中里巴人 - 補腎法 (字幕)tvb now,tvbnow,bttvb6 I) L& q7 j% L$ b- E8 |
7 F- h+ ~6 c X5 V0 J- M【方法】站立，挺直腰椎，以腰椎帶動身體的上落升降。力道、意念全集中腰部。下蹲時呼氣，立身時吸氣。每天做10至20次
0 `; P2 B4 @3 a% J3 z+ w: h, K【功效】補腎
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發表於 2017-2-17 06:26 PM
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