若是你容易得感冒，尤其是流行性感冒，主要原因都在於口呼吸。用鼻子呼吸的話，可以防止病毒的侵入，不用擔心感染會來自嘴巴。相反地，一旦用嘴巴呼吸，鼻子的防禦機能無法正常發揮作用，病從口入的風險也變高了。tvb now,tvbnow,bttvb/ k$ k' x3 ?7 ^; @
8 N( ?' F1 t$ q( G5.39.217.76矯正口呼吸 流行性感冒比率僅有3％7 r/ K/ x! |8 {* w' i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D, Y/ A* Z; j+ P- O7 r
實際上，一旦從口呼吸改成鼻呼吸，會變得比較不容易患上流行性感冒。為了預防感染流行性感冒，有一間學校實地指導學生用鼻子呼吸的方法。從2010年到2011年，位在長崎縣南島原市的小林小學，為了矯正口呼吸，實施了我構想出來的「A．I．U．BE發音體操」，在121名學童當中，患上流行性感冒的只有4人，就比率來看僅有3％。
9 T3 g# u, y6 T& ^tvb now,tvbnow,bttvb7 g% w/ N g7 O% r) n+ `7 `
福岡縣春日市的小學，由老師朗讀《A．I．U．BE繪本》給特定年級的學童。於是，僅有實施發音體操的那個年級，沒有因為流行性感冒而必須停課。當然，洗手和漱口的勵行也相當重要，但由此結果也可得知，推倡鼻呼吸，不讓口腔乾燥非常重要。- r! `( [: S7 O7 G' ^
' _% Y7 y- W8 ?3 N$ ^( c; c7 O實施不用花錢的發音體操有助防感冒tvb now,tvbnow,bttvb9 \ C6 N/ \6 { J+ e% e
/ @/ _" ~ Y4 W6 k' T, F2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位於長崎縣南島原市的口之津小學，在福田泰三老師的班級中，有負責發音體操的股長，每天早上都會帶領學生做發音體操。2012年的季節流行性感冒似乎也影響了全校，而福田老師班上僅有一名罹患者，而且只是發燒37度的輕微程度。
4 g# P3 g, \' \) h! C5 K& e7 K E* _, ^* t5 C4 ~! t
流行性感冒的預防包括戴口罩、常漱口以及勤洗手三項重點，即便實行這些，每年流行性感冒還是相當盛行。相信透過實施發音體操，矯正口呼吸為鼻呼吸後，能達到相當高的預防效果。雖說防止流行性感冒有預防疫苗，但其效果無法確實獲得實證。與其在疫苗上花費金錢和時間，倒不如實施不用花錢的發音體操遠遠來得有幫助。從2011年開始，本診所已經停止流行性感冒疫苗的注射。不僅是患者，診所員工也不施打。但是，罹患感冒者包括患者和員工加起來也不過二名而已。+ o) k4 j8 f+ u" K( ~1 U
$ f+ O/ L8 m, H1 v5.39.217.766 a: d, A. v: ?' D# b2 q
3 _1 |! x3 Q; H
# n" p9 }; c$ x/ r2 [3 ]$ d" F
9 p% i* C* q9 K! b0 N2 |. q2 b
9 `* z* S# z* E0 d' G5 Wtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb) j3 i3 h, P9 ]# j, X) l9 `
健康綜合整理 |
發表於 2017-3-6 09:19 AM
| 
