冬天氣溫低，汗也流的少，體溫降低的同時，身體循環變差，體內累積大量毒素，導致虛寒、便秘與肥胖。想要解決這些問題，「生薑湯」是你最好的選擇！4 z; m8 W- P K' D2 _7 b
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日本排毒專家蓮村誠醫師指出，溫開水溫和不刺激腸胃，促進消化功能，排出體內廢物。而且胃腸變得溫暖，身體產熱功能提升，提高全身血液循環，基礎代謝率也會跟著上升，自然不容易變胖。3 E! L: _$ H1 b/ M
( S9 r: q* A( o \9 [6 \公仔箱論壇另外，在日本執業的知名中醫師邱紅梅表示，生薑有「利水」之效，幫助代謝多餘水份，消除水腫。強大的暖身效果加速血流與代謝，回復腸道機能，是非常好的通便食材。在溫開水中加入生薑，功效加倍！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d+ w- m$ C: w8 n6 W/ E: x
8 T. y3 s1 U$ ^% Ntvb now,tvbnow,bttvb【適合飲用的人】7 e f! U8 N9 P- f$ w G# G& e
1.常便秘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R% q7 H% T% A, E9 @7 m0 W
2.流不出汗
% O3 w) x( m- i+ g3.易胖難瘦. x" y m2 D& e) A& J
4.四肢冰冷，易水腫公仔箱論壇! K1 L9 x: S$ y+ M/ b# S; c
& y$ t e" Z; q" M: m- d- q/ q5.39.217.76【作法】5.39.217.764 `8 S; g- _% r0 T$ `& i$ O) f' _; M
材料：生薑、熱開水
0 u1 {# C% c+ U5.39.217.76步驟1：將生薑清洗乾淨，不要去皮，切成2mm的薄片。
- }) p }; H: H5.39.217.76步驟2：在茶壺中放入5～6片生薑薄片，注入150～200毫升的沸騰熱開水。
& x( s$ h f% r9 m$ I6 ~. V( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。步驟3：蓋上蓋子，蒸5～10分鐘。想要薑味重一點的話，用叉子在生薑上戳幾個洞。
$ S( v; d. u3 J$ ]公仔箱論壇步驟4：放涼至50℃左右，倒入杯中就完成了。也可放入保溫杯中，出門在外也能輕鬆喝。
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【怎麼喝】5.39.217.763 l) m( Q) W) v' S
■早上起床喝200毫升
- j# ~0 c1 a: q* e" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■中餐時喝200毫升TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D" A- p7 c- X: [* s0 q. r) Q
■晚餐時喝200毫升) `8 f& x5 ? W% T- E
■晚餐半小時後喝100毫升5.39.217.76( e, M+ T' Z8 ^, _! U
; Y: C. e) c: }! A一天不要喝超過800毫升，除了生薑湯以外，別忘了補充水分，並少喝咖啡和酒精飲料，以免影響產熱能力。
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/ g# o" v6 C! z【注意事項】公仔箱論壇- t2 L* q2 l: u( w Z
※胃潰瘍、胃炎患者不適合飲用，溫開水為佳。公仔箱論壇3 \, e- x0 E' H4 ^! w0 O* }
※不喜歡生薑的人，喝溫開水也可。 |
發表於 2017-2-7 09:14 AM
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