彭鑫中醫博士 - 舒展心胸法 (字幕)5.39.217.76. V6 C5 k9 c3 r$ {
) @: a/ m: T1 q0 E, B6 |. h【方法】兩腳與肩寬。吸氣時，手上升至頭頂；呼氣時，手下落至手臂相平時，手腕上翹。稍停1分鐘後，再慢慢落下。每天練習10分鐘公仔箱論壇9 X1 g' ]* L1 {. L+ o
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發表於 2017-2-10 02:04 PM
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