肩膀很痛！」
$ k% b" S3 I% I5.39.217.76「晚上不能睡！」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q& Z6 r6 o7 f: e
「一動就痛！」
( T* j, u. i8 u- x) B: x「什麼事都不能做！」
^% }5 @8 G" S「天啊～～～～～～～～！！！！」 - b! h# M% y% D) O
$ e7 d% E3 q# @. u9 L0 \8 k) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、保持冷靜，莫驚慌！
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/ ^4 s8 p+ t. }" e) v五十肩沒有想像中的可怕，據統計，每一百人當中（不分年齡）就會有二到五個人有這個問題，也就是說，您的臉書好友若是有三百人，那就有六到十五人是五十肩，在特殊族群，像是糖尿病患者，則增加五倍。
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P! Y3 D7 B9 m, q5 C- ~tvb now,tvbnow,bttvb五十肩好發在40至60歲之間，所以被稱作五十肩，原發性的五十肩原因不明，只知道是關節囊發炎，然後關節囊黏在一起，所以產生活動困難及疼痛的問題，五十肩也可能是因為曾經肩部外傷所引起，或是因故（骨折、隆乳、手術等）長期沒有活動關節而黏住造成，不管是原發或次發原因，請認明「肩關節囊黏住」的才是正港五十肩。
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二、確定真的是五十肩，不是別的問題 tvb now,tvbnow,bttvb. Y* B9 H5 G# W' [+ ]2 d9 B. m
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要確定五十肩的方法很簡單，一般復健科或骨科就診即可，若是不方便至醫院，可以用下面方式初步檢測：
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或是只想快速知道，也可以用下面方法： O; }% g8 d; s. ] O+ s
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【五十肩自我簡易診斷】 公仔箱論壇, Q J' j9 Y3 B- d$ _& ~
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必要條件： 3 Y4 d. O( Y& a" h) ~1 g
3 I4 b2 _/ u: a- X" x1.40~60歲或是曾經外傷
4 U7 Q' L$ O1 U4 a) ptvb now,tvbnow,bttvb2.睡覺會痛
- t3 x$ F1 `- i2 k8 c, Z5.39.217.763.下面動作有兩個以上做不到
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( o( S$ D* Z9 }8 u: utvb now,tvbnow,bttvb肩部不舒服，務必先確診，因為肩痛也可能是肌腱斷裂，再用力拉一拉，肌腱整個斷掉，那就要去開刀了。 9 K* H& s& f, Z4 @2 O4 Z) P
3 f' u5 I, _) `5 A三、積極治療效果好
( {. ^ ]4 f5 I. B, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; D8 m! K2 p3 R7 @每個疾病都有治療黃金期，五十肩也不例外。
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$ k- z9 s$ z9 j9 R. k) t5.39.217.76五十肩擺著不快點處理，黏住的肩關節囊就會像黏在地板上的膠帶一樣，越久越難分開，黏得太緊，不得不用工具鏟除，但也會因此傷到地板。肩關節囊也是一樣，越黏越多所需要的工具就越多、時間越久，那還不如剛黏住的時候積極處理，免得小病拖成大病。
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另一個常被忽略的是週邊肌肉及肌腱會因為少動而萎縮，不信你看長期臥床的人不是瘦巴巴而是鬆垮垮，肌肉萎縮不用久，七天就開始了，也就是說，因為一動就痛的肩膀不敢動，只要超過七天，肩部及上臂肌肉便會開始痿縮，要練回來，並非易事。 . e1 h! P) n' {
; V! L5 C+ n- L }' Dtvb now,tvbnow,bttvb所以，剛開始有症狀，盡早找醫師處理！ 5.39.217.764 c; Z$ _8 e* e) x5 x# W1 r
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四、那種治療好？ 5.39.217.76: f6 E* | S& ^) C6 L
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每個人的需求都不同，病情也不同，醫療沒有那個「好」只有那個「適合」。輕微的五十肩（只有一點卡卡，痛還好），甚至不用到院治療，小心NG行為即可（五十肩居家復健NG篇）。中度的五十肩（有卡，某些角度很痛），可以進行物理治療，以溫和的方式漸進式將關節囊拉開，並保持日常活動度，認真復健，半年內會有改善。
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7 `! `" t$ c: ~' Y/ vtvb now,tvbnow,bttvb嚴重的五十肩（很卡、很痛、無法睡），請盡快接受您的主治醫師提供的醫療選項，現在無論是「關節鏡」、「關節囊鬆動術」或是「肩關節囊擴張術」都有相當療效，真的不需要讓五十肩影響您做其它大事。 公仔箱論壇0 B3 J5 d( p" i
9 r3 G+ k( W( y公仔箱論壇五、治療完保持適度活動
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不管是那種治療，都需要肩友保持活動，因為五十肩是肩關節囊「沾黏」造成的，而未接受擴張術的肩關節囊內的出血濃度較高（擴張術是打入大量擴張液做為溫和分開關節囊的介質，會稀釋出血濃度），若是肩友不積極活動，還是會產生沾黏的狀況，治療的效果會大打折扣。
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* d4 \2 L# }- @2 J; X1 T$ L, R, `/ W同時，因為之前疼痛少動，肩部的肌肉會較脆弱，過度活動會容易拉傷（類似橡皮筋久沒用硬掉），請肩友千萬記得，活動時「剛剛好」就好，不要過度，也不要不動。2017年已經來臨，希望每位朋友在新的一年，都能事事順心，有健康好用的肩膀！
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& Z% ~+ N+ u# ^1 u) w3 Ltvb now,tvbnow,bttvb健康／許嘉麟（復健科主治醫師） |
發表於 2017-3-3 11:36 AM
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