頭髮會反應身體的健康狀態，若還沒35歲，就出現滿頭白髮，這是健康的警訊「少年白」多半是肝血不足、腎氣虛弱所引起，要儘早調整飲食與作息，若症狀嚴重，還是要看醫生；而掉髮也是讓大眾困擾的問題，中老年人或產後婦女、壓力大的人都面臨掉髮危機，若有掉髮及少年白的問題，平日該如何保養呢？
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5 G+ q$ p8 y0 i( f, k! a NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。➤ 宜吃食物
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5. 規律運動及適時抒壓。
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+ p# p7 Y( y. J4 y公仔箱論壇➤ 生髮妙招 4 |) x, ]0 b* m! R& P7 F5 J7 N; F L
1. 頭皮按摩操：兩手手指相互交插，用指腹輕輕按壓頭皮，每天早晚各兩次，一次�ާ@5分鐘。【示範影片】
. {& G0 c3 x0 N7 p, htvb now,tvbnow,bttvb2. 經常梳頭：每日早起梳頭，順頭髮生長方向梳20下，再逆髮梳20下，有助於頭髮生長。 tvb now,tvbnow,bttvb1 W) L5 N- f/ ^ j
3. 不用洗髮精洗頭：現在的洗髮精含有多種化學成份，容易對頭皮造成傷害，可以循序漸進減少洗髮精的用量改以清水洗頭即可。
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& q# o& k0 y4 y' r6 m5.39.217.76➤ 保養穴位
3 D" \4 _- v3 k) d頭髮與腎臟運作功能息息相關，因此若有少年白及落髮問題，可以按壓以下穴位。 公仔箱論壇2 @6 O! R5 P2 _' D
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• 湧泉穴
( M( p' {3 y: V# g7 p, U位置：腳內踝後緣的凹陷中。
$ V% ~" p9 y! e4 V0 A頻率：每天按摩2~3次，每次30下。 8 d2 k U1 P7 ^7 Y, S2 n
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• 太溪穴 2 C; f4 N. t4 j, f) d* v+ ^
腳板心的前三分之一正中央處。
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健康 樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長） |
發表於 2017-1-4 02:03 AM
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