彭鑫中醫博士 - 素食的要點 (字幕)
; z- ?( I7 j' M* n& L7 w9 c3 e) x
% o8 ?. D. h4 G. T【摘要】素食要以五穀雜糧為主，因為它們是植物的種子，是植物能量的高度濃縮和融合，多吃種子後，可增長身體的生機；另外，吃素不會導致營養不良。當年洛杉磯百米冠軍的卡爾路易斯，就是素食主義者，而且他發現素食後，體力會愈來愈好；素食的選材，最好混搭豆類(豆、黑豆、大豆等)和穀類(米、小麥、小米等)，一塊煮粥(或是喝小米粥，再吃豆漿等等)，才能補足營養，又養護身體；中國人的腸胃是適合吃熟食，不適合吃生食，所以應該以熟食、五穀雜糧為主，生的蔬菜水果為輔公仔箱論壇% U7 }% `1 R2 g$ C
V6 ~2 i3 |; ~/ O" J P
% W! `! ]3 P' ^" U7 W% H/ b8 o8 @% X
6 L2 w7 n. o, d: j, f1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。https://youtu.be/8eRcfERP15g |
發表於 2017-3-4 09:46 AM
| 