彭鑫中醫博士 - 內壯健康法 (字幕)公仔箱論壇0 t" [' r0 [3 Q+ B1 \. u* C
: p& C- X+ x1 H3 k5.39.217.76【摘要】西方運動以鍛鍊肌肉為主，中國傳統運動則著重內臟鍛鍊。此套內壯健康法，透過呼吸、脊柱運動及身體舒展，暢通經絡，強化內臟(內壯)；亦鍛鍊肌肉。共分八項動作。5.39.217.768 d: w$ e9 r- E, y, X
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$ a2 z2 F) s4 c; F公仔箱論壇二、抻筋拔骨拉開任督二脈
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． 拉開督脈
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三、五體投地功
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4 q% c- R T* |8 H3 \3 y) Jtvb now,tvbnow,bttvb四、站樁公仔箱論壇& l2 g( a5 W; I- }
7 F# q2 K. l( P7 J9 a2 \1 stvb now,tvbnow,bttvb五、腹式呼吸# R) d1 F) b/ s
. I, A, G2 ~+ J; `5 Y) a) }5 @5 {5.39.217.76六、鬆腰法( p. `7 j5 c/ X1 ?1 j/ C O
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七、舒展心胸% T; |; L- L0 U$ [# u4 D W, x" P
- D4 n; |4 o* P7 k5.39.217.76八、五臟養生功
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1 n z" u* o* i: j+ y Jtvb now,tvbnow,bttvb． 固腎功
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3 y; A7 Q' I1 n) |公仔箱論壇． 敲震九穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i$ z, H/ L# o
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發表於 2017-2-20 07:01 PM
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