彭鑫中醫博士 - 內壯健康法 (字幕)
+ c, o- W# s6 N4 `8 v8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j' G1 W- |5 k6 B# E
【摘要】西方運動以鍛鍊肌肉為主，中國傳統運動則著重內臟鍛鍊。此套內壯健康法，透過呼吸、脊柱運動及身體舒展，暢通經絡，強化內臟(內壯)；亦鍛鍊肌肉。共分八項動作。
" Q$ f, f5 Q$ \2 w5.39.217.764 G; J1 w4 l" T% \
一、開關鬆肩操TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @1 N+ h7 T1 i) V+ [3 f8 o6 G
． "∞"字搖肩
, w" I: e- R1 l! i9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。． 回環轉肩tvb now,tvbnow,bttvb( T- d; W. m1 u! W8 j5 b
． 甩手開肩
2 L5 x4 f* W8 L; Y8 M* ]( r( H公仔箱論壇5.39.217.76. E; v" \. A' J. W6 ]2 E
二、抻筋拔骨拉開任督二脈4 s1 E+ a4 I! x+ d! o8 b) |- i
． 拉開任脈
O5 w6 e% ?( u- D% J# N1 ~5.39.217.76． 拉開督脈公仔箱論壇6 _! M. K8 B5 S* m# ^9 N1 ? c
& k1 Z3 T" o6 s/ s" f) O$ b三、五體投地功tvb now,tvbnow,bttvb! n) B4 \2 [3 H5 g& l3 Q, s
公仔箱論壇1 ]2 x R( G4 {0 W/ [: V
四、站樁7 c; R7 m% B1 D: }- m9 l4 y
5.39.217.766 f8 h% p# ^, ]3 [* T# r
五、腹式呼吸
7 h7 j7 {, T& a" h1 E4 L5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A% \. k- r) m8 C1 w/ U; m
六、鬆腰法4 w9 Q X- n) O
' N& ^% R* I( c& o+ N
七、舒展心胸
( m0 Q8 P8 T4 x0 {- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 ]: n$ D) L1 ?$ X$ B- f9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。八、五臟養生功
4 d$ ^0 A1 o+ ?5 o5 `! U5.39.217.76． 舒展心胸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x) w7 J: ]7 O9 m
5.39.217.76# \" y+ M4 z; F9 Q. P
． 螺旋托按5.39.217.76- z- p# a3 c" g* w$ [9 S( B
． 固腎功
4 L1 B3 T- ^3 U! Y" Z; Z5.39.217.76． 旋轉帶脈
" E- W" e+ j+ y. B( F8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。． 敲震九穴+ m. a) T. d2 y2 {" G
. q9 [+ a' w7 t& x m. ~9 ]! jhttps://youtu.be/vyKh6uAFYdA |
發表於 2017-2-20 07:01 PM
| 