冬季走在低溫的室外冷風吹拂，臉頰總被凍得紅通通，可是進到了溫暖的室內，臉上的紅潮卻沒有退去，一整天臉面都紅得顯眼？除了緊張、害羞以及長痘痘發炎之外，自律神經失調、腸道環境不佳等等造成的微血管擴張症，也可透過調整日常作息來改善！ * c% x6 n4 ?% M6 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D, L; ]! K5 d8 ^. s
皮膚薄、溫差大 容易透出毛細血管顏色 1 q5 p+ N6 j4 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T3 N, E% N1 u( m$ [/ S7 F/ ^
日本赤坂美容診所院長青山秀和醫師表示，皮膚的真皮層微血管相當密集，正常狀態下，微血管從皮膚表面看不到，不過如果皮膚最上層的表皮層較薄，就容易看見紅色。特別是鼻子和臉頰的皮膚最薄，因此特別容易透出紅色。
5 K6 b. w8 k# c4 A( w" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 }; w- J9 r) a' V; G7 O+ V皮膚的微血管會配合著外在的氣溫擴張、伸縮血管，保持一定的溫度。如果是在溫暖的地方寒冷溫差不大，微血管就不會有激烈的動作，然而寒冷的地方室內外溫差大，就會導致微血管的擴張與伸縮變得頻繁。 tvb now,tvbnow,bttvb8 O' _" w' `& A& Z
公仔箱論壇2 M/ i( K; l- @* j, w' s% f
反覆不斷的擴張與伸縮，就會導致微血管的伸縮力變差，皮膚的溫度難以下降，讓擴張的微血管保持著擴張的狀態，這就是冬天特別容易臉紅的原因。此外，也有因為體質緣故，天生微血管特別多，或是本來微血管就特別容易擴張的情形。
, o& D+ k6 `( u Y% J, U9 @公仔箱論壇公仔箱論壇8 Y& k0 J' t# c$ A
《改善微血管擴張症這樣做》 , c" C9 w8 `! F- I5 P
0 ^" b- w& T$ L' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想消除微血管擴張症的紅潮，除了醫美療程以雷射治療讓微血管凝固收縮的方法，在自家裡，也有一些方法能夠幫助改善症狀。
! Z1 E- t) _) d, D5 F' b) u* T6 X3 {, l/ e C/ d
1.重整自律神經
1 `; u% `5 f# H7 R3 T5 b日本涉谷高野美容醫院院長高野洋一表示，血管是由自律神經來控制擴張與收縮，調整血流量以及速度，然而如果微血管持續過度擴張，就會讓血流量增加，血流速度減緩，讓肌膚容易透出紅色。
3 @5 t4 I9 G5 y2 [: i5.39.217.76
0 p4 l5 b2 V3 r公仔箱論壇自律神經中的交感神經會在活動時保持優位，如果時常有壓力的話，就難以切換到放鬆的副交感神經。盡可能不累積壓力，有意識的設定放鬆心情的時間與時段，確保充足的睡眠和休息是十分重要的。
8 a; c. ^' q6 i* z6 I5 G5.39.217.765.39.217.76+ S' C0 _, Z4 Z* K" ?1 M. _0 K* Q
2.避免刺激性飲食
. C/ {, g0 |) y' J: Ntvb now,tvbnow,bttvb咖啡因、香辛料、酒精如果攝取過量，都容易讓血流量增加，反倒讓血液容易停滯，讓臉頰泛紅。應適量攝取。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c, B( j' L, h. U" q6 ~- b' A. X
公仔箱論壇 U; O/ X! j# l' X2 S
3.重整腸道
" h# ^* |" d$ z, D7 i' @" o9 n2 p/ T高野院長表示，也有腸道環境的惡化會造成微血管擴張症的說法。便祕讓糞便囤積體內，產生的腐壞物和有害氣體，會通過腸壁進入血液，循環全身，導致各式各樣的問題。適度攝取乳酸菌和膳食纖維，重整腸道環境，可幫助改善肌膚問題。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _! a7 G- S- i: E: C8 c
r6 E0 X. {; H& E6 x公仔箱論壇4.注意溫差
' i4 `) `" L+ r, P冬季室內外的溫差，會讓調節皮膚溫差的自律神經疲勞，血管收縮力下降，讓微血管有持續擴張的問題。冬天外出時可盡量用圍巾或是口罩蓋住臉，保持溫暖，不要讓臉部受寒。5.39.217.76. Z5 l/ k; d; o
5.39.217.76- i+ p+ q, c1 `* n9 J% p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^) g- N G% r
; v6 t" R2 W- I* J/ D; ~' `8 ?! f
8 ]* a: v+ O/ G* ~
* Z8 ?' @. Z& g' N7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76" \1 | f) O4 U5 N0 O' g, i3 R3 g0 S
) w2 l f! o0 [+ I; Ttvb now,tvbnow,bttvb健康／張維庭編譯 |
發表於 2017-3-3 11:39 AM
| 
