睡前五分鐘的生長板按摩 公仔箱論壇9 T# F3 u- W: O0 {* ]' S
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生長板按摩不僅可以幫助孩子長高，亦能透過肢體上的接觸，達到安定情緒的效果。與父母肢體接觸愈頻繁的孩子，較不會怕生，具有良好的社交能力。除此之外，刺激生長板有助於血液循環，促進新陳代謝，而且能夠預防生長痛。每天為孩子進行五分鐘的生長板按摩，就從今天開始試試看吧。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V$ m, G5 S$ k
c: U" h& c& F& j0 i0 u3 u腳底按摩 ' \5 R9 l: B: n7 ?* w/ |+ C) d3 p* F" n
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( \" y$ G+ V& P8 d7 x; C9 C公仔箱論壇使用拇指按壓腳底板的凹陷處，然後往箭頭的方向推移，重複這個動作十次。 tvb now,tvbnow,bttvb6 U. V f: c1 h0 }* C5 D7 O
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) Y! I* R! o" F; n公仔箱論壇手握拳頭，緊貼著腳底板，由凹陷處往腳趾方向用力滑動。
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雙手握住腳底，由內向外同時推開。 ! c* Y2 }! S0 |/ E2 z0 x% w
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使用拇指輕推握住的後腳跟。 tvb now,tvbnow,bttvb% ~4 T; S% a4 k
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6 f' p3 |% D o' H- J1 P/ `0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將阿基里斯腱往下方輕拉一下，然後用拇指推揉。
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0 s) |" s0 `; g( F* Q) `/ vtvb now,tvbnow,bttvb腳踝按摩 tvb now,tvbnow,bttvb2 _$ D7 r5 I" Y" g( P. I
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; g9 B P2 }# H* w0 q6 M6 r8 S用拇指按壓腳踝的正面，順勢往側邊腳踝骨方向推揉。 5.39.217.769 q8 T. d9 {, y5 K4 S- }
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小腿正面按摩 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h' g/ G6 _; G& o& k8 B
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3 s6 L/ E, X% H+ c& ]9 h從腳踝開始，用拇指推揉小腿骨凹陷的部分，往上推至膝蓋。
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小腿外側按摩 / e, W# v' C9 N! Z
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5 w5 W5 H2 k1 c6 ~- w! Atvb now,tvbnow,bttvb手握拳頭，頂住腳踝的外側，往上推至膝蓋。
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8 o$ \; E, H" m5 l2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小腿內側按摩
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) s3 |, y+ Z; l" w9 s公仔箱論壇使用四指用力按壓小腿內側的凹陷處。 tvb now,tvbnow,bttvb- e9 W- a& y! K/ W2 [
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大腿按摩 tvb now,tvbnow,bttvb$ x) a/ s+ T: Q# I
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' n. S! g6 H: S# L" g3 T& ^雙手放在大腿內側，由外向內推開。
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發表於 2017-2-7 10:07 AM
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