易筋洗髓功 - 第十一式 - 抱膝坐定 (字幕)/ n+ f- J( N7 Z
7 A+ M$ C8 J w# D( w
【方法】坐於地上，雙腳曲立，雙手抱緊腳筋，無思無慮，約5-10分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u. }0 c" U+ s, ]
4 D8 n) c8 W2 I: @4 ^公仔箱論壇【功效】主在聚氣胸腹，儲氣丹田，儲備往後氣運任脈的能量
, r8 H' V! c, C0 Y" a* {( r n$ Q5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb: @3 }9 s7 O% L9 w
|
發表於 2017-3-24 03:55 PM
| 