冬天氣溫低，汗也流的少，體溫降低的同時，身體循環變差，體內累積大量毒素，導致虛寒、便秘與肥胖。想要解決這些問題，「生薑湯」是你最好的選擇！
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1 L! V" S" P# V7 I3 \tvb now,tvbnow,bttvb日本排毒專家蓮村誠醫師指出，溫開水溫和不刺激腸胃，促進消化功能，排出體內廢物。而且胃腸變得溫暖，身體產熱功能提升，提高全身血液循環，基礎代謝率也會跟著上升，自然不容易變胖。
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另外，在日本執業的知名中醫師邱紅梅表示，生薑有「利水」之效，幫助代謝多餘水份，消除水腫。強大的暖身效果加速血流與代謝，回復腸道機能，是非常好的通便食材。在溫開水中加入生薑，功效加倍！
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【適合飲用的人】
) ^! c+ x o8 R8 D5.39.217.761.常便秘公仔箱論壇# v) _4 w3 [8 ]$ u( {
2.流不出汗5.39.217.760 \6 i i& X' e" k( m
3.易胖難瘦5.39.217.76: x, C8 S3 L5 v& ]3 I' P# Y
4.四肢冰冷，易水腫. Y d i+ [5 u* X9 x
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【作法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k* T# l5 {1 j
材料：生薑、熱開水2 A. b8 E2 ~6 t% y" q# K
步驟1：將生薑清洗乾淨，不要去皮，切成2mm的薄片。
1 _/ F7 U* W6 e: o7 I2 u# v公仔箱論壇步驟2：在茶壺中放入5～6片生薑薄片，注入150～200毫升的沸騰熱開水。/ Z+ {! B$ y/ z* C! {
步驟3：蓋上蓋子，蒸5～10分鐘。想要薑味重一點的話，用叉子在生薑上戳幾個洞。公仔箱論壇2 C; Q8 \( p, X/ s" a
步驟4：放涼至50℃左右，倒入杯中就完成了。也可放入保溫杯中，出門在外也能輕鬆喝。
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) W. L+ c% R+ h8 a. D+ P" F i【怎麼喝】5.39.217.76 Q: C. N( M2 d* G
■早上起床喝200毫升
4 x1 }2 F, W. ]* O& o■中餐時喝200毫升公仔箱論壇2 g. o, m, u5 ?7 R% o( c
■晚餐時喝200毫升
/ U) k( [/ L6 |; T4 Ztvb now,tvbnow,bttvb■晚餐半小時後喝100毫升$ }6 ^4 \6 Q, [, x1 u+ }6 L! u1 ?
9 @0 M1 @, B8 ]$ m公仔箱論壇一天不要喝超過800毫升，除了生薑湯以外，別忘了補充水分，並少喝咖啡和酒精飲料，以免影響產熱能力。
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【注意事項】
, J) [9 [" n/ N& \ q+ M/ E公仔箱論壇※胃潰瘍、胃炎患者不適合飲用，溫開水為佳。
9 B5 b$ @! r' J( n7 `0 |8 O& b h2 utvb now,tvbnow,bttvb※不喜歡生薑的人，喝溫開水也可。 |
發表於 2017-2-7 09:14 AM
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