冬天氣溫低，汗也流的少，體溫降低的同時，身體循環變差，體內累積大量毒素，導致虛寒、便秘與肥胖。想要解決這些問題，「生薑湯」是你最好的選擇！5 i* | @& |& D: Q$ s& E% ]' v- }
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日本排毒專家蓮村誠醫師指出，溫開水溫和不刺激腸胃，促進消化功能，排出體內廢物。而且胃腸變得溫暖，身體產熱功能提升，提高全身血液循環，基礎代謝率也會跟著上升，自然不容易變胖。
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5 E" s8 [, j( m; o' Z/ l( w- }5.39.217.76另外，在日本執業的知名中醫師邱紅梅表示，生薑有「利水」之效，幫助代謝多餘水份，消除水腫。強大的暖身效果加速血流與代謝，回復腸道機能，是非常好的通便食材。在溫開水中加入生薑，功效加倍！
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3 ?6 w$ V6 V I% x% r5.39.217.76【適合飲用的人】% R6 O8 h7 P1 s7 w' X' ]9 p
1.常便秘5.39.217.76' {6 @& }% U! Z) N0 ^: S
2.流不出汗- H5 d2 H! @. {" \' i( F
3.易胖難瘦7 g i$ g) H$ o8 I8 S
4.四肢冰冷，易水腫5.39.217.766 v9 m$ B/ v% J( p8 L+ O$ Z
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【作法】
/ u! y' H; A$ I& ], f! f" M5.39.217.76材料：生薑、熱開水
, C% M- Q1 H) s0 F5.39.217.76步驟1：將生薑清洗乾淨，不要去皮，切成2mm的薄片。2 E7 [9 A! L$ q5 q4 ]
步驟2：在茶壺中放入5～6片生薑薄片，注入150～200毫升的沸騰熱開水。公仔箱論壇& k* p" k" O9 K1 ~+ g8 J; b1 g
步驟3：蓋上蓋子，蒸5～10分鐘。想要薑味重一點的話，用叉子在生薑上戳幾個洞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m3 _4 B* r4 m2 Q
步驟4：放涼至50℃左右，倒入杯中就完成了。也可放入保溫杯中，出門在外也能輕鬆喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w& S" b% P3 {
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【怎麼喝】5.39.217.76- o, M7 f/ ~ _$ M3 E5 |! s+ E4 [
■早上起床喝200毫升TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U d& D, y1 |; F" f6 S' _; N, u
■中餐時喝200毫升4 Y+ e8 p0 g: P8 l, U2 |9 G
■晚餐時喝200毫升TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^5 ?. E* X6 i0 k
■晚餐半小時後喝100毫升
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9 L3 J3 W! @* M0 t: G% K/ [9 Btvb now,tvbnow,bttvb一天不要喝超過800毫升，除了生薑湯以外，別忘了補充水分，並少喝咖啡和酒精飲料，以免影響產熱能力。tvb now,tvbnow,bttvb8 _) Q0 w8 W2 n: B C4 j4 L, f
2 S3 [- R* x3 M0 }0 B) A【注意事項】
* m6 e8 _6 U; w# O7 p+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※胃潰瘍、胃炎患者不適合飲用，溫開水為佳。
' P3 W9 A/ Z6 M$ M公仔箱論壇※不喜歡生薑的人，喝溫開水也可。 |
發表於 2017-2-7 09:14 AM
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