擁有一雙美腿是所有女性朋友都夢寐以求的事，但很多人明明體重不重，臉瘦腰細，但大腿及小腿卻總是肥肥壯壯瘦不下來，不勻稱的身材真是氣死人。
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- h2 q6 o% C* F有人說體型是遺傳或缺乏鍛鍊，但你知道嗎？原來胖胖腿、水腫腿、靜脈曲張，有時候是因為心臟功能不佳，而不是缺乏鍛鍊或遺傳喔！
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: V Q+ \& H/ i cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腿部號稱人類的第二心臟，原因就在於腿部的靜脈是唯一跟心臟一樣擁有瓣膜構造的部位，透過瓣膜的防護以及腿部肌肉的收縮壓力，可以避免血液逆流，讓位於水位最低處的足部血液能夠順利回流心臟。
* h0 D: o5 H' s& M+ B9 m0 [; U9 p; p5 {4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J i) c4 w2 l1 e
正常人在每一次心搏出時，血液都能順利循環一周回到心臟，但心臟功能不佳的人，每次心搏出的能量不足以支持血液順利回流，就會造成下肢水腫、手腳易冰冷，也就是中醫所謂的「心陽虛」。 5.39.217.76- Z( \, \4 p& V8 v1 u
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如果再碰上久站、久坐，或缺少運動肌力不佳，就會使靜脈承受過度的內壓力而產生曲張。最糟糕的是，靜脈曲張是一種不可逆的變化，一旦產生就「回不去了」。
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2 D2 {* z" L& w- m! k若想避免下肢水腫、肥胖及靜脈曲張，請將心臟功能調養好並搭配日常保養建議哦！ tvb now,tvbnow,bttvb& S$ I! I5 Z1 O5 V+ r7 a' [
4 i- f, G# d+ X8 t& |/ \【避免避免下肢水腫、肥胖及靜脈曲張保養方】 5.39.217.76- _7 Q' F* C" m# U8 D& ]4 @
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• 護心茶飲：西洋蔘3錢、麥門冬3錢、五味子3錢，煮1500c.c.水，當開水喝。
, D& H1 ?4 \9 r6 etvb now,tvbnow,bttvb• 適度鍛鍊腿部肌耐力。 tvb now,tvbnow,bttvb/ K( ^/ Z+ _ f1 o$ P
• 盡量避免久站及久坐。
1 X* b8 R( A {) ^• 每天泡腳並按摩小腿︰可用溫熱水(約42℃)，泡腳20分鐘後，用雙手從腳踝到小腿肚由下往上按摩，促進循環。 公仔箱論壇8 ?: V7 ~* a3 t' }" Z5 c
• 晚上睡覺時，腳部稍微墊高，促進血液回流，避免氣血瘀滯。
' v1 W+ d" f$ d7 Y4 ]- Z公仔箱論壇• 按壓承山穴︰小腿肚肌肉尾端中心點凹陷處。每天按壓2~3次，每次100下。tvb now,tvbnow,bttvb9 j. Y& T; q0 Q f
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健康 樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長） |
發表於 2017-1-10 08:23 AM
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