拳擊運動需要擁有很好的體能和必須接受嚴格訓練，由於參與者常有身體碰撞且力量極大，所以身體特別容易受傷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d; B& D# G9 U! o4 ~
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拳手最容易受傷的部位包括頭、臉、脊椎、肩膀、胸、手部、膝關節和踝部。若頭部受到快速撞擊可能會造成腦震盪或下顎骨折。如頸部先着地和快速地閃避，容易拉傷頸部肌肉，嚴重更會出現頸椎骨折。) }* [1 g3 `1 H. c9 i8 y
' J- g5 |% e6 {7 B% N. e比賽時，肩膀、手腕與手指會承受很大的力量衝擊，若肩膀急促着地又姿勢不正確，會令肩關節脫位。同時，當擊中對方身體時，由於出拳迅速有力，打中對方較堅硬的部位時，手腕與手指骨也易骨折或脫臼。
9 _/ I8 a+ p5 Z1 g3 M$ i5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N( U4 d& \6 f; q. Q, C' a. r
膝關節經常急促地旋轉會增加膝蓋負荷，長期更會導致膝關節韌帶或半月板撕裂。拳手也會直接撞擊踝關節，導致扭傷甚至骨折也是經常發生的。
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要預防運動受傷，每次比賽與練習前做熱身運動和伸展肌肉，可以使肌肉較富彈性和柔軟，如此便可減少受傷機會，並預防肌肉疲勞。不論練習或比賽，必須穿戴正確的護具，例如頭盔和較柔軟的護手繃帶等。平時充足和正規的訓練不可少，以加強身體柔軟度與爆發力，既可應付對手的攻擊，又能避免身體受傷。5.39.217.76" }) S- Q/ y, J
1 T: m6 q4 ^5 j3 [# f* U1 y. { E5.39.217.76各種拉傷及扭傷最主要的治療方法是立即冰敷，用彈性繃帶和抬高患肢20分鐘，這樣可以減少傷害範圍、減輕疼痛及消除腫脹。通常受傷後2至3天腫脹消退，便可以開始使用熱敷，加速患處的血液循環，減輕腫脹。脊醫和物理治療師也會使用手法治療，將錯位的脊椎糾正。/ B' `8 s2 @! e) L0 {- [
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有需要時，也會使用紅外線和干擾電波等治療減輕患者的痛楚和消炎。若出現骨折或嚴重拉傷時，應馬上送院治療。 |
發表於 2017-3-21 04:14 AM
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