彭鑫中醫博士 - 鳥飛式 (字幕)
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" c! T5 [4 z* a V4 y) q# j! t$ G公仔箱論壇【方法】兩腳呈八字(前八後二)站立。雙手像飛鳥展翅般從兩側抬起，一邊微笑，一邊抬起腳跟。抬腳跟至極致時，重心移到腳大拇指上。雙手下落時，慢慢
( m2 c1 U w7 w7 p. J$ v收歛笑容，腳跟回地。如此重覆+ U' ^, I5 j0 _! u+ k& |7 ~
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發表於 2017-3-7 10:49 AM
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