醫生提醒長者及早治療均衡飲食 膝痛勿胡亂補鈣無助改善關節炎5.39.217.76/ \2 X( U( X7 r, O1 l6 z
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! y- R& z$ |; I0 c. Htvb now,tvbnow,bttvb膝關節磨損退化、發炎，有些長者以為是乏鈣質，瘋狂補鈣，忽略治療、運動，反讓膝蓋痛得更厲害。專家提醒，膝關節若疼痛或無法行走，應盡快就醫。
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( t5 H( p3 k2 W據中央社報道，台北中山醫院骨科醫師吳濬哲表示，根據統計，台灣每10名70歲以上長者，就有7名飽受退化性膝關節炎（Degenerative Joint Disease）之苦，不僅疼痛，腿部關節活動受限，嚴重者甚至無法行走，只能以輪椅代步。' F9 t! t' h% Z. B9 l% G( S; T- _
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醫生：只能紓解疼痛- X h0 p& P) O1 A5 q
. H( |" N9 E% N& m6 T8 K# T吳濬哲說，退化性膝關節炎是關節軟骨經多年使用，造成軟骨磨損、滑囊發炎及增生，高達85%患者最大的抱怨就是膝關節疼痛，問診後發現超過9成患者會自行吃止痛藥，但又擔心長期吃止痛藥會有副作用，對止痛藥又愛又恨。
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) u2 c8 A0 t0 F. z不只自行服藥控制疼痛，吳濬哲說，逾5成長者以為補鈣可以改善退化性關節炎，但補鈣是預防骨質疏鬆，只能達到一些作用，不能全靠補鈣緩解發炎，關鍵在於及早治療、均衡飲食以及運動。針對這種老化所帶來的傷患，對症治療方式僅有紓解疼痛而已。
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' j2 h1 ?" p/ T( ]- R( d; |0 Wtvb now,tvbnow,bttvb吳濬哲也提醒，粗重工作或運動負重過度，最容易造成退化性膝關節炎。
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門診觀察發現，尤其年輕病患常因運動過度，引發關節軟骨或韌帶受傷，好像是深蹲、舉重等動作對膝蓋很傷，如同輪胎磨久耗損，苦果自然會出來。5.39.217.76& z# T3 x8 k# p( F# S1 ]7 x- L: l
- Y9 T7 M& a4 E# }" ` c台灣林口長庚紀念醫院運動醫學科主治醫師張世昇表示，門診中因深蹲造成的運動傷害，年輕病患就明顯增加，有人肌肉拉傷，有人則肌肉發炎、關節發炎受傷，更嚴重者甚至會引發退化性關節炎。
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運動傷害 患者年輕化: Q8 W, }- V0 j2 o
( V+ R+ q; R* K公仔箱論壇退化性關節炎不完全是長者的專利，已有年輕化趨勢。年輕人膝蓋受傷多是運動沒有循序漸進、做過頭。
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專家提醒，運動前應熱身，運動跑跳不要過度，也不宜長時間在硬地或馬路上運動、慢跑。如果要深蹲，初學者最好不要超過10分鐘。 |
發表於 2017-1-17 12:50 AM
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