流水分的功能，防止水分積聚，亦可協助小腸吸收脂肪及抵抗細菌及病毒入侵。用力推淋巴去打通阻塞的管道，是否有去水腫的功效，暫時並無醫學根據。
; k3 [2 F' N4 T8 A3 o) |tvb now,tvbnow,bttvb
# h# k3 r, z# w% f; y) b公仔箱論壇至於中醫的經絡系統，有365個的經穴是氣血津液運行的通道，遍布全身各個部位，分別行於體表及體內，是內在臟腑與外在四肢聯結的要道。水腫的症狀就是反映內臟有問題，令到經絡不通暢。使用按穴、拍打、拔罐方法消水腫，目的也是刺激外在的穴位，激發經絡的經氣，通過經氣的運行，將訊息傳到內臟，從而調理身體，達到去除水腫的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W& a4 m2 x7 G4 L
! a" w' @2 I" R" J& k3 K7 {+ t$ N
高鉀食物助排水tvb now,tvbnow,bttvb8 \( D* ^! ^; F
8 D% Q E% f% H! ~按穴方面，可以選擇3組的穴位。第一組是腋窩、肘窩及膝窩：極泉穴、曲池、委中；第二組是腹部的穴位，臍下的氣海穴和臍上的中脘穴及水分穴；第三組選在小腿的外、內及背側，選脾經及胃經穴位，包括足三里、陰陵泉及承山穴。先輕輕拍打第一組及第二組穴位30次後，循小腿外側從足三里用指腹按壓至足外踝凹陷處，再由足內踝向上按至陰陵泉，外至內，再往小腿背部的承山穴用指腹按壓，每邊20次。5.39.217.769 h; B, Y' n2 O& w' M* `9 s
% Y; j. r! J" q% K4 J# F/ x
至於拔罐，是運用負壓吸引的作用，在背部陽氣聚集、腹部任脈及胃經所在、大腿兩側膽經等部位拔罐，可令體表組織充血和出現瘀血，刺激毛細血管而達到改善血液循環、疏通經絡、排毒去水消腫的作用。
9 v" n7 Q- ?6 @% b
, M9 b, L3 A/ M% o& [7 F" U- Stvb now,tvbnow,bttvb飲食方面，要適量控制熱量的吸收，以低鹽低脂及低糖的飲食為原則，避免進食醃製或加工後的食物，如罐頭食物、即食麵、火腿香腸等。適量進食高鉀食物如西芹、青椒、豆類、香蕉、西瓜、西柚、西梅等可以幫助排水。很多人以為有水腫時要減少飲水，其實減少鹽分攝取的同時，適量的飲水可以將體內多餘的水分及毒素排出。
4 Y" ^/ T) @* a7 @. {0 Z0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T+ [, n9 a. r/ n4 W2 s
以下介紹一款湯水，適合春天去濕之用：公仔箱論壇9 q2 \* W+ l" L* A
tvb now,tvbnow,bttvb c) k' Q+ b2 o# V' b# ]
5.39.217.76* D O3 `$ K/ N* f; ^( y+ M: H/ X
) l- L, [1 c0 o Y粉葛健脾去骨火湯（二人份量）tvb now,tvbnow,bttvb R" @1 {1 n: v* I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]! E' U2 V8 i* F# Y
材料 : 粉葛300克、淮山15克、生熟薏米各15克、扁豆15克、赤小豆15克、蓮子15克、百合15克、瘦肉200克、陳皮一角、水6碗。- ^5 `$ A5 y& _$ I n* }3 c! i0 m
5.39.217.76% }0 O7 i$ n2 B( z: l; z5 h: |
做法 : 以上材料洗淨，陳皮浸軟後刮去皮囊，瘦肉出水後備用，將所有材料放入砂鍋中，放6碗水，煮滾後用中火煲2小時，用粗鹽調味。
4 w" ~1 z0 n* }! @/ R& H5.39.217.76
- J; D. {2 a0 ^$ b' n' N* p% U T1 M5.39.217.76功效 : 健脾去濕，去火安神。 |
發表於 2017-3-27 07:28 AM
| 
