肩膀很痛！」 5.39.217.765 y2 S9 L) Q( s& c( ?6 `
「晚上不能睡！」
( `. N' I! x( ~; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「一動就痛！」
9 B+ N* m W& \' Y' e公仔箱論壇「什麼事都不能做！」 5.39.217.76+ t) o7 w# a2 Q& e: z) D. q& @
「天啊～～～～～～～～！！！！」
# h4 r, E; n- a: h公仔箱論壇
# _ b! E7 @; Y% W1 Q6 l8 d- w) j$ _- K公仔箱論壇一、保持冷靜，莫驚慌！
4 g# \: o3 B( i6 |4 R/ G, `2 I公仔箱論壇5.39.217.76' i9 v- F/ }. l+ o( }& {1 o# C
五十肩沒有想像中的可怕，據統計，每一百人當中（不分年齡）就會有二到五個人有這個問題，也就是說，您的臉書好友若是有三百人，那就有六到十五人是五十肩，在特殊族群，像是糖尿病患者，則增加五倍。
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2 A; f9 @4 P/ L Y1 x( ^. @6 _0 b5.39.217.76五十肩好發在40至60歲之間，所以被稱作五十肩，原發性的五十肩原因不明，只知道是關節囊發炎，然後關節囊黏在一起，所以產生活動困難及疼痛的問題，五十肩也可能是因為曾經肩部外傷所引起，或是因故（骨折、隆乳、手術等）長期沒有活動關節而黏住造成，不管是原發或次發原因，請認明「肩關節囊黏住」的才是正港五十肩。
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1 }* f! j) a ~2 ]5 ^, |5.39.217.76二、確定真的是五十肩，不是別的問題 9 S$ {; h- C( V; e0 y4 G6 I, }
, [( {6 j, o" ~# `" m公仔箱論壇要確定五十肩的方法很簡單，一般復健科或骨科就診即可，若是不方便至醫院，可以用下面方式初步檢測： tvb now,tvbnow,bttvb, y. I/ n4 T# T$ L/ X7 d( C
$ p( g) p+ C5 _! L/ W3 ?. G5.39.217.76【線上自我測試】點這邊線上自我測試！ 5.39.217.768 f0 {+ R6 `; Z( \, |' ~1 i
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或是只想快速知道，也可以用下面方法： ! Y' E1 U# ~5 o
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【五十肩自我簡易診斷】
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必要條件： 5.39.217.76# F" {* H7 X% o/ m3 J) d, a
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1.40~60歲或是曾經外傷 公仔箱論壇( d' H. _2 k0 w4 M4 Z- Y% e
2.睡覺會痛
! v+ U! x/ j) p' l2 }5.39.217.763.下面動作有兩個以上做不到 5.39.217.76$ x* Q: J; Z6 ?' F0 K0 T: w5 c! e
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* e9 c1 q7 p& N肩部不舒服，務必先確診，因為肩痛也可能是肌腱斷裂，再用力拉一拉，肌腱整個斷掉，那就要去開刀了。 5.39.217.76: J3 B. O! x$ H) t% W- z
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三、積極治療效果好
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3 o) W% S! Q% w& I: o公仔箱論壇每個疾病都有治療黃金期，五十肩也不例外。 5.39.217.76 Z+ t6 c: ^ K' c. e
1 {8 G; Q7 ] F: ]. G; i' J5.39.217.76五十肩擺著不快點處理，黏住的肩關節囊就會像黏在地板上的膠帶一樣，越久越難分開，黏得太緊，不得不用工具鏟除，但也會因此傷到地板。肩關節囊也是一樣，越黏越多所需要的工具就越多、時間越久，那還不如剛黏住的時候積極處理，免得小病拖成大病。
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( s$ _- G6 l5 v3 y3 \0 c5 i5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另一個常被忽略的是週邊肌肉及肌腱會因為少動而萎縮，不信你看長期臥床的人不是瘦巴巴而是鬆垮垮，肌肉萎縮不用久，七天就開始了，也就是說，因為一動就痛的肩膀不敢動，只要超過七天，肩部及上臂肌肉便會開始痿縮，要練回來，並非易事。 & `, i! _) p/ v3 s) n3 ^/ {
, F5 ]# b" ?- n5 B5.39.217.76所以，剛開始有症狀，盡早找醫師處理！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D7 X3 r2 u+ l; q
3 z, ]: \ [0 v- _tvb now,tvbnow,bttvb四、那種治療好？ , ~. r8 O& ^1 h0 g. S
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每個人的需求都不同，病情也不同，醫療沒有那個「好」只有那個「適合」。輕微的五十肩（只有一點卡卡，痛還好），甚至不用到院治療，小心NG行為即可（五十肩居家復健NG篇）。中度的五十肩（有卡，某些角度很痛），可以進行物理治療，以溫和的方式漸進式將關節囊拉開，並保持日常活動度，認真復健，半年內會有改善。
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! p$ E/ n$ |& y A5 U# g* [! I/ ~; E5.39.217.76嚴重的五十肩（很卡、很痛、無法睡），請盡快接受您的主治醫師提供的醫療選項，現在無論是「關節鏡」、「關節囊鬆動術」或是「肩關節囊擴張術」都有相當療效，真的不需要讓五十肩影響您做其它大事。 6 M' s; }9 B. e* g+ F& o3 e# L, I/ o6 t
$ }. g( }0 B: Q/ d" `+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五、治療完保持適度活動
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不管是那種治療，都需要肩友保持活動，因為五十肩是肩關節囊「沾黏」造成的，而未接受擴張術的肩關節囊內的出血濃度較高（擴張術是打入大量擴張液做為溫和分開關節囊的介質，會稀釋出血濃度），若是肩友不積極活動，還是會產生沾黏的狀況，治療的效果會大打折扣。
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0 ^/ q3 D5 h( S4 J% R+ n同時，因為之前疼痛少動，肩部的肌肉會較脆弱，過度活動會容易拉傷（類似橡皮筋久沒用硬掉），請肩友千萬記得，活動時「剛剛好」就好，不要過度，也不要不動。2017年已經來臨，希望每位朋友在新的一年，都能事事順心，有健康好用的肩膀！
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" I. P; t/ M0 _1 ^5 W ^# U" ]# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康／許嘉麟（復健科主治醫師） |
發表於 2017-3-3 11:36 AM
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