擁有一雙美腿是所有女性朋友都夢寐以求的事，但很多人明明體重不重，臉瘦腰細，但大腿及小腿卻總是肥肥壯壯瘦不下來，不勻稱的身材真是氣死人。 0 O" v0 G: e0 V# p/ ?) O9 e
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有人說體型是遺傳或缺乏鍛鍊，但你知道嗎？原來胖胖腿、水腫腿、靜脈曲張，有時候是因為心臟功能不佳，而不是缺乏鍛鍊或遺傳喔！
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腿部號稱人類的第二心臟，原因就在於腿部的靜脈是唯一跟心臟一樣擁有瓣膜構造的部位，透過瓣膜的防護以及腿部肌肉的收縮壓力，可以避免血液逆流，讓位於水位最低處的足部血液能夠順利回流心臟。5.39.217.761 G& o( g% f! W- b B+ N
/ n( c* i2 l/ @2 r5 p5.39.217.76正常人在每一次心搏出時，血液都能順利循環一周回到心臟，但心臟功能不佳的人，每次心搏出的能量不足以支持血液順利回流，就會造成下肢水腫、手腳易冰冷，也就是中醫所謂的「心陽虛」。 2 g, G9 K9 B1 g
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如果再碰上久站、久坐，或缺少運動肌力不佳，就會使靜脈承受過度的內壓力而產生曲張。最糟糕的是，靜脈曲張是一種不可逆的變化，一旦產生就「回不去了」。
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0 M9 f/ m4 j- O! ?; [公仔箱論壇若想避免下肢水腫、肥胖及靜脈曲張，請將心臟功能調養好並搭配日常保養建議哦！ 公仔箱論壇 O- Q4 n4 [( Q0 R
) I. O7 d2 D( F" y. Z6 l【避免避免下肢水腫、肥胖及靜脈曲張保養方】 公仔箱論壇" q" }$ t1 q, o, n
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• 護心茶飲：西洋蔘3錢、麥門冬3錢、五味子3錢，煮1500c.c.水，當開水喝。
$ J6 ^ M) i1 [5.39.217.76• 適度鍛鍊腿部肌耐力。
! X# E' z$ y, F+ X" w4 K9 `1 g4 K" |tvb now,tvbnow,bttvb• 盡量避免久站及久坐。 5 o3 t: M9 k7 f7 g
• 每天泡腳並按摩小腿︰可用溫熱水(約42℃)，泡腳20分鐘後，用雙手從腳踝到小腿肚由下往上按摩，促進循環。 5.39.217.76. u6 ?& _% B' N' B& K6 I: k) v
• 晚上睡覺時，腳部稍微墊高，促進血液回流，避免氣血瘀滯。 公仔箱論壇; U7 `: S/ \. a1 N
• 按壓承山穴︰小腿肚肌肉尾端中心點凹陷處。每天按壓2~3次，每次100下。7 {) m! x& o; A6 Y8 `
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* ]/ g& q1 @! M* A! C健康 樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長） |
發表於 2017-1-10 08:23 AM
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