鼻過敏好發於秋冬季節變換時，就是因為溫差變化大，使得鼻黏膜加溫效應來不及反應，為了避免吸入不舒服的冷空氣，鼻黏膜只好腫大，增加和冷空氣接觸的面積來加溫，反而造成鼻塞，對鼻過敏症狀輕微且久久才發作一次的人，可學會一些簡單的方法來緩解不適，藥物以外治療鼻過敏的復健療法為：
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" o6 `' j- q# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1） 儘量減少鼻腔內外的溫差／TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B. _% f' X5 q0 q
0 ^& Z N" C! h例如夏季在大太陽下突然喝冰水，或因為進出冷氣房，忽冷忽熱而打噴嚏，也易因刺激呼吸道引發過敏。冬天或天氣突然變冷的早晨，在離開溫暖被窩前，就把雙手搓熱敷在口鼻上，或一起床先用溫熱毛巾摀住口鼻，或戴口罩，讓呼吸道慢慢適應溫度、溫度的變化，不要一下子曝露在冷空氣中。& ~6 [% x1 H9 J
# @1 a" w% Y1 O' A, ^ {5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2） 隨身帶口罩／tvb now,tvbnow,bttvb2 N( u9 Q+ i0 U5 [& g! I3 l% a W; L2 c
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以備進到冷氣房或容易引起過敏的地方時，立刻戴上。騎乘機車或可能吸入不舒服的冷空氣時，戴上口罩或用圍巾掩口鼻。
5 i* a- i" `. D+ w3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @6 f& B n4 d/ ]+ b; e% O. n
3） 管控家中冷氣機的使用／
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& z) s6 ^( e" ` G+ S尤其過敏兒最好儘量少吹冷氣。使用冷氣需常清洗及更換濾網，冷氣出風口要常擦拭，房間內要減少擺設及經常打掃，以免冷氣一吹，將屋內過敏原揚起。4 |, w9 U$ f, S. u. J+ \/ N# J
8 Y `; a! ~2 Y2 V8 R5.39.217.764） 多喝熱水／
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* z' U. P2 |: U. s p6 s1 g公仔箱論壇因為口腔的熱度會提升鼻腔的溫度，減少鼻黏膜腫大的機會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P3 U6 P ~5 I5 u" J A
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5） 鼻塞難以入睡的時候，可以把枕頭墊高一點／tvb now,tvbnow,bttvb. i- ]$ _$ Z" i. i9 F
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現在市面上也有販賣一種鼻塞貼布，貼在鼻上可以將鼻腔撐開，幫助空氣流通。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j6 ~4 ~7 F0 U6 z! i" c. B
$ L, l, N7 b6 ~2 ~: c. O) _6） 多多運動／5.39.217.767 n, \5 x* B4 M* J
8 ]3 k6 n$ u$ R6 K公仔箱論壇尤其是游泳，多曬太陽，增加抵抗力，也比較容易改善過敏體質。
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% R' [; k" W% E2 i. ~/ {9 Q1 C7） 避免養寵物及鋪設地毯，減少塵蟎累積的機會／2 _) x: L& L5 D$ ]4 N& \# t4 r
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移除地毯、布窗簾、勤更換床單等，減少室內塵蟎量對症狀的控制很重要。養寵物的時間點很重要，如果孩子從很小（學齡前）就養寵物，還沒被致敏感化（指已經對某個過敏原過敏），反而不容易過敏。公仔箱論壇8 I3 D. A( _: a+ f' R
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一旦致敏感化了，環境中的很多東西就會變成誘發症狀發作的因素，這時就儘量不要養動物，尤其貓的過敏原比狗還嚴重，除了皮毛外，貓的唾液與尿液也是重要的過敏原，國外研究發現，把貓咪送給別人養，過敏原還可停留在室內大約半年之久。
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, B) t6 l; {/ w公仔箱論壇8） 簡易抗鼻過敏操／公仔箱論壇% e1 s1 }- ?! [9 I% H% M6 n
9 E; w+ X: Y8 n( y" n+ i( U5.39.217.76小兒科醫師莊靜芬推薦以下這套抗鼻過敏操：
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• 兩手呈45度角往上伸直，頭順勢微仰，兩手來回搓熱。tvb now,tvbnow,bttvb( G; J! S9 }7 I0 S
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• 兩手指交疊，留住手中熱氣，蓋向整個鼻子。以指腹來回輕輕按摩兩鼻側。
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% u- `$ b' P) d2 q$ N7 Q( M, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 手指按摩到鼻翼，順勢往兩頰向上滑開到耳邊。
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& g* H8 T6 {4 M4 q8 b8 ]tvb now,tvbnow,bttvb• 重複動作4～5次。
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• 這套動作最好在早上下床前做，上班族也可利用平常時間多做。 |
發表於 2016-12-19 02:52 PM
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