《素問.生氣通天論》：「陰平陽秘，精神乃治」，指陰氣平和，陽氣固密，陰陽能平和協調，保持平衡，則人體處於正常生理狀態，身體機能健康，精神狀態愉悅。但現代人生活緊湊，工作時間長，來自工作及家庭的壓力，常常造成身體與心靈長期處於過度負荷的狀態，每日緊繃無法放鬆，而出現了生理失衡的狀態，而造成很多身體不適的症狀。
9 V. a* C- @1 `: b. K9 b, Stvb now,tvbnow,bttvb$ A& J. q1 l" ? I, ?( F) j$ \
S3 q: d9 A% ]: c( w& Z公仔箱論壇中醫理論中提到，肝主疏泄，指肝氣具有疏通、條達、舒暢等生理功能。現代人常見的工作及生活壓力直接造成肝疏泄的功能受到抑制，肝氣疏泄不暢，則呈現胸悶、心煩、煩躁易怒等症狀。若反映在腸胃系統，則常見胃食道逆流、脹氣、便秘或腹瀉等現象，是很常見的現代人壓力病，西醫又稱之為自律神經失調。
" _7 o5 e @+ ?, Q( i7 Itvb now,tvbnow,bttvb; b3 W- k! b3 l% s1 ]- _* w
+ {4 D: T4 W0 n/ s0 S- z' G* O5.39.217.76肝主木，主宰人類的情緒，肝氣舒暢則心情舒暢，壓力情緒大時，會抑制腸胃蠕動，造成肝木克脾土，而造成種種腸胃道的症狀，西醫也稱之為腸躁症。過思傷脾，過度的思慮也會造成腸胃系統的負擔，而引起腸胃罷工，蠕動減緩及消化液分泌減弱，而造成腸胃功能下降。常以疏肝理氣健脾胃的藥物來治療，如：加味消遙散、柴胡疏肝湯、四君子湯，消化不佳者常輔以雞內金、麥芽、神麴等藥物，效果很不錯哦！ tvb now,tvbnow,bttvb0 s3 K6 P7 `4 J0 F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `1 f) H# {+ B, Y7 X, F6 E' i
( A2 N& _" ^' a. B; n9 B/ M4 h公仔箱論壇壓力在人體的作用也呈現女性的婦科病上，很多女性的婦科病其實源自於長期的壓力所造成，引起月經週期不規則、月經量少、不孕症，甚至造成婦科器官器質性的病變，而出現多囊性卵巢、子宮肌瘤、子宮肌腺症等病症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U+ ^9 @9 p; S2 X6 y, @
5 E' B! p6 J$ p" Y' R0 Y8 @+ n/ y T
% G N q9 H3 W/ E+ |% k除了心情的排解，長期規律的治療是需要的，吃藥及針灸雙管齊下，堅持一段時間，能幫助婦科的疾病得到治癒，恢復正常的狀態。治療上依照證型不同而有不同的用藥選擇，加味消遙散、膈下逐瘀湯、龍膽瀉肝湯都是可能的選擇，搭配針灸治療，症狀通常可以有所改善。5.39.217.765 H+ b, K& G0 E
* H* y- c9 D4 ]! i2 utvb now,tvbnow,bttvb
1 u9 Z w0 G% K( i. e公仔箱論壇臨床上常遇見病人說，難以入睡，或多夢易醒，睡到一半想到公事或煩惱的事就醒來了。壓力情緒的負擔，甚至讓我們無法好好睡覺。臥則血歸於肝，長期失眠或睡眠品質不佳的人，常見心肝血虛或肝腎陰虛的體質，更加容易引起血虛的心慌、容易緊張，又更加重焦慮、淺眠的狀態，造成惡性循環。 5 N- ^! c i4 _" ]* r6 A
tvb now,tvbnow,bttvb5 M- D r. I' w, B8 Y3 d" c
) m& s' q! Y% K+ ]6 j {5.39.217.76所以建議大家，睡覺前2~3小時勿接觸刺激性的讀物、電動、政論節目，或是需要動腦的工作及文案，讓頭腦好好休息，良好的睡眠品質及充足7~8小時的睡眠，對於身體的修護是非常重要的，人體本來就有自癒的能力，愛惜身體，別過度使用它了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L' r6 I1 d! J$ |/ {& z/ {% i( U% q
" K; k" c2 M5 n. e5 G0 k) G5 {1 b, D
tvb now,tvbnow,bttvb/ ?1 ~+ F& V# n) _! S
睡前泡腳也是不錯的方式，溫水泡至腳踝十五分鐘，將熱毛巾在肩膀上，讓聚集於腦部的血液，能往下肢輸布，僵硬的肩頸能得到舒緩，全身肌肉放鬆了，就能好好入睡。若已試過各種放鬆的方式皆無法有幫助，則建議求助醫療的幫助，協助失衡的身體能恢復平衡。臨床上最常使用柴胡加龍骨牡蠣湯來鎮靜安神，疏解現代人壓力大，難以入眠的狀況，依照其本身體質不同再加上補心肝血或補肝腎等藥物來處理，能真正解決失眠的問題。
+ W% b: z- Q8 t* X/ z$ O2 B5.39.217.76
7 W" ?& o8 [( ftvb now,tvbnow,bttvb
9 v# c5 j! X* p6 H- X8 y/ e5.39.217.76平時的調養，建議能找到排解壓力的方式，例如：運動、爬山、歌唱、瑜珈、打坐等方式，讓亢盛的陽氣得以和緩，抑鬱的肝氣得以抒發，心情能得到撫慰及釋放，就能擁有愉悅的心情及健康的身體喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [+ ] Z4 N; Q/ h/ g( O3 O
+ ?; k8 l' F) x. s
6 _1 a' m5 o& a+ _# J4 y* @9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t" I6 S6 e5 i" B8 B
) |1 h8 ^5 G r6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' y5 h/ G, }! a4 K3 x公仔箱論壇
' D9 \7 F. _7 X3 L, l5 r ~
4 L! C0 q4 A( ^, O/ I' b. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^' M, @9 O% S1 e+ d
3 F8 T9 t5 Y g5 N8 W, K! N
7 @2 B; Y9 F+ @2 c$ K1 ?健康 彭意雯醫師（臻觀中醫副院長） |
發表於 2016-12-28 05:23 AM
| 
