早前，香港的空氣污染嚴重，霧霾侵襲香港，人人無可避免也會呼吸到這些毒物，我們可以怎樣保護身體，盡量減少身體遭受這些污染物質的傷害？又如何降低被嚴重空氣污染誘發的各種呼吸道疾患或不適症狀呢？公仔箱論壇" R2 c+ W1 e N9 ]
在中醫角度，肺臟主要功能之一是司呼吸，即是肺管理一切與呼吸有關的情況，跟呼吸道有關的問題也是由肺去負責協調及解決的。當人身處於惡劣天氣或對人類健康不友善的環境之中，肺的功能是否健全，肺臟有否克盡己責去維護機體的正常功能，就顯得非常重要。鼻敏感、鼻塞、氣促、哮喘、呼吸不暢、咽喉不適等，都是空氣污染嚴重時最常見的症狀，要預防或解決以上的毛病，就要保護好我們的肺臟，令它的功能時刻維持在正常狀態。公仔箱論壇% h) o- `5 p5 g
除了一般建議在空氣差的日子，戴上防污程度高的口罩、洗鼻及避免在污染嚴重時進行心肺鍛煉和做劇烈運動之外，中醫還有以下的建議讓你保護好肺臟的功能：
: _, s) q) r6 i, S9 ~0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.避免正面吹風。
5 @. [: ~/ k2 r( ]' h2.避免咽喉部位及胸背部，特別是後頸部受涼。
$ f9 M3 o0 D' l+ g2 _6 \5.39.217.763.避免進食太多過甜及惹痰的食物，如朱古力、糖果、蛋糕、洋葱、葱等。tvb now,tvbnow,bttvb0 M. L5 A$ U8 k9 @
4.避免進食辛辣、煎炸等易上火的食物，減少刺激咽喉引起不適。公仔箱論壇7 a4 Y: b# A7 F7 F& q! v
5.避免去新裝修及大塵等地方。tvb now,tvbnow,bttvb! m# `: Y$ ~" y9 ~) }
6.早晚打坐，放鬆精神後作10至20次緩慢的深呼吸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e; l& [9 n, b5 c0 F1 I* r! g
7.多喝暖開水，咽乾喉涸者可喝一點暖蜂蜜水滋潤。
! C8 f" i+ w% q4 J+ otvb now,tvbnow,bttvb8.易生唇瘡及牙肉腫痛者，可在早餐前喝一杯暖的淡鹽水幫助降火，減少咽炎的機會。
3 i* S# A/ Z' ~. A* b9 H公仔箱論壇9.盡量早睡，在霧霾日子請不要捱夜，保留身體的正氣，以對抗外界有毒物質對身體的影響。
8 }5 _ ~9 q- \/ ?6 ztvb now,tvbnow,bttvb10.在嚴重空氣污染時，盡量勿大叫及大聲說話，最好也不大聲唱歌，以降低對肺氣的損耗。
$ {" J' l4 }, u0 S7 e" _8 B1 ?作者為註冊中醫( F, V' u; n$ y3 O. A/ j
公仔箱論壇' ~1 I# w1 q# \. y) ~
; t. j% P/ @6 b, d1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" C1 p5 d# z7 W( d5.39.217.76) ]9 Q7 [4 E4 U) C( d7 S3 O
" \+ x5 r/ ^: b- D7 S: @5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb q' f5 W. K' |. y
. S8 Q* v2 u; |) }
0 h1 i0 P, o9 V% W# X3 |( M5.39.217.76
) p/ k6 {1 ~% x+ U5 N! V( C* z) ?公仔箱論壇3 a! o1 q) l$ ~6 n& B1 y6 C
6 ~1 @5 _! i1 C |
發表於 2017-1-26 09:49 AM
| 
