冬天氣溫低，汗也流的少，體溫降低的同時，身體循環變差，體內累積大量毒素，導致虛寒、便秘與肥胖。想要解決這些問題，「生薑湯」是你最好的選擇！
% s$ H- Q i) \1 F FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O5 E4 a, P) |% f3 c& n0 n# I
日本排毒專家蓮村誠醫師指出，溫開水溫和不刺激腸胃，促進消化功能，排出體內廢物。而且胃腸變得溫暖，身體產熱功能提升，提高全身血液循環，基礎代謝率也會跟著上升，自然不容易變胖。
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另外，在日本執業的知名中醫師邱紅梅表示，生薑有「利水」之效，幫助代謝多餘水份，消除水腫。強大的暖身效果加速血流與代謝，回復腸道機能，是非常好的通便食材。在溫開水中加入生薑，功效加倍！ [2 \+ ]9 C% f5 A4 a) j+ M* s9 t, t
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【適合飲用的人】5.39.217.76* r0 o! @5 d* ~% t$ v) I
1.常便秘
9 W0 l k$ Q. q# z0 K7 b公仔箱論壇2.流不出汗
# K. c: T9 B1 M; |1 {3.易胖難瘦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o' ^5 T2 _: ~8 l
4.四肢冰冷，易水腫
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* T: T s9 x+ P9 b/ [0 a: F+ Q8 [, ^tvb now,tvbnow,bttvb【作法】公仔箱論壇3 R! e& y( B- I
材料：生薑、熱開水tvb now,tvbnow,bttvb0 ^+ u4 v4 v- t v
步驟1：將生薑清洗乾淨，不要去皮，切成2mm的薄片。1 _3 c- r" m7 ?& K2 f3 r
步驟2：在茶壺中放入5～6片生薑薄片，注入150～200毫升的沸騰熱開水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z0 `# {. L+ x8 P9 m
步驟3：蓋上蓋子，蒸5～10分鐘。想要薑味重一點的話，用叉子在生薑上戳幾個洞。
. {8 O# s% p8 o Ztvb now,tvbnow,bttvb步驟4：放涼至50℃左右，倒入杯中就完成了。也可放入保溫杯中，出門在外也能輕鬆喝。
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9 W) D! D! |/ S. f( y: H) s5.39.217.76【怎麼喝】: Y& L }8 h o* E* v
■早上起床喝200毫升
, L- Q: y4 i/ I( H$ M m公仔箱論壇■中餐時喝200毫升3 U9 G! ~9 V; w+ Y$ }* n
■晚餐時喝200毫升5.39.217.764 U8 D7 w9 J4 u3 n! }& H4 C9 Q; |
■晚餐半小時後喝100毫升
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一天不要喝超過800毫升，除了生薑湯以外，別忘了補充水分，並少喝咖啡和酒精飲料，以免影響產熱能力。
3 R8 q( N8 L( h& o F0 @公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T1 b2 T+ E l* F& {$ E% R
【注意事項】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g( p( F& G0 t# Z- C L- X1 A& ^
※胃潰瘍、胃炎患者不適合飲用，溫開水為佳。5.39.217.76$ c$ R9 z! y3 R8 S
※不喜歡生薑的人，喝溫開水也可。 |
發表於 2017-2-7 09:14 AM
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