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[健康資訊] 戒吃冰、寒食物 子宮更健康

子宮會「感冒」?常有人說,在月經來潮時,會感到疼痛難耐,就代表子宮感冒了。新北市中醫師公會監事林曾翠霞醫師表示,子宮感冒是民間說法,中醫師較不會使用這名詞,通常是以「子宮虛寒」、「宮寒」來稱呼。從中醫的角度而言,子宮不只是單一臟器,而代表整個生殖系統。
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" `& ~' T( v) h4 H1 L1 m不少女性都有子宮虛寒的毛病,子宮虛寒不僅會造成經期不順,還可能產生許多婦女疾病,如:子宮肌瘤、子宮內膜異位、巧克力囊腫等,更要小心難受孕、胎動不安、流產。
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女性如果想要健康,要懂得呵護子宮,大家健康雜誌總編輯葉雅馨表示,想讓子宮溫暖、經期順,好受孕,要注意生活中的一些不當習慣。整理出7個女性常犯的壞習慣:1.愛吃冰及寒性食物。2.經常出入過於寒涼的工作環境。3.愛吹冷氣。4.喜歡穿著露腰、露臍或超迷你短裙等無法保暖腹部的衣著。5.洗頭、沐浴後未盡快擦乾。6.過勞、易怒而讓體質變虛。7.日夜顛倒或作息不規律。只要戒掉這些壞習慣,子宮可以更健康。
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女性想知道自己是否有子宮虛寒現象,可透過以下簡表自我檢測,1、經血帶有血塊。2、月經量少、質稀。3、經期時常延後。4、有痛經的困擾。5、分泌物多,且呈現水樣或色白質稀。6、四肢常冰冷。7、常腰痠、下半身痠。8、小腹不溫或感覺下腹冷。9、生產過的婦女下腹部有垂墜感。10、有不孕的煩惱。只要符合3項以上,或有痛經及分泌物呈現水樣、白稠量多或不孕等問題,建議可看醫師協助調理體質。        
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