隨著年紀增長，身上總有一股味道如影隨行，不管用怎麼洗都洗不掉嗎？加齡臭發生原因與一般體臭不同，因此改善方法也不同。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H0 s, q3 f" P$ U, l2 \
6 A5 Y/ D) u+ t5 @" d9 m8 J$ j6 _' N日本專門提供加齡臭相關知識與改善方法的《加齡臭相談室》網站表示，加齡臭不僅是外在的臭味，因為它來自身體內部，還會反映出一個人的健康狀態。想改善加齡臭，除了注意個人衛生清潔，還有其他生活上可以實行的撇步，只要打造出健康的身體，就可以改善惱人加齡臭。 5.39.217.760 ?8 s f0 a: @+ ?3 [' N
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【加齡臭與一般體臭】 tvb now,tvbnow,bttvb( p6 W$ h; z& u8 A
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加齡臭常被誤認為年輕人運動打球後，汗流浹背所產生的體臭相同。不過，其實不管是成因或是散發氣味的部位都不相同。所以不管怎麼用芳香劑遮掩，都很難消除加齡臭。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V1 G3 ?8 ]4 R7 p& J6 i$ W6 e/ t
3 o" i6 K9 K4 [. ^4 b( d% v7 \# l5.39.217.76加齡臭 體臭
0 Z6 o& x' }6 P5 ctvb now,tvbnow,bttvb臭味來源 皮脂 汗腺
! E, \* q- m S4 r5.39.217.76臭味物質 2-壬烯醛（2-Nonenal） 100種以上的氣體5.39.217.76$ ]% o7 B6 J. d
如何從體內改善 抑制氧化 調整腸道健康/ i/ B) E9 g1 e. |$ W8 p% a
6 n. Z* u) i* w( i# k5.39.217.76【改善加齡臭的2個途徑】( }2 Q0 \: ~+ N3 f4 U
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想改善加齡臭有兩種途徑。第一種為消極地中和掉皮膚表面已經產生的氣味。第二種為積極地透過調整體質，從體內開始減少氣味產生。
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- L$ z5 U, \9 A' o) o! stvb now,tvbnow,bttvb如果也想同時照顧身體健康，積極地減少加齡臭產生當然是較理想的方法。現代，大家都知道抗氧化的重要性，因為血管氧化，會造成動脈硬化。內臟氧化，則可能會導致癌症。抑制身體氧化不僅能減少疾病找上門，也因為加齡臭本身就是一種氧化，所以也是打擊加齡臭的關鍵。
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【從體外改善加齡臭】
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1.洗澡時加強清潔皮脂分泌旺盛的部位5.39.217.76 y- L1 d; O! o8 C0 q2 P
- s9 {7 l2 l% R# k: htvb now,tvbnow,bttvb耳朵後方、背部、胸口、頭皮、腋下、脖子這些部位都容易散發臭味。不過洗澡時切記不可用大量刺激的清潔劑清洗。建議選用添加物少、有抗菌功效的沐浴乳，搓揉起泡後輕輕洗，才不會過度清潔，反而讓身體分泌更多皮脂。tvb now,tvbnow,bttvb! h+ }* B: }% u/ a w: S; a9 U
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洗完澡擦乾時，也最好用毛巾輕輕壓乾身上水份就好，太用力擦乾會讓毛巾纖維留在皮膚上，更容易產生異味。除了沖澡，泡澡可以釋放壓力，促進流汗排出體內廢物，也是改善加齡臭的好方法。" `$ A3 i K7 }) z
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2.穿著透氣、防臭材質衣物公仔箱論壇0 Q) A* S5 Y8 x0 `+ v1 @& a7 K( s
- M" |2 J- H8 @/ W公仔箱論壇市面上許多衣服有除臭、防臭功能，多少能解決一些惱人臭味。3 B) r' f4 C% V2 @& O2 H
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【從體內改善加齡臭】: U7 P$ T) I; v, J8 M
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1.從事有氧運動5.39.217.76; X$ t/ E* c. \/ A) S) c2 i
: c7 Q* c) h1 n e5 W走路、慢跑、騎腳踏車、游泳這些可以長時間持續的運動都很適合。找出自己可以長期持續下去的運動，加速體內老廢物質排出，打造健康的身體。另外，壓力也是造成皮脂旺盛分泌的原因，適度運動還可以紓解壓力。
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2.調整飲食5.39.217.769 a5 @$ j0 ^* S7 g6 X9 o
* f" `# h0 ~+ n3 T1 {3 J1 x避免攝取常溫下固體的油類，少吃燒肉、拉麵等含有大量動物性脂肪的食物。儘量選擇橄欖油、芝麻油、魚油等油類，不僅幫助身體抗氧化，還可以減少壞膽固醇。另外，多吃富含維生素C與維生E的蔬果，戒煙與減少飲酒量，也都能有效改善加齡臭。
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: O* h3 Z6 F1 t9 N8 C) B" Q$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g3 e* M) n6 I5 \0 H$ F( I- ^8 f6 {
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健康／林芳羽編譯 |
發表於 2017-2-5 03:53 AM
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