所謂的咀嚼，也可以說是用來訓練出頸部或臉周肌肉的良好動作。透過咀嚼，臉部的肌肉可以變緊緻，輪廓也會改變，因此看起來就會比實際體重還要瘦。而且雙下巴或法令紋一旦消失，臉的感覺就會大大的改變，看起來甚至更年輕。
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當我們在咀嚼米飯的時候，自然分泌出來的「唾液」不只能幫我們變瘦，還潛藏著重返年輕的力量。而且，「好好咀嚼再吞」的效果，在醫學上也已經得到相關證實。唾液裡含有一種「防止老化、重返年輕」的荷爾蒙腮腺激素，它可讓細胞的新陳代謝活性化、促進熱能釋出，具有「讓肌膚、肌肉或骨頭等等更具活性的效果，啟動從身體內部重返年輕」的驚人力量。6 ~8 U3 F2 E' L: [ h& ~
要不要試試看「以較硬的米飯為主，且能好好咀嚼」的減重瘦身法來消除斑點、細紋、暗沉呢？據說在唾液裡，不只含有消化能力，還有防止嘴巴或喉嚨乾燥、預防細菌和病毒侵入的效果。那些經常分泌唾液的人，不僅是對過敏或感冒的抵抗力變強，也有助免疫力提升，甚至較不容易罹癌。
8 _8 O5 m+ _5 D+ Z4 I- d! r「咀嚼」米飯4效果& |5 f( x F1 G
1） 臉的肌肉變緊緻／tvb now,tvbnow,bttvb( y9 L" }1 I4 |5 J; H
可強化頸部或臉周肌肉，改變輪廓，看起來臉更小。
( r1 ^2 N L0 H4 Z& g2） 抑制飲食過量／
9 J- s% ~! [( {公仔箱論壇粒狀的米會增加咀嚼的次數，避免吃太快或過多。
/ z. Q* T) A" v4 T4 c3） 防止老化、重返年輕／公仔箱論壇9 d( K2 e# I4 t; i T" ?
唾液中的荷爾蒙有活化新陳代謝的作用，讓斑點、細紋、暗沉逐漸消失。tvb now,tvbnow,bttvb5 i: Y, P1 y, Z. d* C, Q
4） 腸胃吸收&排出力提升／TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D3 ^7 B X3 [8 b4 h* O6 r
慢慢咀嚼米飯，胃會分泌消化液，機能開始活絡，消化吸收力會變強。（本文摘自／超驚人！餐餐吃飯讓你瘦！米飯瘦腹力／台灣廣廈出版）公仔箱論壇) N, J e4 L/ H1 u4 f
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發表於 2017-1-1 09:58 AM
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