[健康資訊] 普洱茶漱口防菌去口氣

【太陽報專訊】身處香港交際應酬少不免，上班一族都很重視自己的形象。然而若有口氣問題，即使外觀如何光鮮整潔，別人也會與你「保持距離」。除此之外，原來口氣亦是身體有毛病的警號，所謂「有諸內必形諸外」，若輕視口氣問題，可能會導致身體其他疾病惡化而不自知。
很多人都認為口氣只是小問題，皆因十個香港人有七個自認有口氣。然而，口氣除了影響社交生活外，亦可能反映身體內部有毛病，要及早對症下藥，才不致令病情惡化。相反，若只是以咀嚼香口珠等治標不治本的方法清理口氣，則無助解決問題。因此為了自己的身體想，我們先要了解各種形成口氣的原因。
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身體毛病引致口氣

口氣的成因眾多，主要可分為兩方面。首先，是由口腔問題而引起的口氣。牙科醫生魯慶榮指出，各類型的牙齒及口腔毛病都有可能產生口氣，例如蛀牙、牙周病、口腔潰瘍等等，由於患者往往忽略口腔生，所以口中特別容易孳生細菌，導致口氣問題。其次，是由於身體內部其他毛病而引致的口氣。例如患有鼻敏感、鼻竇炎、咽喉炎、扁桃腺發炎、食道炎等等常見疾病，都是引致口氣的重要因素。而一些胃部和腸部的毛病，也會令患者口腔發出臭氣，例如胃潰瘍、胃酸倒流、腸道不適或便秘等，由於影響日常的消化系統，口氣亦因此而來。
據耳鼻喉專科醫生顧德政表示，患有胃酸倒流的病人，口氣問題往往十分嚴重。他們會覺得食道或胸口有灼熱感覺，以及口乾和口腔苦澀，早期病者只在早上起床時才發覺口腔發出臭味，但日子一久，當病情轉趨嚴重時，他們從早到晚都會被口氣困擾。因此，千萬不可輕視口氣問題，很多時它其實是患病的徵兆，提醒我們要及早治療或找醫生檢查。

注意飲食可改善情況

針對口氣的成因，才能有效治療口氣問題。若發現口腔或牙齒出現毛病，就要對症下藥，最重要是保持口腔清潔，例如拔掉蛀牙、進食後刷牙以及定期到牙醫診所檢查，以防細菌積聚。另一方面，為保持腸胃健康，加快身體的新陳代謝，應多吃蔬果等較清淡的食物，幫助腸道消化，有助排出細菌，不會因細菌在腸內積聚而引致口氣。tvb now,tvbnow,bttvb* F$ `* _/ P5 H* o4 s) Z- E4 ~2 m
相反，有口氣問題的人，應盡量少吃一些味道濃烈的食物，例如大蒜、、咖喱等等，以免情況惡化。除此之外，維持良好生活習慣亦有助解決口氣問題，因為長期睡眠不足或捱夜，都會導致精神不振，影響呼吸和消化系統，容易令身體免疫力下降。5 C. d: ^& t7 ]0 j1 y+ G% z- q
有食消夜習慣的朋友亦要留意，因為食物會在腸內積聚難於消化。故此，要保持口氣清新，就應早睡早起，保持飲食均衡，讓身體的調節機能回復正常，這樣才能有效防止細菌及病菌孳生。公仔箱論壇5 o- S6 O w) O) [

普洱茶漱口中和口腔酸性
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礙於工作關係，上班一族未必能夠每次進食後都刷牙，牙科醫生魯慶榮表示，我們在進食後，可用普洱茶來漱口，這樣亦能防止細菌孳生，預防口氣。因為當我們吃了一些甜食以後，口腔會產生酸性分泌物，這些酸氣會有利細菌寄養，而普洱等茶則屬鹼性，就可以中和口腔內的分泌，讓口腔維持在中性狀態，亦是防止口氣的好方法，而且比只用清水漱口有效。
若情況許可，每次進食後刷牙或用刷牙水漱口，就可以把口腔清潔得更徹底。顧德政醫生亦提醒，若口氣的情況已持續一星期或以上，但仍然沒有改善，就要盡早找醫生診治。

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