睡前五分鐘的生長板按摩 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v7 L4 ^- C1 j$ G9 S
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生長板按摩不僅可以幫助孩子長高，亦能透過肢體上的接觸，達到安定情緒的效果。與父母肢體接觸愈頻繁的孩子，較不會怕生，具有良好的社交能力。除此之外，刺激生長板有助於血液循環，促進新陳代謝，而且能夠預防生長痛。每天為孩子進行五分鐘的生長板按摩，就從今天開始試試看吧。
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) |. ~5 s4 M% \公仔箱論壇腳底按摩 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [% W4 a8 ~$ J1 K
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: n9 O% S$ }: M" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使用拇指按壓腳底板的凹陷處，然後往箭頭的方向推移，重複這個動作十次。
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手握拳頭，緊貼著腳底板，由凹陷處往腳趾方向用力滑動。 ' G+ ?0 f# U' S/ R1 b, ]; T5 f
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1 H3 y8 e2 H+ n' }* f& O2 dtvb now,tvbnow,bttvb雙手握住腳底，由內向外同時推開。
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後腳跟按摩 , M- w9 [8 C- e- Y3 ?
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使用拇指輕推握住的後腳跟。 5.39.217.76" e7 j9 X) V% C, L& y
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將阿基里斯腱往下方輕拉一下，然後用拇指推揉。 公仔箱論壇( G: U- a" l* X& z
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( U' }. B. |9 B9 q) t以畫半圓的方式按摩小腿內側肌肉。 公仔箱論壇8 \, K" T: G- @- T; g% b
1 P7 c) \) j% i7 d+ F: g公仔箱論壇腳踝按摩
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1 B, o, N F4 D7 b8 a( L+ Z用拇指按壓腳踝的正面，順勢往側邊腳踝骨方向推揉。 公仔箱論壇/ ]: N8 m6 c8 S) H7 c- i
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小腿正面按摩
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) t4 K6 p9 L/ r7 g* O$ ~" Q1 L公仔箱論壇從腳踝開始，用拇指推揉小腿骨凹陷的部分，往上推至膝蓋。
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小腿外側按摩 5.39.217.769 n6 j6 o* X. U* g
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6 e+ k& U% V; `! F$ B/ J! F" O% {公仔箱論壇手握拳頭，頂住腳踝的外側，往上推至膝蓋。 & X; y( M1 ~5 M& Y8 w; s
5 \7 ?/ o5 U& C( R, Dtvb now,tvbnow,bttvb小腿內側按摩
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/ |7 X$ {( [3 N" _( i5.39.217.76使用四指用力按壓小腿內側的凹陷處。 公仔箱論壇3 R$ e2 _6 C; O, L- V! A
3 u6 W* j$ M; \1 R$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大腿按摩 % T9 d8 ?6 G5 E
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0 z; k5 T, }5 S, Y" n2 f* v5.39.217.76雙手放在大腿內側，由外向內推開。
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發表於 2017-2-7 10:07 AM
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