中里巴人 - 補腎法 (字幕)
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【方法】站立，挺直腰椎，以腰椎帶動身體的上落升降。力道、意念全集中腰部。下蹲時呼氣，立身時吸氣。每天做10至20次
# {0 _+ X# r% Q* l" A9 e" s7 o* ?# k8 Dtvb now,tvbnow,bttvb【功效】補腎- `5 T/ U$ P8 |9 Y' V, G. Z
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https://youtu.be/QrRdZK3iFr4 |
發表於 2017-2-17 06:26 PM
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