根據行政院經建會人口統計資料，台灣老年人口達12.83%，預估到了2026年將達20.63%，台灣將成為超高齡社會關懷人口老化，除了照護需求之外，更需重視老年憂鬱問題，從文獻資料顯示，全台有31萬長輩罹患不同程度憂鬱症，卻僅有一小部曾尋求專業協助。( ^% }0 W4 f0 ^9 }5 A9 d: A# v
- Q3 c8 d( l5 Q, T
因此今年憂鬱症篩檢日主題-陪伴用心聽，樂轉心生活，要提醒民眾多關懷身邊的長輩，可以陪伴他們運動、傾聽他們，成為他們有力的支持。
8 S0 M+ m, g2 |3 l0 N. I) _8 y公仔箱論壇- @& p' V. e( v: h
根據一篇發表於衰弱與老化期刊的研究指出，運動對於特定基因者，能明顯改善憂鬱情緒，健走、散步等溫和運動能使人體驗愉快的感覺，改善注意力不集中、失眠等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb* _3 H7 Z5 w K2 X5 ?7 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L2 F8 j- J G+ |- P1 L `
另，發表於英國醫學期刊研究發現，參與讀書會或教會等社交團體，可增加退休後的壽命，研究更發現在退休後保有運動習慣者，可降低死亡率。
' Y- O3 X' _4 ^1 z/ }- u: r7 P* R3 O0 v* G; c1 X& E$ c. R, l
董氏基金會葉雅馨表示，根據董氏基金會歷年調查發現，無論是成人或青少年，都會因運動改善憂鬱情緒，研究也證實，運動時，大腦會泌快樂激素-腦內啡，有助於紓減壓力與轉變負面情緒。5.39.217.760 ]" C+ ^( w' i) p
7 [0 O5 Z$ K' U& @2 _
葉雅馨也建議，民眾可以鼓勵長輩建立運動習慣，同時透過台灣人憂鬱症量表讓長輩可以定時檢視情緒，也提醒當家中長輩出現食慾明顯改變、失眠、身體莫名疼痛等症狀時，多加提高警覺，勿將老化現象與老年憂鬱症混淆，延誤治療時間。 $ g0 |# D$ F5 d3 L! L/ B
5.39.217.76 w3 A4 h2 J5 E/ ^: U9 }
+ h. l* U1 G! V1 w
3 Y! T& L- H; E. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) H3 z& ~6 I' Q( J) P: S, t! J. S
0 ] K$ a2 X; t, N% s, | f k P
台灣新生報 |
發表於 2017-2-28 08:09 AM
| 
