隨著年紀增長，身上總有一股味道如影隨行，不管用怎麼洗都洗不掉嗎？加齡臭發生原因與一般體臭不同，因此改善方法也不同。5.39.217.76& X' h3 H% n( w/ i* g9 z5 G
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日本專門提供加齡臭相關知識與改善方法的《加齡臭相談室》網站表示，加齡臭不僅是外在的臭味，因為它來自身體內部，還會反映出一個人的健康狀態。想改善加齡臭，除了注意個人衛生清潔，還有其他生活上可以實行的撇步，只要打造出健康的身體，就可以改善惱人加齡臭。 公仔箱論壇+ i, H/ v* C4 z! t, o
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【加齡臭與一般體臭】 ( b1 t* H4 p9 k! V k1 L
8 p, v! B/ D1 f6 O1 x/ {' atvb now,tvbnow,bttvb加齡臭常被誤認為年輕人運動打球後，汗流浹背所產生的體臭相同。不過，其實不管是成因或是散發氣味的部位都不相同。所以不管怎麼用芳香劑遮掩，都很難消除加齡臭。 5.39.217.76* Z; a* r6 L' }2 i
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加齡臭 體臭
+ ]' B: f7 k+ T9 K+ Z ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臭味來源 皮脂 汗腺5.39.217.768 L B" b" B+ t# D- l/ K
臭味物質 2-壬烯醛（2-Nonenal） 100種以上的氣體
. ?$ y( h- a# G4 e如何從體內改善 抑制氧化 調整腸道健康公仔箱論壇0 G4 j7 O! I6 s! B4 N3 x+ R
w# X/ g$ J' S; Q0 x【改善加齡臭的2個途徑】
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5 p' b' S0 j$ H: N5 g0 r8 B想改善加齡臭有兩種途徑。第一種為消極地中和掉皮膚表面已經產生的氣味。第二種為積極地透過調整體質，從體內開始減少氣味產生。
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" o1 o5 o" ]# k3 C( d5.39.217.76如果也想同時照顧身體健康，積極地減少加齡臭產生當然是較理想的方法。現代，大家都知道抗氧化的重要性，因為血管氧化，會造成動脈硬化。內臟氧化，則可能會導致癌症。抑制身體氧化不僅能減少疾病找上門，也因為加齡臭本身就是一種氧化，所以也是打擊加齡臭的關鍵。
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- H# N9 z6 t. c* P# P5 Z& p2 t" Y: P【從體外改善加齡臭】
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( @5 F( e9 d* ^$ Y/ i1.洗澡時加強清潔皮脂分泌旺盛的部位
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t0 `. S# K2 M2 y ~: l. `8 ttvb now,tvbnow,bttvb耳朵後方、背部、胸口、頭皮、腋下、脖子這些部位都容易散發臭味。不過洗澡時切記不可用大量刺激的清潔劑清洗。建議選用添加物少、有抗菌功效的沐浴乳，搓揉起泡後輕輕洗，才不會過度清潔，反而讓身體分泌更多皮脂。tvb now,tvbnow,bttvb0 ?5 f$ z; N9 }
/ G7 |$ R3 Q8 h: atvb now,tvbnow,bttvb洗完澡擦乾時，也最好用毛巾輕輕壓乾身上水份就好，太用力擦乾會讓毛巾纖維留在皮膚上，更容易產生異味。除了沖澡，泡澡可以釋放壓力，促進流汗排出體內廢物，也是改善加齡臭的好方法。5.39.217.766 N/ r& l1 H! ]3 N
9 ?; A% o2 t8 ^+ W# K: o6 X) E5.39.217.762.穿著透氣、防臭材質衣物+ T/ I+ z& i( F+ ?& D8 ^$ r
" t# s; ?9 T8 O. o/ ?; n公仔箱論壇市面上許多衣服有除臭、防臭功能，多少能解決一些惱人臭味。& n. F8 X0 v4 e, I5 J' X& w# v
1 B! Z2 h4 T( t9 s5 y5 i' R) v公仔箱論壇【從體內改善加齡臭】
) {5 f7 \- q ?9 stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G; B5 X* N, d1 L! k# ]# }5 l' Y
1.從事有氧運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R; X1 X, d8 d3 |
: V" b* |! D6 [9 B, c' q5.39.217.76走路、慢跑、騎腳踏車、游泳這些可以長時間持續的運動都很適合。找出自己可以長期持續下去的運動，加速體內老廢物質排出，打造健康的身體。另外，壓力也是造成皮脂旺盛分泌的原因，適度運動還可以紓解壓力。
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2.調整飲食
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& n' B2 m8 A+ D# T/ L/ \- j公仔箱論壇避免攝取常溫下固體的油類，少吃燒肉、拉麵等含有大量動物性脂肪的食物。儘量選擇橄欖油、芝麻油、魚油等油類，不僅幫助身體抗氧化，還可以減少壞膽固醇。另外，多吃富含維生素C與維生E的蔬果，戒煙與減少飲酒量，也都能有效改善加齡臭。5.39.217.763 x( g; n5 k# x4 y' G
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健康／林芳羽編譯 |
發表於 2017-2-5 03:53 AM
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