早前，香港的空氣污染嚴重，霧霾侵襲香港，人人無可避免也會呼吸到這些毒物，我們可以怎樣保護身體，盡量減少身體遭受這些污染物質的傷害？又如何降低被嚴重空氣污染誘發的各種呼吸道疾患或不適症狀呢？
+ I" b7 V& H2 }5.39.217.76在中醫角度，肺臟主要功能之一是司呼吸，即是肺管理一切與呼吸有關的情況，跟呼吸道有關的問題也是由肺去負責協調及解決的。當人身處於惡劣天氣或對人類健康不友善的環境之中，肺的功能是否健全，肺臟有否克盡己責去維護機體的正常功能，就顯得非常重要。鼻敏感、鼻塞、氣促、哮喘、呼吸不暢、咽喉不適等，都是空氣污染嚴重時最常見的症狀，要預防或解決以上的毛病，就要保護好我們的肺臟，令它的功能時刻維持在正常狀態。9 x v) p' i& M7 h5 h. ]! A; v
除了一般建議在空氣差的日子，戴上防污程度高的口罩、洗鼻及避免在污染嚴重時進行心肺鍛煉和做劇烈運動之外，中醫還有以下的建議讓你保護好肺臟的功能：5.39.217.76, C: W, S" T$ S. t
1.避免正面吹風。
) K8 G0 \ R% n% {2.避免咽喉部位及胸背部，特別是後頸部受涼。
4 D' S5 \; d. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.避免進食太多過甜及惹痰的食物，如朱古力、糖果、蛋糕、洋葱、葱等。
, M. q d* z l6 Q# T公仔箱論壇4.避免進食辛辣、煎炸等易上火的食物，減少刺激咽喉引起不適。
' K5 v1 a( s5 j" l1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.避免去新裝修及大塵等地方。
/ D4 W4 [- |( l/ @: v& ~ F4 q5.39.217.766.早晚打坐，放鬆精神後作10至20次緩慢的深呼吸。tvb now,tvbnow,bttvb* o7 z9 |. K, i: W) y5 K9 V5 b, A
7.多喝暖開水，咽乾喉涸者可喝一點暖蜂蜜水滋潤。3 r3 j5 l! w. y0 F
8.易生唇瘡及牙肉腫痛者，可在早餐前喝一杯暖的淡鹽水幫助降火，減少咽炎的機會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I ?( s0 c/ s# K: l
9.盡量早睡，在霧霾日子請不要捱夜，保留身體的正氣，以對抗外界有毒物質對身體的影響。
- B/ Z8 e k5 y5 O" p$ c8 K5.39.217.7610.在嚴重空氣污染時，盡量勿大叫及大聲說話，最好也不大聲唱歌，以降低對肺氣的損耗。
" a d3 d+ I# Z: J1 x$ B$ G7 ]6 Rtvb now,tvbnow,bttvb作者為註冊中醫$ h5 q3 p- v& Q; N8 s/ l! e! K% I" W
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發表於 2017-1-26 09:49 AM
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