郭兆明博士 - 腳拇指寫字 (字幕)
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$ w6 B9 I7 r* L/ W h# b8 Q' d【方法】晚上在床上睡覺前，把腳懸空，用腳拇指寫字，例如朋友、名人的名字等等。左右腳輪流寫字，直至入睡- l9 Y- {3 s x Z! p9 O
【功效】鍛鍊腳力，使氣下行至腳部，有利入睡，特別對長者有益
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https://youtu.be/1_-SaPdaDhI |
發表於 2017-2-9 06:18 PM
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