頭髮會反應身體的健康狀態，若還沒35歲，就出現滿頭白髮，這是健康的警訊「少年白」多半是肝血不足、腎氣虛弱所引起，要儘早調整飲食與作息，若症狀嚴重，還是要看醫生；而掉髮也是讓大眾困擾的問題，中老年人或產後婦女、壓力大的人都面臨掉髮危機，若有掉髮及少年白的問題，平日該如何保養呢？
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5 `( i2 S! C# y- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 規律作息，勿熬夜，請在11點前就寢。 2 h, |! w: G5 v3 S) p
5. 規律運動及適時抒壓。 ( k$ `* ?; @- l$ {
7 ~$ ~7 m1 V/ f% c3 R$ E公仔箱論壇➤ 生髮妙招
2 ]6 H% z+ H% Y# U; L1. 頭皮按摩操：兩手手指相互交插，用指腹輕輕按壓頭皮，每天早晚各兩次，一次�ާ@5分鐘。【示範影片】 + @3 t) O, R4 l; Z3 n
2. 經常梳頭：每日早起梳頭，順頭髮生長方向梳20下，再逆髮梳20下，有助於頭髮生長。 tvb now,tvbnow,bttvb$ \) N' s( x9 G, k
3. 不用洗髮精洗頭：現在的洗髮精含有多種化學成份，容易對頭皮造成傷害，可以循序漸進減少洗髮精的用量改以清水洗頭即可。 公仔箱論壇" I0 h8 z) H4 N: v1 p' D% L( s
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➤ 保養穴位 5.39.217.765 e" N1 ~6 y# E" m& v$ Y8 ~
頭髮與腎臟運作功能息息相關，因此若有少年白及落髮問題，可以按壓以下穴位。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 } Y/ \! C) b
3 a( f% ^" X4 R+ z! K, ytvb now,tvbnow,bttvb• 湧泉穴
, i- A" b1 [# n; }9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位置：腳內踝後緣的凹陷中。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a4 o. ]6 q7 K5 Z) E" a9 y
頻率：每天按摩2~3次，每次30下。
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腳板心的前三分之一正中央處。 tvb now,tvbnow,bttvb/ m) @' X, p* Y
頻率：每天按摩2~3次，每次30下。
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4 }" y- e5 s' z: ?) |1 t公仔箱論壇健康 樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長） |
發表於 2017-1-4 02:03 AM
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