根據行政院經建會人口統計資料，台灣老年人口達12.83%，預估到了2026年將達20.63%，台灣將成為超高齡社會關懷人口老化，除了照護需求之外，更需重視老年憂鬱問題，從文獻資料顯示，全台有31萬長輩罹患不同程度憂鬱症，卻僅有一小部曾尋求專業協助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _% ~' Q& z! m! f
' e, p$ M. x! f$ o' t因此今年憂鬱症篩檢日主題-陪伴用心聽，樂轉心生活，要提醒民眾多關懷身邊的長輩，可以陪伴他們運動、傾聽他們，成為他們有力的支持。8 z, H7 O: G6 ]0 w, i- Q& I) b3 g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B# o) C$ J( o- g& `/ N
根據一篇發表於衰弱與老化期刊的研究指出，運動對於特定基因者，能明顯改善憂鬱情緒，健走、散步等溫和運動能使人體驗愉快的感覺，改善注意力不集中、失眠等症狀。
9 |6 g( l6 T# dtvb now,tvbnow,bttvb
% F) j- ^! O5 G$ S2 w$ X5 ?3 @; |5.39.217.76另，發表於英國醫學期刊研究發現，參與讀書會或教會等社交團體，可增加退休後的壽命，研究更發現在退休後保有運動習慣者，可降低死亡率。5.39.217.76- I' I) K! {' {( C6 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b2 X7 R# f+ @7 p7 e$ V
董氏基金會葉雅馨表示，根據董氏基金會歷年調查發現，無論是成人或青少年，都會因運動改善憂鬱情緒，研究也證實，運動時，大腦會泌快樂激素-腦內啡，有助於紓減壓力與轉變負面情緒。% t/ ~3 M* _: H; C7 x$ O4 ~
公仔箱論壇$ t' ~" v6 W6 i2 r: \# y
葉雅馨也建議，民眾可以鼓勵長輩建立運動習慣，同時透過台灣人憂鬱症量表讓長輩可以定時檢視情緒，也提醒當家中長輩出現食慾明顯改變、失眠、身體莫名疼痛等症狀時，多加提高警覺，勿將老化現象與老年憂鬱症混淆，延誤治療時間。
. X7 B9 Q6 ]- d/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 v- |/ B) {3 J$ c; Dtvb now,tvbnow,bttvb, C0 D: D" N# B0 m# K% z
& y, Y) J, a2 a) F/ g6 T8 {! I3 [tvb now,tvbnow,bttvb
5 Q( P i+ j, l5.39.217.76
& |$ K! w' ]! l5 m$ N5 [台灣新生報 |
發表於 2017-2-28 08:09 AM
| 
