鼻過敏好發於秋冬季節變換時，就是因為溫差變化大，使得鼻黏膜加溫效應來不及反應，為了避免吸入不舒服的冷空氣，鼻黏膜只好腫大，增加和冷空氣接觸的面積來加溫，反而造成鼻塞，對鼻過敏症狀輕微且久久才發作一次的人，可學會一些簡單的方法來緩解不適，藥物以外治療鼻過敏的復健療法為：
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! t6 e/ e: F E" Z& L8 I# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1） 儘量減少鼻腔內外的溫差／
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% q- S R" o; o7 y, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。例如夏季在大太陽下突然喝冰水，或因為進出冷氣房，忽冷忽熱而打噴嚏，也易因刺激呼吸道引發過敏。冬天或天氣突然變冷的早晨，在離開溫暖被窩前，就把雙手搓熱敷在口鼻上，或一起床先用溫熱毛巾摀住口鼻，或戴口罩，讓呼吸道慢慢適應溫度、溫度的變化，不要一下子曝露在冷空氣中。6 Z7 v2 `& V* M \* E
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2） 隨身帶口罩／, l! R. T0 p+ a' p) \7 _, P
! A$ j* i3 o7 @$ ^; e9 z+ Wtvb now,tvbnow,bttvb以備進到冷氣房或容易引起過敏的地方時，立刻戴上。騎乘機車或可能吸入不舒服的冷空氣時，戴上口罩或用圍巾掩口鼻。* O# x# M& M5 m# `3 r/ {7 I
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3） 管控家中冷氣機的使用／公仔箱論壇0 L0 N1 |) U! L' A5 O* X: U' {3 Y
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尤其過敏兒最好儘量少吹冷氣。使用冷氣需常清洗及更換濾網，冷氣出風口要常擦拭，房間內要減少擺設及經常打掃，以免冷氣一吹，將屋內過敏原揚起。
1 S( d6 `' h5 h6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B& s' {+ J! B) o& I
4） 多喝熱水／
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因為口腔的熱度會提升鼻腔的溫度，減少鼻黏膜腫大的機會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x% ]; e1 M1 D. e' D4 a
" q% A2 @7 A9 o; d* G) |5.39.217.765） 鼻塞難以入睡的時候，可以把枕頭墊高一點／公仔箱論壇$ T* U" a9 l( u* Q- {! R& [: Y1 B$ X
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現在市面上也有販賣一種鼻塞貼布，貼在鼻上可以將鼻腔撐開，幫助空氣流通。tvb now,tvbnow,bttvb4 Q8 u. ~ q; }+ P/ S# B
( W! A: f8 N; [2 _4 c2 S- z9 B, w公仔箱論壇6） 多多運動／
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$ K4 h" R: W) u尤其是游泳，多曬太陽，增加抵抗力，也比較容易改善過敏體質。5.39.217.76( m# r; x- i5 W0 K) P7 n
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7） 避免養寵物及鋪設地毯，減少塵蟎累積的機會／/ `: k* }4 T5 b( w( u) |
' | H( _! Y* E3 g) T; F5 T" R移除地毯、布窗簾、勤更換床單等，減少室內塵蟎量對症狀的控制很重要。養寵物的時間點很重要，如果孩子從很小（學齡前）就養寵物，還沒被致敏感化（指已經對某個過敏原過敏），反而不容易過敏。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v$ }3 o$ | J$ A$ O: h/ _
+ d, {! Y4 A* ]% Q" I2 Wtvb now,tvbnow,bttvb一旦致敏感化了，環境中的很多東西就會變成誘發症狀發作的因素，這時就儘量不要養動物，尤其貓的過敏原比狗還嚴重，除了皮毛外，貓的唾液與尿液也是重要的過敏原，國外研究發現，把貓咪送給別人養，過敏原還可停留在室內大約半年之久。
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3 o' b+ E1 o: Z9 W" h4 j8） 簡易抗鼻過敏操／tvb now,tvbnow,bttvb. t3 J7 V! ^: [8 w
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小兒科醫師莊靜芬推薦以下這套抗鼻過敏操：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 | A& J, p& E6 \8 Y% T9 S
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• 兩手呈45度角往上伸直，頭順勢微仰，兩手來回搓熱。5.39.217.76) a3 B3 ]( |8 y( b
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• 兩手指交疊，留住手中熱氣，蓋向整個鼻子。以指腹來回輕輕按摩兩鼻側。
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, j3 p. F, E9 X! Y! o: k( D+ W+ b! U# P5.39.217.76• 手指按摩到鼻翼，順勢往兩頰向上滑開到耳邊。公仔箱論壇9 e- N6 m. r, E+ Z2 S: c( J# P
$ @ M4 l% E2 I" M% d7 o9 a! }- n5.39.217.76• 重複動作4～5次。tvb now,tvbnow,bttvb, k+ h0 _. z7 P+ w3 y* r! B$ R
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• 這套動作最好在早上下床前做，上班族也可利用平常時間多做。 |
發表於 2016-12-19 02:52 PM
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