中里巴人 - 補腎法 (字幕)tvb now,tvbnow,bttvb! L, Y3 w% W+ @" {7 I8 ^. N- ]2 r/ q
4 x* v3 G; }4 U h9 a1 p7 rtvb now,tvbnow,bttvb【方法】站立，挺直腰椎，以腰椎帶動身體的上落升降。力道、意念全集中腰部。下蹲時呼氣，立身時吸氣。每天做10至20次5.39.217.765 e+ U# n7 }0 |7 k( u" ]: O
【功效】補腎
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3 h# O6 b$ K p5 `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k" S* j+ u6 n, _
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發表於 2017-2-17 06:26 PM
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