冬天氣溫低，汗也流的少，體溫降低的同時，身體循環變差，體內累積大量毒素，導致虛寒、便秘與肥胖。想要解決這些問題，「生薑湯」是你最好的選擇！& D( f# k7 @- ]. ?
# ?$ \. b) C% M3 y& n公仔箱論壇日本排毒專家蓮村誠醫師指出，溫開水溫和不刺激腸胃，促進消化功能，排出體內廢物。而且胃腸變得溫暖，身體產熱功能提升，提高全身血液循環，基礎代謝率也會跟著上升，自然不容易變胖。
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另外，在日本執業的知名中醫師邱紅梅表示，生薑有「利水」之效，幫助代謝多餘水份，消除水腫。強大的暖身效果加速血流與代謝，回復腸道機能，是非常好的通便食材。在溫開水中加入生薑，功效加倍！公仔箱論壇/ T) m1 T- g. B w( M" F( z* o O
8 @5 v) }. H3 _" [5.39.217.76【適合飲用的人】公仔箱論壇& s* c1 C0 k( `1 Q6 r, c* F# g6 e
1.常便秘
! f* l' r, V$ o ptvb now,tvbnow,bttvb2.流不出汗! q( m1 l0 X' Q8 o1 L4 ^5 c
3.易胖難瘦tvb now,tvbnow,bttvb2 x) k! J. t! W( T& N' |
4.四肢冰冷，易水腫
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【作法】
- E5 X: V) Q o! o% L5.39.217.76材料：生薑、熱開水公仔箱論壇# n" a" k) F V0 N+ F$ i2 }
步驟1：將生薑清洗乾淨，不要去皮，切成2mm的薄片。
) N1 H4 f# p4 R/ ?6 l步驟2：在茶壺中放入5～6片生薑薄片，注入150～200毫升的沸騰熱開水。
8 n8 n$ M. k8 G4 L5 l0 W V5.39.217.76步驟3：蓋上蓋子，蒸5～10分鐘。想要薑味重一點的話，用叉子在生薑上戳幾個洞。
. k; x/ y, r- r; Y步驟4：放涼至50℃左右，倒入杯中就完成了。也可放入保溫杯中，出門在外也能輕鬆喝。
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【怎麼喝】公仔箱論壇! K' P" I1 X) U$ n5 C" E. _
■早上起床喝200毫升TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H: I& i" \% f6 P
■中餐時喝200毫升 t& d! U/ z3 K8 v( p* _/ @: l
■晚餐時喝200毫升% H. ~+ b/ \4 Y' t8 @) V5 f
■晚餐半小時後喝100毫升/ U+ ^# W; J2 n2 z% p
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一天不要喝超過800毫升，除了生薑湯以外，別忘了補充水分，並少喝咖啡和酒精飲料，以免影響產熱能力。
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! B+ G( Y* O' o+ S a6 V1 qtvb now,tvbnow,bttvb【注意事項】
2 w- v0 q9 F; j5 |% w※胃潰瘍、胃炎患者不適合飲用，溫開水為佳。
3 H$ `0 I$ A: ?4 M0 R! _※不喜歡生薑的人，喝溫開水也可。 |
發表於 2017-2-7 09:14 AM
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