鼻過敏好發於秋冬季節變換時，就是因為溫差變化大，使得鼻黏膜加溫效應來不及反應，為了避免吸入不舒服的冷空氣，鼻黏膜只好腫大，增加和冷空氣接觸的面積來加溫，反而造成鼻塞，對鼻過敏症狀輕微且久久才發作一次的人，可學會一些簡單的方法來緩解不適，藥物以外治療鼻過敏的復健療法為：5.39.217.76 Y% m" u0 o4 Z$ L( R
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1） 儘量減少鼻腔內外的溫差／0 G$ `* \, L* T! a+ v# F
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例如夏季在大太陽下突然喝冰水，或因為進出冷氣房，忽冷忽熱而打噴嚏，也易因刺激呼吸道引發過敏。冬天或天氣突然變冷的早晨，在離開溫暖被窩前，就把雙手搓熱敷在口鼻上，或一起床先用溫熱毛巾摀住口鼻，或戴口罩，讓呼吸道慢慢適應溫度、溫度的變化，不要一下子曝露在冷空氣中。公仔箱論壇# H; O. s0 e ]# o) u& G9 K
( g3 r: [- T5 X. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2） 隨身帶口罩／公仔箱論壇% _" _" x$ Z/ o. Z% U3 Y1 O
% k' i4 s0 D/ y, Itvb now,tvbnow,bttvb以備進到冷氣房或容易引起過敏的地方時，立刻戴上。騎乘機車或可能吸入不舒服的冷空氣時，戴上口罩或用圍巾掩口鼻。
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$ |6 m d6 K4 Y8 |% E1 ~2 R. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3） 管控家中冷氣機的使用／
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3 ^0 k3 P3 N! j公仔箱論壇尤其過敏兒最好儘量少吹冷氣。使用冷氣需常清洗及更換濾網，冷氣出風口要常擦拭，房間內要減少擺設及經常打掃，以免冷氣一吹，將屋內過敏原揚起。2 e( U# ? |& `; q
* s1 {" r9 ^6 @' G4） 多喝熱水／
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8 _- Q0 Z7 e0 ktvb now,tvbnow,bttvb因為口腔的熱度會提升鼻腔的溫度，減少鼻黏膜腫大的機會。( W/ K( ^4 s& s7 `7 k% L+ `& v
2 m( ~4 w# k; {5 S5 u, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5） 鼻塞難以入睡的時候，可以把枕頭墊高一點／# t, a4 A1 K4 n2 F; {) e; G9 D& i) k
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現在市面上也有販賣一種鼻塞貼布，貼在鼻上可以將鼻腔撐開，幫助空氣流通。
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: k& K+ L) T! B5 O0 @6） 多多運動／公仔箱論壇1 t! n9 N$ n1 a" _
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尤其是游泳，多曬太陽，增加抵抗力，也比較容易改善過敏體質。- T4 N4 Q; P# b0 ^
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7） 避免養寵物及鋪設地毯，減少塵蟎累積的機會／5 r) H2 H( r/ C
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移除地毯、布窗簾、勤更換床單等，減少室內塵蟎量對症狀的控制很重要。養寵物的時間點很重要，如果孩子從很小（學齡前）就養寵物，還沒被致敏感化（指已經對某個過敏原過敏），反而不容易過敏。
4 t( l' n7 ^( R0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 K, Z5 M1 `; c* D5 ]8 e! W% t, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一旦致敏感化了，環境中的很多東西就會變成誘發症狀發作的因素，這時就儘量不要養動物，尤其貓的過敏原比狗還嚴重，除了皮毛外，貓的唾液與尿液也是重要的過敏原，國外研究發現，把貓咪送給別人養，過敏原還可停留在室內大約半年之久。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o2 g- p8 P( f1 @6 ^# [
! J9 R n& Q% ]6 N C6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8） 簡易抗鼻過敏操／
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小兒科醫師莊靜芬推薦以下這套抗鼻過敏操：tvb now,tvbnow,bttvb' Y5 u2 ?# r1 ~# b* ^+ Z1 N
: w3 ?, U4 h+ @4 Q! T- S2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 兩手呈45度角往上伸直，頭順勢微仰，兩手來回搓熱。公仔箱論壇- C: D$ x' o: p! I! _, o% l
. n' m) s) ?9 K% ]9 X• 兩手指交疊，留住手中熱氣，蓋向整個鼻子。以指腹來回輕輕按摩兩鼻側。
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1 |4 L O+ ?( o8 z- c5 b1 F j; Z公仔箱論壇• 手指按摩到鼻翼，順勢往兩頰向上滑開到耳邊。
# c' J3 o9 F; C& Q9 E# U9 ?$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.761 s* q7 J8 \6 R6 l% P% V, B
• 重複動作4～5次。
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% K6 }1 |% n! u2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 這套動作最好在早上下床前做，上班族也可利用平常時間多做。 |
發表於 2016-12-19 02:52 PM
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