郭兆明博士 - 腳拇指寫字 (字幕)' o q: r8 ]5 r- J& Z5 p
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【方法】晚上在床上睡覺前，把腳懸空，用腳拇指寫字，例如朋友、名人的名字等等。左右腳輪流寫字，直至入睡8 j% W, e4 l' v8 J' C# q# I
【功效】鍛鍊腳力，使氣下行至腳部，有利入睡，特別對長者有益5.39.217.76 y& h2 v, Y5 l" C! A: F0 H0 S9 I
3 ?' b- T! ]8 C5.39.217.76https://youtu.be/1_-SaPdaDhI |
發表於 2017-2-9 06:18 PM
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