中里巴人 - 璧虎爬行法 (字幕)tvb now,tvbnow,bttvb' w% G8 }- s5 D5 x2 `) ?+ \/ q- V% E
5 Y4 v2 s* ^& P( W: \6 \- q【方法】伏在地板上，模仿壁虎般原地擺動肢體，但四肢不用力
& r3 O# D2 Y+ T4 N* B. P9 |tvb now,tvbnow,bttvb【功效】主要鍛鍊任脈，可顯著的強化五臟，增強氣血，消除火氣，對更年期綜合症尤其有效
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發表於 2017-2-17 11:56 AM
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