肩膀很痛！」 tvb now,tvbnow,bttvb. n: @' B: T& P6 c6 I+ c4 o. g& T0 p
「晚上不能睡！」 0 o" n& y$ r B* P
「一動就痛！」
4 I/ y' z& w$ o T" y+ `「什麼事都不能做！」
3 l5 l, w$ u4 T% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「天啊～～～～～～～～！！！！」
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% u/ A/ g8 l# g2 j" d; p! Z' b一、保持冷靜，莫驚慌！ 公仔箱論壇, ~% Q+ r0 l, E! j! j0 D) @5 H
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五十肩沒有想像中的可怕，據統計，每一百人當中（不分年齡）就會有二到五個人有這個問題，也就是說，您的臉書好友若是有三百人，那就有六到十五人是五十肩，在特殊族群，像是糖尿病患者，則增加五倍。 $ i2 o0 H" j$ ^5 Q' t1 `
# g- g- s6 X0 d7 n( {3 K五十肩好發在40至60歲之間，所以被稱作五十肩，原發性的五十肩原因不明，只知道是關節囊發炎，然後關節囊黏在一起，所以產生活動困難及疼痛的問題，五十肩也可能是因為曾經肩部外傷所引起，或是因故（骨折、隆乳、手術等）長期沒有活動關節而黏住造成，不管是原發或次發原因，請認明「肩關節囊黏住」的才是正港五十肩。 : B* x- [ H3 q: n
: V- c2 |! s" ]" K9 f/ `* t% k3 S+ U公仔箱論壇二、確定真的是五十肩，不是別的問題 5.39.217.76% }% o9 v; E- e- O; o, @
: ^5 p+ x0 n% F5 K要確定五十肩的方法很簡單，一般復健科或骨科就診即可，若是不方便至醫院，可以用下面方式初步檢測： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `6 m0 Y/ W9 V0 Y- l% @
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. r# G* D$ F& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。或是只想快速知道，也可以用下面方法： 公仔箱論壇/ |% |$ U* p6 Z1 Q6 d( v# v6 s
9 \ c& K `" {0 i! q9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【五十肩自我簡易診斷】
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$ l7 n2 {3 }( g4 L4 h- h e# N& A: Ytvb now,tvbnow,bttvb必要條件：
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1.40~60歲或是曾經外傷
5 q6 Z N3 T* C: \$ u/ [公仔箱論壇2.睡覺會痛
" i* E u3 U* h/ }5 Gtvb now,tvbnow,bttvb3.下面動作有兩個以上做不到
9 |2 P0 O0 i b4 h. ?5 itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 X$ d' @3 a& G+ J4 L3 V ] P" x. [9 z
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肩部不舒服，務必先確診，因為肩痛也可能是肌腱斷裂，再用力拉一拉，肌腱整個斷掉，那就要去開刀了。 0 b( U1 }$ G* o1 N1 v7 a
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三、積極治療效果好 5.39.217.76" m3 t9 v _5 M* F* V5 N! b
% D2 Y" E2 |" V7 t公仔箱論壇每個疾病都有治療黃金期，五十肩也不例外。
9 N E: K! H6 v4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* x. H* y/ e2 f' y+ B2 U" h
五十肩擺著不快點處理，黏住的肩關節囊就會像黏在地板上的膠帶一樣，越久越難分開，黏得太緊，不得不用工具鏟除，但也會因此傷到地板。肩關節囊也是一樣，越黏越多所需要的工具就越多、時間越久，那還不如剛黏住的時候積極處理，免得小病拖成大病。
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另一個常被忽略的是週邊肌肉及肌腱會因為少動而萎縮，不信你看長期臥床的人不是瘦巴巴而是鬆垮垮，肌肉萎縮不用久，七天就開始了，也就是說，因為一動就痛的肩膀不敢動，只要超過七天，肩部及上臂肌肉便會開始痿縮，要練回來，並非易事。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J- Z0 V& P0 F" |; i: a1 @
& R; V: w3 ^9 d+ ?' P1 E2 O所以，剛開始有症狀，盡早找醫師處理！ tvb now,tvbnow,bttvb b4 K5 P, ]1 f" b
! N! I& g h5 o: C; O四、那種治療好？
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' V+ R: e) P# V8 L' B3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每個人的需求都不同，病情也不同，醫療沒有那個「好」只有那個「適合」。輕微的五十肩（只有一點卡卡，痛還好），甚至不用到院治療，小心NG行為即可（五十肩居家復健NG篇）。中度的五十肩（有卡，某些角度很痛），可以進行物理治療，以溫和的方式漸進式將關節囊拉開，並保持日常活動度，認真復健，半年內會有改善。
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+ I% D5 C$ A( R! M' |( i' ~# p公仔箱論壇嚴重的五十肩（很卡、很痛、無法睡），請盡快接受您的主治醫師提供的醫療選項，現在無論是「關節鏡」、「關節囊鬆動術」或是「肩關節囊擴張術」都有相當療效，真的不需要讓五十肩影響您做其它大事。
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+ R4 L8 T0 V; W/ X3 a+ ~/ t; w b5.39.217.76五、治療完保持適度活動 公仔箱論壇; \8 U% o3 L" G* w9 `" K L1 t; U( T
tvb now,tvbnow,bttvb1 S: e9 M) r* `7 J3 w6 k! z
不管是那種治療，都需要肩友保持活動，因為五十肩是肩關節囊「沾黏」造成的，而未接受擴張術的肩關節囊內的出血濃度較高（擴張術是打入大量擴張液做為溫和分開關節囊的介質，會稀釋出血濃度），若是肩友不積極活動，還是會產生沾黏的狀況，治療的效果會大打折扣。 * Q; J/ f( W. c0 L9 y8 x) {
* X- S7 g+ N0 K# N公仔箱論壇同時，因為之前疼痛少動，肩部的肌肉會較脆弱，過度活動會容易拉傷（類似橡皮筋久沒用硬掉），請肩友千萬記得，活動時「剛剛好」就好，不要過度，也不要不動。2017年已經來臨，希望每位朋友在新的一年，都能事事順心，有健康好用的肩膀！
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7 x6 O0 `9 n7 ]# }0 u MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康／許嘉麟（復健科主治醫師） |
發表於 2017-3-3 11:36 AM
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