擁有一雙美腿是所有女性朋友都夢寐以求的事，但很多人明明體重不重，臉瘦腰細，但大腿及小腿卻總是肥肥壯壯瘦不下來，不勻稱的身材真是氣死人。
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: D/ C$ [. Y7 g. u# z; N2 }) o有人說體型是遺傳或缺乏鍛鍊，但你知道嗎？原來胖胖腿、水腫腿、靜脈曲張，有時候是因為心臟功能不佳，而不是缺乏鍛鍊或遺傳喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c' W8 W& L2 W/ ^5 e' ?% h
! K9 d# m8 Z- H' c- o, S l3 e% O腿部號稱人類的第二心臟，原因就在於腿部的靜脈是唯一跟心臟一樣擁有瓣膜構造的部位，透過瓣膜的防護以及腿部肌肉的收縮壓力，可以避免血液逆流，讓位於水位最低處的足部血液能夠順利回流心臟。
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+ _) S0 b" l' U+ j3 ^5 G: F* w1 E4 E正常人在每一次心搏出時，血液都能順利循環一周回到心臟，但心臟功能不佳的人，每次心搏出的能量不足以支持血液順利回流，就會造成下肢水腫、手腳易冰冷，也就是中醫所謂的「心陽虛」。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n) t8 n1 e! Q) Q/ k/ @- ]+ w$ x
g8 w5 o0 I. a: u4 U; F5.39.217.76如果再碰上久站、久坐，或缺少運動肌力不佳，就會使靜脈承受過度的內壓力而產生曲張。最糟糕的是，靜脈曲張是一種不可逆的變化，一旦產生就「回不去了」。 8 ~0 y9 H2 L$ ]2 R( V: ?
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若想避免下肢水腫、肥胖及靜脈曲張，請將心臟功能調養好並搭配日常保養建議哦！
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【避免避免下肢水腫、肥胖及靜脈曲張保養方】
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9 S9 a& h7 Y6 i" U8 @' @• 護心茶飲：西洋蔘3錢、麥門冬3錢、五味子3錢，煮1500c.c.水，當開水喝。
* R6 w' i$ J2 e. j8 gtvb now,tvbnow,bttvb• 適度鍛鍊腿部肌耐力。
1 m) z+ t' k6 ^1 _) B! ?5.39.217.76• 盡量避免久站及久坐。
) U) \; {$ G0 J# O$ D5 Z6 I5.39.217.76• 每天泡腳並按摩小腿︰可用溫熱水(約42℃)，泡腳20分鐘後，用雙手從腳踝到小腿肚由下往上按摩，促進循環。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i9 m4 I$ v9 `! t0 u
• 晚上睡覺時，腳部稍微墊高，促進血液回流，避免氣血瘀滯。 tvb now,tvbnow,bttvb6 u9 H0 @, a$ Y" Z a% |3 U
• 按壓承山穴︰小腿肚肌肉尾端中心點凹陷處。每天按壓2~3次，每次100下。4 M) ?7 { F: x ~* l: [
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" J/ t0 M y; T5.39.217.76健康 樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長） |
發表於 2017-1-10 08:23 AM
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