彭鑫中醫博士 - 內壯健康法 (字幕)5.39.217.761 T+ }) ~) c% @: }( D1 S" b) {
: |" k& f- x1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【摘要】西方運動以鍛鍊肌肉為主，中國傳統運動則著重內臟鍛鍊。此套內壯健康法，透過呼吸、脊柱運動及身體舒展，暢通經絡，強化內臟(內壯)；亦鍛鍊肌肉。共分八項動作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l [+ m: u) \, T( |$ D1 c$ R
! N( u' V- e+ f& w2 U! B一、開關鬆肩操/ `, A- @1 z: \6 r
． "∞"字搖肩1 ]9 X3 o5 Q+ a8 W/ q1 q+ L
． 回環轉肩公仔箱論壇, [5 J4 }/ p E0 r2 \
． 甩手開肩
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; w0 o9 k6 Y* M% Z' I: Z) Jtvb now,tvbnow,bttvb二、抻筋拔骨拉開任督二脈
6 O' ]* i* h: D/ B4 f公仔箱論壇． 拉開任脈tvb now,tvbnow,bttvb6 y- f9 B. S2 J) w/ G4 F* k
． 拉開督脈
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. [6 H$ p' W q5 }8 c2 c8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、五體投地功
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四、站樁
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五、腹式呼吸 w, }# m' M: D3 |
5.39.217.764 D% q9 V3 p/ M9 K/ ?5 h+ k
六、鬆腰法
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七、舒展心胸
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4 S" B3 O; c. o# ]# ftvb now,tvbnow,bttvb八、五臟養生功
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) K$ F" X+ {. ]7 Q G5.39.217.76． 螺旋托按
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． 旋轉帶脈
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發表於 2017-2-20 07:01 PM
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