易筋洗髓功 - 第十一式 - 抱膝坐定 (字幕)) b& @( G8 V) ~" E- e. i
公仔箱論壇1 _, W9 }5 k6 Y" n
【方法】坐於地上，雙腳曲立，雙手抱緊腳筋，無思無慮，約5-10分鐘
0 V, P; p' I/ I1 l% atvb now,tvbnow,bttvb8 P6 p, v0 M/ T% ^1 I3 B
【功效】主在聚氣胸腹，儲氣丹田，儲備往後氣運任脈的能量
! b6 ]+ U L. Ttvb now,tvbnow,bttvb" Y2 @! I6 t) R* a; i2 v+ i
|
發表於 2017-3-24 03:55 PM
| 