中里巴人 - 補腎法 (字幕)
2 V, x1 D' }3 X2 cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 g" z: w1 h+ u: U* K
【方法】站立,挺直腰椎,以腰椎帶動身體的上落升降。力道、意念全集中腰部。下蹲時呼氣,立身時吸氣。每天做10至20次
2 d- B8 }, W3 L$ N$ CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【功效】補腎
. U. l; [* r$ P/ u
7 j1 h5 _) j! @3 z' q8 _( Utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% N1 T* ]% I4 K; T* s
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~* a( t1 X) t; N3 W
https://youtu.be/QrRdZK3iFr4 |