冬天氣溫低，汗也流的少，體溫降低的同時，身體循環變差，體內累積大量毒素，導致虛寒、便秘與肥胖。想要解決這些問題，「生薑湯」是你最好的選擇！
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! }( O( c, z: O& q" ]( p% {日本排毒專家蓮村誠醫師指出，溫開水溫和不刺激腸胃，促進消化功能，排出體內廢物。而且胃腸變得溫暖，身體產熱功能提升，提高全身血液循環，基礎代謝率也會跟著上升，自然不容易變胖。
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. A% o- R Z4 t" p) g" L8 v2 q, s5.39.217.76另外，在日本執業的知名中醫師邱紅梅表示，生薑有「利水」之效，幫助代謝多餘水份，消除水腫。強大的暖身效果加速血流與代謝，回復腸道機能，是非常好的通便食材。在溫開水中加入生薑，功效加倍！
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8 k7 a' W# |8 c+ @【適合飲用的人】
. E) K2 a0 C: A C+ R1.常便秘
4 m9 k& P0 w4 G5 J9 e: ~2.流不出汗1 j, ?# O: L( I/ _
3.易胖難瘦
* Q5 y# c# T! c1 J" s6 z" R; d/ ]4.四肢冰冷，易水腫公仔箱論壇0 G& g: Z! d9 ?( i8 F2 F
% z$ J! K4 o# o% {+ C. _【作法】1 K: d: g$ y" Y
材料：生薑、熱開水
8 c m& A2 Z" s Stvb now,tvbnow,bttvb步驟1：將生薑清洗乾淨，不要去皮，切成2mm的薄片。5.39.217.76$ S( \4 G. K$ H( I5 a- D, N. C
步驟2：在茶壺中放入5～6片生薑薄片，注入150～200毫升的沸騰熱開水。
, g& ?$ A8 H3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。步驟3：蓋上蓋子，蒸5～10分鐘。想要薑味重一點的話，用叉子在生薑上戳幾個洞。tvb now,tvbnow,bttvb0 H- v: n* V4 t" o
步驟4：放涼至50℃左右，倒入杯中就完成了。也可放入保溫杯中，出門在外也能輕鬆喝。
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* ~4 {' `# b" P7 [【怎麼喝】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X% L6 {: e! w
■早上起床喝200毫升
( B# b0 M' D5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■中餐時喝200毫升
9 F$ |& z8 Z4 a( R% G* `公仔箱論壇■晚餐時喝200毫升
9 L, y. E2 Y- F9 K6 ^, htvb now,tvbnow,bttvb■晚餐半小時後喝100毫升: m/ B2 @, [6 V( V" r, n' o5 Z( ]
; k9 E4 t! f" `- I# v) b! d: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一天不要喝超過800毫升，除了生薑湯以外，別忘了補充水分，並少喝咖啡和酒精飲料，以免影響產熱能力。tvb now,tvbnow,bttvb" X+ A8 j+ c4 W' E# Z, ^5 }) u e
% H" c% d0 i" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【注意事項】
8 w1 e) H5 b C3 |: k! qtvb now,tvbnow,bttvb※胃潰瘍、胃炎患者不適合飲用，溫開水為佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I& R* E |7 s K5 y9 U# @
※不喜歡生薑的人，喝溫開水也可。 |
發表於 2017-2-7 09:14 AM
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