長者宜適當社交勤運動 多用電腦「腦震盪」腦退化風險減30%
( i: o, i9 S* k, _ K0 } tvb now,tvbnow,bttvb# z- \+ h1 q \% o! l0 H! U
2 a+ N* \5 {; K' a; F J* s" |6 ^3 ?) G, K) V
一項研究結果指出，參加一些可刺激腦部運作活動的長者，晚年出現認知障礙退化的風險，比那些沒有參與這類活動的同輩為低。有華裔註冊護士表示，耆老能夠每天做運動，參與興趣活動及適當社交，不僅幫助腦部運作，也令他們的生活充實又愉快。公仔箱論壇5 C/ y) Y* t9 U! i
V5 [) j0 s. k9 u& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。該研究向1,929名年屆70歲、沒有認知障礙問題的長者收集數據，他們指自己經常參加活動。研究員每15個月評估長者的情況，有一半人參加此研究超過4年。研究結果所得，這些耆老參與遊戲可以減低腦部退化的風險達22%、做手工藝可減28%、用電腦是30%，社交活動為23%；另外500多名腦部退化症風險增加的長者，研究員對其原因深入研究，發現這些耆老有一種基因，是患上認知障礙及腦退化症的風險因素。5.39.217.765 T% J! A4 _3 i9 N4 H; f
5 {' K7 U- o3 L- V. D. o通過手指活動刺激腦部
( ]- ?: @# U! g4 i公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb$ a) n) r5 k- Q0 |& [/ M6 m/ ^
耆暉會成人日間中心註冊護士鄭愷兒稱，長者做一些以往經常做或感興趣的事情，讓他們回憶舊事，幫助腦部運動，也可以顯示個人能力。她經常接觸腦退化症及認知障礙症的長者，根據他們的興趣及嗜好，安排一些小組或群體形式，甚至是單對單的活動。
5 ^2 b3 y3 s! Y* \% mtvb now,tvbnow,bttvb4 W. [# N. k; p3 j% G I; z3 [
鄭愷兒舉例指，一些消閒又具創意的活動如園藝，讓長者可專心打理花草，培育植物茁壯成長；還有些長者在繪畫時，能夠細心填上不同的顏色，完成畫作帶給他們滿足感和成就感。在採用藝術治療的方法時，通過手指活動刺激長者腦部，有助減低退化的狀況。
/ H7 k4 r; H! A( a* P# Q+ |2 q/ I
" H% b. m) }% \2 i' d1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鄭愷兒稱，耆老在年輕時曾感興趣的事物或是個人嗜好，如打麻雀、象棋及圍棋等，他們再參與時，能勾起回憶。此外，中心設閱讀會，參加的長者既可以閱讀文章，也可以與其他參加者互相交流；亦有耆老喜歡寫書法，趁着農曆新年寫揮春，增添節日氣氛。
" c% z3 M$ \' U5 n$ Y' vtvb now,tvbnow,bttvb
, p5 F0 L5 J7 {6 U' C8 o6 |. T公仔箱論壇她表示，不少長者獨居或日間留在家中，常感到寂寞，但在中心參加活動可一起做運動、一起午餐、互相交流，令他們感到生活愉快。
$ v5 q c4 }0 v' L b7 O公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* ~# j/ t$ a/ K
該中心除了每半年進行回應問卷外，每隔三至六個月做社區健康評估，了解參加者的身心狀況，大部分反映身心健康良好。 |
發表於 2017-2-3 01:23 AM
| 
