所有的準爸媽都期待孕育出健康的新生命，但大家可知，污染早在生命未形成之前，可能就造成影響？無論精子或卵子，無論胎兒或新生兒，都需要安全地與污染隔絕，尤其在妊娠期中要特別留意，唯有準爸媽充實並善用這方面的知識，才可能育出健康的小寶寶。
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; b( |) \, z2 s- _% B! ctvb now,tvbnow,bttvb母體接觸汙染，嚴重影響胎兒健康 公仔箱論壇2 J$ t7 M( w, I' Y$ p
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透過臍帶，胎兒和母體相連，母體的血液會在大小兩個身體間來回循環，如果媽媽的血液裡有病毒或污染物，胎兒便很難避免。目前世界上有許多專家在研究臍帶血，包括日、英、法、美等國的學者利用分娩後的臍帶，取出臍帶血進行分析，結果都檢驗出不當的成分，10年前檢出的污染物約有100多種，如今卻遠超過200種，這表示在懷孕的過程，甚至是授精卵形成之前的精子、卵子階段，父體和母體可能已飽受污染物質傷害。
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" d% J {5 {7 p; F5.39.217.76胎兒遭到污染，究竟會出現怎樣的後果，這取決於污染的種類和發生的階段。例如懷孕最初3個月是胎兒形成期，重要的器官都在發育，如果這時受到污染，極可能引起器官障礙，尤其是性器官。又好比懷孕後期，是胎兒快速成熟、長肉的時候，這時若受到污染，往往會影響到胎兒的體重。公仔箱論壇. i9 d4 |8 h, V* K9 K
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9 p$ e& |* }% D! u: c. ?( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▲孕婦必須從懷胎的第一個月，就要特別注意生活起居，以免對胎兒有不良的影響。2 z" S7 p$ m" _: Q2 O9 ` q+ j
$ Y' U9 v. Z$ W( c3 q4 h5 j5.39.217.76懷孕期間請避免指甲油、化妝品、香水的接觸
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0 j9 E6 M2 H1 }2 e1 V- ~公仔箱論壇在妊娠的第1個月，有些準媽媽還沒意識到體內有個小生命，常不小心誤用含有化學物質的洗劑或污染物。為避免懷孕後擔心受怕，我總告訴打算孕育下一代的年輕女性，要有﹁我在準備懷孕，我拒絕使用有害物質﹂的心理準備，並真正落實。若有抽菸、喝酒的習慣，趕快戒掉。孕婦抽菸很容易流產，或出生體重過輕，甚至容易猝死，出生後罹患血癌的機率也較高；至於孕婦喝酒會使胎兒畸形。在胎兒的發育過程，第1個月是神經系統、四肢、眼睛開始分化時期，這階段若接受到有害物質，會使得組織和器官的細胞停止發育而造成流產，或是因此殘缺不全而出現畸形。所以這時，準媽媽不可以隨便亂服成藥，也儘量不要接觸流感、風疹、傳染性肝炎等患者。提醒準媽媽，懷孕期間請儘量不要染髮或燙髮，要化妝的話，請選擇淡妝，至於指甲油則請避免，因為裡頭有丙酮和環境荷爾蒙，並且不要用劣質的化妝品、卸妝油、香水，因為我們很難辨別哪些化學藥劑，會對胎兒造成傷害。 tvb now,tvbnow,bttvb5 J9 ?1 }* E% h' q7 W
4 S/ O" H! g6 v化纖胸罩會導致產後乳水不足5.39.217.76, q4 p; x! ] K- [4 G& ~
+ j8 k. P$ o, t) D$ z$ {在妊娠第2個月，胚胎進入器官分化期，這時要特別避開病毒、有毒化學物質和放射線，以免畸形。準媽媽即使因害喜而食慾減退，也要適度補充營養，讓自己有抵抗力，同時要補充水分，才有助於把體內有毒物質從尿液排出。我會建議孕婦多喝水，但不要喝茶和咖啡，減少咖啡因對胎兒的影響，也會降低流產的風險。 - Y7 S8 k2 G7 ]6 Y4 i. s
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到了妊娠第3個月，對於病毒和化學毒物的侵害仍不可輕忽，要儘可能補充新鮮的蔬果，必須清洗乾淨，最好選擇有機作物，以避免農藥殘留。有的孕婦會牙齦充血、水腫及牙齦乳頭肥大增生，稱為 妊娠牙齦炎；雖然刷牙時很容易出血，但仍要認真刷牙、勤於漱口，以預防口腔內細菌繁殖。 % ~' x& A) e7 y7 ^
' z2 W$ S3 T9 C/ `0 k7 c$ Ftvb now,tvbnow,bttvb這時候要慎選牙膏，因為多數牙膏含有起泡劑、甜味劑、防腐劑、香料和色料，漱口時更要小心，不要讓牙膏殘留，不小心吞進肚子。妊娠中期是指第4∼6個月，這段時間，是寶寶較穩定，準媽媽也較舒適的階段。 6 z- }; U% s' L" }/ o$ F% e' X7 W
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在4個月時，大多數孕婦的害喜症狀已經緩和，食慾也會漸漸恢復，不過在飲食上必須小心——因為這階段的胎兒需要蛋白質、鈣質和鐵質來發育骨骼、血液、肌肉和牙根，所以準媽媽要攝食充足而均衡的營養，絕不可以偏食。不過，太甜的食物應少吃，尤其是白糖，它會消耗鈣質，還會害孕婦發胖；此外也不要吃太鹹，否則後期容易引發浮腫或妊娠毒血症。孕婦必須穿尺寸合宜的內衣，材質上必須兼具吸汗、透氣兩個優點，可考慮買幾件有機棉內衣，方便天天換洗。醫學界已經證實，化纖胸罩是孕婦產後乳水不足的重要原因。 tvb now,tvbnow,bttvb* R9 ~9 |! F m9 i
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外用藥物也不能亂擦
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; O" `/ c7 B4 O/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。妊娠第5個月開始出現胎動，雖然頻率還不高，但那種感覺很像腸子在蠕動，是每個媽媽很特別的經驗。多數孕婦在這階段體重已有增加，但要小心不要胖得太快，那很容易引發糖尿病和妊娠毒血症。因為體重增加，體內荷爾蒙也起了變化，有些準媽媽會搔癢，便隨意買成藥、薄荷要來塗抹，還以為只要不吃下去，就沒有影響，這是錯誤的觀念，許多藥物會透過皮膚進入血液再進入胎兒的身體。 ( M7 t) j( E& `3 j) J
+ J' V4 z) y' u+ L) J# B. m, i$ ^如果真的有皮膚問題，準媽媽可以找婦產科或信任的皮膚科看診，切勿亂擦藥。至於生活上，請不要任性貪嘴去吃刺激性食物。預防妊娠斑以打傘和戴帽較合適，塗抹防曬油也要謹慎，不要用高係數的化學防曬產品，也不要用含有酒精、人工香料或化學成分的保養品。到了妊娠第6個月，因為胎兒會大量攝取鈣質，有些媽媽會鈣質不足，甚至有抽筋現象。加上肚子變大，有的孕婦會浮腫，喝水時間可以儘量在白天，還要吃高纖維的蔬果以預防便秘。 tvb now,tvbnow,bttvb. x% |8 ]5 O- ? t6 V
: R# T" e; s# H7 y懷孕第八個月，要小心妊娠毒血症 公仔箱論壇- g: z; l* ^1 n, \! H8 \7 ] X; k7 b
2 q- D! g) T; @ j& `0 N0 q0 ]5.39.217.76妊娠後期是指第7∼9個月，這段時間寶寶長得很快，媽媽卻越來越辛苦。在妊娠7個月時，準媽媽在睡眠中，腦下垂體會不斷產生促進胎兒生長的荷爾蒙，所以一定要讓自己有充足的睡眠。笨重的身軀加上忐忑的心情，使得許多媽媽的睡眠品質會下降。特別提醒孕婦朋友，若有睡眠障礙，可請先生幫忙輕輕按摩（不可按乳房及腹部，以免引起宮縮），或聽音樂放鬆心情，千萬不要任意吃幫助睡眠的藥物，那會嚴重傷害胎兒。如果要清洗乳房，必須在醫生或護士的指導下，使用清水就好，絕不要用含有石化界面活性劑的清潔劑。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d" ~! r. {) J
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第8個月，要小心驗尿的狀況，提防妊娠毒血症。有的準媽媽乳頭會皸裂或出現大量的妊娠紋，護士會建議在乳頭和腹部塗抹些油脂。我認為液體維生素E或橄欖油、荷荷芭油都不錯，可以增加皮膚的彈性，但請不要使用含有化學物質的滋潤油脂或乳液。終於盼到了第9個月，我要提醒孕婦，現在你要讓自己保持在最佳狀態，不要感冒、不要過敏，才有好體力應付生產。平常進食要少量多餐，纖維和飲水絕不可少，必須正常排便，避免痔瘡的發生。最後階段寶寶長得很快，請不要吃蛋糕、巧克力、甘蔗汁等過甜的食物，避免血糖過高，小寶寶也不至於迅速增重，徒增生產的難度。 公仔箱論壇' z+ H& U' E* w, p( F: T6 t+ z
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要提醒準爸媽：tvb now,tvbnow,bttvb& @2 A+ p0 N, h: c& ^, ]2 @
# {9 }2 R$ y& S: }在準備迎接小寶貝出生的時刻，請仔細檢查為他準備的環境裡，有沒有不安全、有污染的地方；而孕婦產後請儘量餵母乳，在哺乳胸罩、餵食奶瓶、安撫奶嘴、蒸奶器、寶寶衣物、尿褲或尿布等東西的準備上，也要秉持環保無污染的標準去嚴加審核，方能營造出健康無毒害的育兒環境。
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健康／林碧霞（行政院環保署環保標章委員） |
發表於 2017-2-9 07:12 AM
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