根據行政院經建會人口統計資料，台灣老年人口達12.83%，預估到了2026年將達20.63%，台灣將成為超高齡社會關懷人口老化，除了照護需求之外，更需重視老年憂鬱問題，從文獻資料顯示，全台有31萬長輩罹患不同程度憂鬱症，卻僅有一小部曾尋求專業協助。tvb now,tvbnow,bttvb% j3 }" f( F9 v& a- E+ Z5 ^* _. o
3 F1 Z# u/ T/ G4 n. |' _
因此今年憂鬱症篩檢日主題-陪伴用心聽，樂轉心生活，要提醒民眾多關懷身邊的長輩，可以陪伴他們運動、傾聽他們，成為他們有力的支持。2 Z I- ^- N: c" e' ?) a
7 u& n1 M @3 i, B$ ^- j1 k* [1 Q' \
根據一篇發表於衰弱與老化期刊的研究指出，運動對於特定基因者，能明顯改善憂鬱情緒，健走、散步等溫和運動能使人體驗愉快的感覺，改善注意力不集中、失眠等症狀。
, ?; [ \8 I1 y. K' P1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 o: y# u' i8 @- z/ u7 ]& N5 i k- e公仔箱論壇另，發表於英國醫學期刊研究發現，參與讀書會或教會等社交團體，可增加退休後的壽命，研究更發現在退休後保有運動習慣者，可降低死亡率。
! d$ q' b3 q9 w- y4 k" l
# O6 Y! ~: t$ s# C1 z WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。董氏基金會葉雅馨表示，根據董氏基金會歷年調查發現，無論是成人或青少年，都會因運動改善憂鬱情緒，研究也證實，運動時，大腦會泌快樂激素-腦內啡，有助於紓減壓力與轉變負面情緒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B. j( q6 t' G
5.39.217.76# j, I& O3 q& W8 B. a
葉雅馨也建議，民眾可以鼓勵長輩建立運動習慣，同時透過台灣人憂鬱症量表讓長輩可以定時檢視情緒，也提醒當家中長輩出現食慾明顯改變、失眠、身體莫名疼痛等症狀時，多加提高警覺，勿將老化現象與老年憂鬱症混淆，延誤治療時間。 tvb now,tvbnow,bttvb! o9 R* R( X4 p' C% W' T
2 t) _% j% e" C) O$ o( O公仔箱論壇 w$ o: Y' Q6 Z$ U; n( C
) l# r9 c( M$ f; t) g X公仔箱論壇: A: p' f }% q7 s
5.39.217.76) ?) U& {! s. ]
台灣新生報 |
發表於 2017-2-28 08:09 AM
| 
