中里巴人 - 璧虎爬行法 (字幕)" E) `9 L9 t; Z" L
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【方法】伏在地板上，模仿壁虎般原地擺動肢體，但四肢不用力5.39.217.76! B( P! m+ a0 C$ A9 Z5 r, d
【功效】主要鍛鍊任脈，可顯著的強化五臟，增強氣血，消除火氣，對更年期綜合症尤其有效公仔箱論壇; m: Q, w7 w3 i+ e: h
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發表於 2017-2-17 11:56 AM
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