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發表於 2017-2-17 11:56 AM
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中里巴人 - 璧虎爬行法 (字幕)5.39.217.76$ @0 V3 L# |5 s% P4 S2 _
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【方法】伏在地板上，模仿壁虎般原地擺動肢體，但四肢不用力$ D& ?9 m! P3 Z8 u$ L
【功效】主要鍛鍊任脈，可顯著的強化五臟，增強氣血，消除火氣，對更年期綜合症尤其有效公仔箱論壇( f) Y) e G7 {4 i9 D$ i. D
0 K" S% q/ P; T* N% t4 \0 Chttps://youtu.be/DJ8Vqo0V1GY |
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