冬天氣溫低，汗也流的少，體溫降低的同時，身體循環變差，體內累積大量毒素，導致虛寒、便秘與肥胖。想要解決這些問題，「生薑湯」是你最好的選擇！6 w& }/ P$ K9 G- Q, u4 ~
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日本排毒專家蓮村誠醫師指出，溫開水溫和不刺激腸胃，促進消化功能，排出體內廢物。而且胃腸變得溫暖，身體產熱功能提升，提高全身血液循環，基礎代謝率也會跟著上升，自然不容易變胖。公仔箱論壇( U) H% g9 n5 V& l/ M
9 ]7 \: e" l f9 Q( G- Q# S6 n3 X& T另外，在日本執業的知名中醫師邱紅梅表示，生薑有「利水」之效，幫助代謝多餘水份，消除水腫。強大的暖身效果加速血流與代謝，回復腸道機能，是非常好的通便食材。在溫開水中加入生薑，功效加倍！
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【適合飲用的人】公仔箱論壇: T; R& @: s; X" w
1.常便秘公仔箱論壇6 z8 _' k* b8 n8 D& g7 _: \+ z
2.流不出汗! _2 q: o" Z, n) p7 _5 h$ P
3.易胖難瘦公仔箱論壇$ E6 ?9 L# e; o# {; u
4.四肢冰冷，易水腫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `& C* k. a: d Y/ o
5 z* L4 i2 o/ x0 W$ E【作法】1 M" m! i7 N( \- L4 A; w
材料：生薑、熱開水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N j* q+ ]& W+ Y: @) W
步驟1：將生薑清洗乾淨，不要去皮，切成2mm的薄片。tvb now,tvbnow,bttvb/ j, z0 d3 v+ a, C9 ?5 d' j; m! h$ ?
步驟2：在茶壺中放入5～6片生薑薄片，注入150～200毫升的沸騰熱開水。
3 ^% J4 w" H/ K+ _- F公仔箱論壇步驟3：蓋上蓋子，蒸5～10分鐘。想要薑味重一點的話，用叉子在生薑上戳幾個洞。5.39.217.76- I6 U1 _& W2 b. @
步驟4：放涼至50℃左右，倒入杯中就完成了。也可放入保溫杯中，出門在外也能輕鬆喝。
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【怎麼喝】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M% V/ Q; _; N' K2 D
■早上起床喝200毫升
, y6 s( l3 Y5 W* J6 i公仔箱論壇■中餐時喝200毫升
: _( I. Y; m/ j5 N6 d$ `6 h4 Btvb now,tvbnow,bttvb■晚餐時喝200毫升公仔箱論壇6 u+ S% k: t' E8 x8 `
■晚餐半小時後喝100毫升5.39.217.76- j" ?- ?$ d' W7 w/ K! A
0 [& R+ R. o' k! I% i公仔箱論壇一天不要喝超過800毫升，除了生薑湯以外，別忘了補充水分，並少喝咖啡和酒精飲料，以免影響產熱能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y6 e7 \1 ^& b% O: g6 k! ^
3 O& i8 P& I* V5.39.217.76【注意事項】
9 A% f% Z q; z6 O※胃潰瘍、胃炎患者不適合飲用，溫開水為佳。tvb now,tvbnow,bttvb$ I$ S$ M% e1 H
※不喜歡生薑的人，喝溫開水也可。 |
發表於 2017-2-7 09:14 AM
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