彭鑫中醫博士 - 內壯健康法 (字幕)
$ U4 G( _/ o+ P* t! ~# e. m5.39.217.76
# `9 K r* x D2 T- O7 }公仔箱論壇【摘要】西方運動以鍛鍊肌肉為主，中國傳統運動則著重內臟鍛鍊。此套內壯健康法，透過呼吸、脊柱運動及身體舒展，暢通經絡，強化內臟(內壯)；亦鍛鍊肌肉。共分八項動作。 d( Z! S( G. {8 O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^- ^- w) F8 f n" T
一、開關鬆肩操TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {* I# [, _9 e' v; d0 k: x9 B5 a, I
． "∞"字搖肩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \2 d- [" g7 Q! x3 u
． 回環轉肩
: X9 ^& \8 C2 S公仔箱論壇． 甩手開肩
2 x- F9 G7 t/ G+ [, ^: n" Btvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb* D* ~7 w+ a6 P2 I) @$ k4 r8 s
二、抻筋拔骨拉開任督二脈
* l8 i# Z, m: o& J% ^* b* \* R公仔箱論壇． 拉開任脈
" B+ ]9 g1 H: ]公仔箱論壇． 拉開督脈公仔箱論壇, E; z7 w( Q" F0 W5 ]3 }. i. k
3 @* N' o/ w1 Otvb now,tvbnow,bttvb三、五體投地功
) w8 v2 `- p+ m' J
! P" A6 _ h$ q$ S! U3 |5 C D' o公仔箱論壇四、站樁5.39.217.760 }2 L" C* e1 y( _2 b8 E
5.39.217.76/ m! O9 Y( z! f- o
五、腹式呼吸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }" G7 z$ H& o* A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z3 T6 t |: `5 \# {1 X
六、鬆腰法
0 g9 f4 O& Y( o3 _: M1 x9 N$ O1 f5.39.217.76公仔箱論壇. s( Y8 I" o0 F$ l; \3 a& p0 D8 `1 O
七、舒展心胸8 \2 s! S% z3 _' f9 n- y
; S' X& A0 d' ?7 ]% I3 o八、五臟養生功公仔箱論壇5 y: a6 a3 N7 o' W! ?' z2 I
． 舒展心胸
' h# x) ~8 [: v0 m公仔箱論壇
4 U* {; G0 _, Q. S公仔箱論壇． 螺旋托按
. Z8 ?! J4 x# n4 ~% [( s/ y5.39.217.76． 固腎功5.39.217.767 O% L' [ ?* G [. A6 Q9 C
． 旋轉帶脈: H9 r1 z5 G! n# e4 {
． 敲震九穴
0 I# A8 [, G5 C# D: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q2 {9 E# J3 _! E, ]/ H4 v- l
https://youtu.be/vyKh6uAFYdA |
發表於 2017-2-20 07:01 PM
| 