隨著年紀增長，身上總有一股味道如影隨行，不管用怎麼洗都洗不掉嗎？加齡臭發生原因與一般體臭不同，因此改善方法也不同。
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- g2 Z) _' S. ]/ ~3 e. q5.39.217.76日本專門提供加齡臭相關知識與改善方法的《加齡臭相談室》網站表示，加齡臭不僅是外在的臭味，因為它來自身體內部，還會反映出一個人的健康狀態。想改善加齡臭，除了注意個人衛生清潔，還有其他生活上可以實行的撇步，只要打造出健康的身體，就可以改善惱人加齡臭。
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0 v9 w9 I' \1 J; v. N【加齡臭與一般體臭】
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' ^# I; m: `/ C7 B加齡臭常被誤認為年輕人運動打球後，汗流浹背所產生的體臭相同。不過，其實不管是成因或是散發氣味的部位都不相同。所以不管怎麼用芳香劑遮掩，都很難消除加齡臭。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w5 V [% t& r8 p* {+ h
; d. i% |3 ] t4 btvb now,tvbnow,bttvb加齡臭 體臭1 h# r$ n+ L7 b* N! F) [
臭味來源 皮脂 汗腺- a6 L% k+ n! U& W9 k. F+ v! b
臭味物質 2-壬烯醛（2-Nonenal） 100種以上的氣體5.39.217.762 t8 N/ L Z" I: y# Y. v# F
如何從體內改善 抑制氧化 調整腸道健康
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【改善加齡臭的2個途徑】公仔箱論壇% `7 F% F8 ]: p2 g L1 ]
# E! i2 i0 M2 t1 ?$ H! htvb now,tvbnow,bttvb想改善加齡臭有兩種途徑。第一種為消極地中和掉皮膚表面已經產生的氣味。第二種為積極地透過調整體質，從體內開始減少氣味產生。5.39.217.763 w( O. O* V& D; @* b
2 S- [$ r4 F! \: w1 t公仔箱論壇如果也想同時照顧身體健康，積極地減少加齡臭產生當然是較理想的方法。現代，大家都知道抗氧化的重要性，因為血管氧化，會造成動脈硬化。內臟氧化，則可能會導致癌症。抑制身體氧化不僅能減少疾病找上門，也因為加齡臭本身就是一種氧化，所以也是打擊加齡臭的關鍵。tvb now,tvbnow,bttvb8 A+ D+ Q+ B+ f, [; x0 d
, R. X6 o; ~2 `+ B# ?" ztvb now,tvbnow,bttvb【從體外改善加齡臭】
# F& e3 V, \( w2 _3 E: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G% B; S5 x8 E, v
1.洗澡時加強清潔皮脂分泌旺盛的部位
' c) g2 V# E/ _0 {1 C# R! q公仔箱論壇
. Z& {( @' g* k# c/ Z( i5.39.217.76耳朵後方、背部、胸口、頭皮、腋下、脖子這些部位都容易散發臭味。不過洗澡時切記不可用大量刺激的清潔劑清洗。建議選用添加物少、有抗菌功效的沐浴乳，搓揉起泡後輕輕洗，才不會過度清潔，反而讓身體分泌更多皮脂。公仔箱論壇4 u1 y2 W7 g$ Y6 s1 M
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洗完澡擦乾時，也最好用毛巾輕輕壓乾身上水份就好，太用力擦乾會讓毛巾纖維留在皮膚上，更容易產生異味。除了沖澡，泡澡可以釋放壓力，促進流汗排出體內廢物，也是改善加齡臭的好方法。
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$ c+ o9 v/ w: w4 @5.39.217.762.穿著透氣、防臭材質衣物
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% L: {) ~5 x# t8 o市面上許多衣服有除臭、防臭功能，多少能解決一些惱人臭味。5.39.217.765 R5 B6 D9 [* }4 w% Y/ d9 F9 g
! c7 S, l) V) {8 [; ]tvb now,tvbnow,bttvb【從體內改善加齡臭】+ V( W, X+ h2 W$ o
* Z I' Y% r2 \- w5 @3 L+ h7 K1.從事有氧運動
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$ E! H/ N$ z% Z* L) f b: t公仔箱論壇走路、慢跑、騎腳踏車、游泳這些可以長時間持續的運動都很適合。找出自己可以長期持續下去的運動，加速體內老廢物質排出，打造健康的身體。另外，壓力也是造成皮脂旺盛分泌的原因，適度運動還可以紓解壓力。
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2.調整飲食: B2 H% r3 P2 Y( T- E" R6 B
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避免攝取常溫下固體的油類，少吃燒肉、拉麵等含有大量動物性脂肪的食物。儘量選擇橄欖油、芝麻油、魚油等油類，不僅幫助身體抗氧化，還可以減少壞膽固醇。另外，多吃富含維生素C與維生E的蔬果，戒煙與減少飲酒量，也都能有效改善加齡臭。公仔箱論壇% U) X( V" |4 i% w; K: h y/ h
: c1 K: D( W2 q% R% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c( v* r! o1 f; G2 i
: s9 V: `' G7 \- d5 m3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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" x7 S* V0 U% `- N& H. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康／林芳羽編譯 |
發表於 2017-2-5 03:53 AM
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