彭鑫中醫博士 - 內壯健康法 (字幕)tvb now,tvbnow,bttvb+ |- u( R4 k& o6 _1 i N* T
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【摘要】西方運動以鍛鍊肌肉為主，中國傳統運動則著重內臟鍛鍊。此套內壯健康法，透過呼吸、脊柱運動及身體舒展，暢通經絡，強化內臟(內壯)；亦鍛鍊肌肉。共分八項動作。
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% _% a! c8 n, a# L" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、開關鬆肩操
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: g3 D8 [ T, u9 w! K; @3 Y9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。． 回環轉肩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X, E7 z+ n% f! N* s
． 甩手開肩
8 ]: d+ V8 F% B/ H3 ~* A r5.39.217.76, I+ D6 G4 U: I
二、抻筋拔骨拉開任督二脈
- V: w& A5 {8 R6 p8 T. w' `( B! h． 拉開任脈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^8 V- ~2 K. O! K# V$ [7 r8 U
． 拉開督脈
, ~ c3 T( N) P4 _2 y8 Etvb now,tvbnow,bttvb
$ h5 @" I, j, N2 m x公仔箱論壇三、五體投地功tvb now,tvbnow,bttvb5 E4 F% @8 B. u8 T, C( {) s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y+ v$ {2 Z- W8 Y) S( g
四、站樁
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' h7 M0 H7 Q( V# \6 Y公仔箱論壇五、腹式呼吸
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六、鬆腰法
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0 G* w1 {6 b5 m. J$ v5 K! I* c5.39.217.76七、舒展心胸
- T4 g( j' }* u, P) z5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X* D. G- O8 f Q1 I
八、五臟養生功
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． 螺旋托按TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 {. D2 L+ I& G9 d
． 固腎功TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h+ L% ?3 d" y, t: c" R* ]
． 旋轉帶脈
A. u$ ?$ V" r, U0 O( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。． 敲震九穴
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https://youtu.be/vyKh6uAFYdA |
發表於 2017-2-20 07:01 PM
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