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發表於 2017-2-9 06:18 PM
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郭兆明博士 - 腳拇指寫字 (字幕)公仔箱論壇5 I \* g; j) g5 U3 ?5 S
公仔箱論壇0 ~7 f% m# G/ H. [0 u$ r( ^( }
【方法】晚上在床上睡覺前，把腳懸空，用腳拇指寫字，例如朋友、名人的名字等等。左右腳輪流寫字，直至入睡
; E3 b% F# c+ v【功效】鍛鍊腳力，使氣下行至腳部，有利入睡，特別對長者有益公仔箱論壇1 z# G, ~- o' A) U% G
0 F& t* b* ^8 ]# Zhttps://youtu.be/1_-SaPdaDhI |
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