隨著年紀增長，身上總有一股味道如影隨行，不管用怎麼洗都洗不掉嗎？加齡臭發生原因與一般體臭不同，因此改善方法也不同。
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日本專門提供加齡臭相關知識與改善方法的《加齡臭相談室》網站表示，加齡臭不僅是外在的臭味，因為它來自身體內部，還會反映出一個人的健康狀態。想改善加齡臭，除了注意個人衛生清潔，還有其他生活上可以實行的撇步，只要打造出健康的身體，就可以改善惱人加齡臭。
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* \! P! d8 I. a. \- d/ X5 h q3 Ptvb now,tvbnow,bttvb【加齡臭與一般體臭】
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加齡臭常被誤認為年輕人運動打球後，汗流浹背所產生的體臭相同。不過，其實不管是成因或是散發氣味的部位都不相同。所以不管怎麼用芳香劑遮掩，都很難消除加齡臭。
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加齡臭 體臭, S$ M3 d! M5 E3 ~( l
臭味來源 皮脂 汗腺公仔箱論壇' I3 e$ u: T7 L2 G
臭味物質 2-壬烯醛（2-Nonenal） 100種以上的氣體公仔箱論壇3 `7 R1 S! y" Z9 x/ P
如何從體內改善 抑制氧化 調整腸道健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x/ z6 K# K u) m. n: K6 U) A
9 D5 |- [' A. ]1 M$ u H5 [3 k; g# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【改善加齡臭的2個途徑】
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想改善加齡臭有兩種途徑。第一種為消極地中和掉皮膚表面已經產生的氣味。第二種為積極地透過調整體質，從體內開始減少氣味產生。
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如果也想同時照顧身體健康，積極地減少加齡臭產生當然是較理想的方法。現代，大家都知道抗氧化的重要性，因為血管氧化，會造成動脈硬化。內臟氧化，則可能會導致癌症。抑制身體氧化不僅能減少疾病找上門，也因為加齡臭本身就是一種氧化，所以也是打擊加齡臭的關鍵。公仔箱論壇8 J" f% a% C a b/ k
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【從體外改善加齡臭】! @" y+ j5 R, E) }5 K( H
4 V& b4 b7 E7 p4 ntvb now,tvbnow,bttvb1.洗澡時加強清潔皮脂分泌旺盛的部位
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7 s0 {" M! J. a耳朵後方、背部、胸口、頭皮、腋下、脖子這些部位都容易散發臭味。不過洗澡時切記不可用大量刺激的清潔劑清洗。建議選用添加物少、有抗菌功效的沐浴乳，搓揉起泡後輕輕洗，才不會過度清潔，反而讓身體分泌更多皮脂。' E( m, |2 L$ R6 p5 c5 h" l
9 c) `+ _# ^+ ?7 c0 p8 Ftvb now,tvbnow,bttvb洗完澡擦乾時，也最好用毛巾輕輕壓乾身上水份就好，太用力擦乾會讓毛巾纖維留在皮膚上，更容易產生異味。除了沖澡，泡澡可以釋放壓力，促進流汗排出體內廢物，也是改善加齡臭的好方法。+ A/ y1 S) i/ U, j9 ^/ o& l; I
& m( B4 J$ ]: u+ \& f! p; U公仔箱論壇2.穿著透氣、防臭材質衣物
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1 {- w3 x" j* ]) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。市面上許多衣服有除臭、防臭功能，多少能解決一些惱人臭味。
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8 Y# ^2 |/ }% C1 w* h' Y公仔箱論壇【從體內改善加齡臭】/ Y9 e8 N6 x! g. U0 k% Q. a8 x
7 Q, s6 H* T/ d6 G6 X4 p1.從事有氧運動
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! e* m9 ]/ _3 D. p% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。走路、慢跑、騎腳踏車、游泳這些可以長時間持續的運動都很適合。找出自己可以長期持續下去的運動，加速體內老廢物質排出，打造健康的身體。另外，壓力也是造成皮脂旺盛分泌的原因，適度運動還可以紓解壓力。
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2.調整飲食: p% q3 b( j' m" a ^- I
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避免攝取常溫下固體的油類，少吃燒肉、拉麵等含有大量動物性脂肪的食物。儘量選擇橄欖油、芝麻油、魚油等油類，不僅幫助身體抗氧化，還可以減少壞膽固醇。另外，多吃富含維生素C與維生E的蔬果，戒煙與減少飲酒量，也都能有效改善加齡臭。tvb now,tvbnow,bttvb' m- b% x) |# `6 K7 [$ z+ t
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% ~1 V! E5 p, C1 c健康／林芳羽編譯 |
發表於 2017-2-5 03:53 AM
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