中醫師陳正蟄表示，大便排出困難或是數日排便一次，這些情況就是代表便祕，傳統中醫認為，便祕可分實證、虛證，可以依照證型加以治療。實證簡單分為熱祕與氣祕，虛證則簡單分為氣虛便祕與血虛便祕。
6 h" |9 q, N, [* m3 V+ B5.39.217.765.39.217.76' \( {( x+ R* j8 I0 Z& u
熱祕主要是熱積於大腸所導致，古時又稱「腸結」，病患會有大便乾硬、腹疼腹脹、口乾口臭、面赤身熱、小便短赤等症狀。
6 e! h' |$ V: U& R7 r5 ?5.39.217.76% _3 d$ h# e5 M
氣祕則好發於思慮過度或久坐少動的人身上，患者常有便澀難出、氣從胃部向口腔倒流、腹疼腹脹、胃口不好等症狀。
0 u" S$ N9 }* c# y6 p4 Utvb now,tvbnow,bttvb' |* P5 l0 d: z0 _# O/ k6 r6 j7 f1 ^
氣虛便祕主要是因為氣不足以致腸道蠕動能力下降，最後無法順利推送大便，病人常見大便不乾硬但無力排便、排便後感到疲乏、氣喘頭汗、頭昏面白等症狀。
9 t1 d- y9 o6 n+ {9 W4 h! T4 k% ]. B0 Z7 d1 s
所謂血虛便祕，常因血虛不能下潤大腸，進而促使腸道乾澀，病患常有大便乾硬、臉色萎黃、頭暈心悸、夜寐不寧、唇甲色淡等症狀。% D" [$ F" Y6 u M5 I' F8 s
; j8 M% A) W3 J$ X1 V* F/ G5.39.217.76建議便祕患者及早就醫診治方可早日痊癒，平時預防保健則應養成六個好習慣──養成定時排便好習慣、盡量保持心情舒暢、忌食辛辣厚味食物、刺激性食品、生冷或寒涼食材、多吃粗糧、蔬菜、水果等富含纖維質食物。4 @" l: o7 m' C% g8 ^9 I# |
1 r' d+ r" X, h2 Otvb now,tvbnow,bttvb多做運動、體育鍛鍊也是很重要的一件事，但是運動時必須持之以恆，切忌三天打魚兩天曬網，如果經常中斷不能長期堅持，運動效果往往比較差，避免少動、久坐、久臥等。
! Z$ d) s" N! G* E7 u. G/ p A$ u公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb% _- j% ^/ m# w, ^) G7 B1 ]
台灣新生報 |
發表於 2017-3-22 11:46 AM
| 
發表於 2017-3-22 11:42 PM
|