肩膀很痛！」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K5 W; b' x4 K9 }6 T, q
「晚上不能睡！」 公仔箱論壇; t2 K. e0 c$ Q, D9 v
「一動就痛！」 tvb now,tvbnow,bttvb8 r3 K: q. u4 V( ]
「什麼事都不能做！」 - G% s0 a' x1 }3 Z+ }$ ^
「天啊～～～～～～～～！！！！」
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1 i) q9 ~$ C$ S$ ?* r9 A% Rtvb now,tvbnow,bttvb一、保持冷靜，莫驚慌！
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7 Y7 N$ A" y4 u9 H& Q/ K7 j# n( q8 wtvb now,tvbnow,bttvb五十肩沒有想像中的可怕，據統計，每一百人當中（不分年齡）就會有二到五個人有這個問題，也就是說，您的臉書好友若是有三百人，那就有六到十五人是五十肩，在特殊族群，像是糖尿病患者，則增加五倍。
/ B; s/ X6 u( |4 C" o3 c' k- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H W2 S& b! p: x; P7 X
五十肩好發在40至60歲之間，所以被稱作五十肩，原發性的五十肩原因不明，只知道是關節囊發炎，然後關節囊黏在一起，所以產生活動困難及疼痛的問題，五十肩也可能是因為曾經肩部外傷所引起，或是因故（骨折、隆乳、手術等）長期沒有活動關節而黏住造成，不管是原發或次發原因，請認明「肩關節囊黏住」的才是正港五十肩。 3 |0 w0 q* ~- R# ?
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二、確定真的是五十肩，不是別的問題
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" `/ ~( O- o# U+ M8 c" a, C公仔箱論壇要確定五十肩的方法很簡單，一般復健科或骨科就診即可，若是不方便至醫院，可以用下面方式初步檢測： 5.39.217.76& V: S& M1 Y" D8 D* V7 W
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3 r- [8 Q8 D5 m( n: M% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。或是只想快速知道，也可以用下面方法：
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【五十肩自我簡易診斷】
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' ?- C$ B& o. X; j, ^4 N必要條件：
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$ T c# k1 P7 C/ W- N. {7 ]5.39.217.761.40~60歲或是曾經外傷
T+ P! e: I" C: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.睡覺會痛
8 ^; Y' w; ]; E& Z8 l+ P9 c. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.下面動作有兩個以上做不到 + a5 I3 }6 e( s6 e
. z5 t( G2 R, F, D. z9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |4 F: C9 d% H. K
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# H: R" g" M: A* g# N9 @' k肩部不舒服，務必先確診，因為肩痛也可能是肌腱斷裂，再用力拉一拉，肌腱整個斷掉，那就要去開刀了。
5 d! x9 k" B% _* U* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! ?% b/ q2 N2 S/ h) @, h8 y三、積極治療效果好
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% Y% @& r" o- m3 F! H每個疾病都有治療黃金期，五十肩也不例外。 公仔箱論壇% j5 d$ V) k0 v
S9 R6 j: \' g- R H& {五十肩擺著不快點處理，黏住的肩關節囊就會像黏在地板上的膠帶一樣，越久越難分開，黏得太緊，不得不用工具鏟除，但也會因此傷到地板。肩關節囊也是一樣，越黏越多所需要的工具就越多、時間越久，那還不如剛黏住的時候積極處理，免得小病拖成大病。 5.39.217.760 R, ~" _; S: F1 v
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另一個常被忽略的是週邊肌肉及肌腱會因為少動而萎縮，不信你看長期臥床的人不是瘦巴巴而是鬆垮垮，肌肉萎縮不用久，七天就開始了，也就是說，因為一動就痛的肩膀不敢動，只要超過七天，肩部及上臂肌肉便會開始痿縮，要練回來，並非易事。 8 P* J$ I3 ]9 n: Q; b
# ?" `) b: Y6 D7 H5.39.217.76所以，剛開始有症狀，盡早找醫師處理！
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四、那種治療好？ 公仔箱論壇4 u" W1 R9 x3 l- M" S0 T# @3 _
/ J; Z1 J; t' @3 n5 R: h) _公仔箱論壇每個人的需求都不同，病情也不同，醫療沒有那個「好」只有那個「適合」。輕微的五十肩（只有一點卡卡，痛還好），甚至不用到院治療，小心NG行為即可（五十肩居家復健NG篇）。中度的五十肩（有卡，某些角度很痛），可以進行物理治療，以溫和的方式漸進式將關節囊拉開，並保持日常活動度，認真復健，半年內會有改善。
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嚴重的五十肩（很卡、很痛、無法睡），請盡快接受您的主治醫師提供的醫療選項，現在無論是「關節鏡」、「關節囊鬆動術」或是「肩關節囊擴張術」都有相當療效，真的不需要讓五十肩影響您做其它大事。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }" M$ k1 _3 u# d& p1 T
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五、治療完保持適度活動
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; b6 D8 C4 k% H2 j% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不管是那種治療，都需要肩友保持活動，因為五十肩是肩關節囊「沾黏」造成的，而未接受擴張術的肩關節囊內的出血濃度較高（擴張術是打入大量擴張液做為溫和分開關節囊的介質，會稀釋出血濃度），若是肩友不積極活動，還是會產生沾黏的狀況，治療的效果會大打折扣。
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同時，因為之前疼痛少動，肩部的肌肉會較脆弱，過度活動會容易拉傷（類似橡皮筋久沒用硬掉），請肩友千萬記得，活動時「剛剛好」就好，不要過度，也不要不動。2017年已經來臨，希望每位朋友在新的一年，都能事事順心，有健康好用的肩膀！
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健康／許嘉麟（復健科主治醫師） |
發表於 2017-3-3 11:36 AM
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