鼻過敏好發於秋冬季節變換時，就是因為溫差變化大，使得鼻黏膜加溫效應來不及反應，為了避免吸入不舒服的冷空氣，鼻黏膜只好腫大，增加和冷空氣接觸的面積來加溫，反而造成鼻塞，對鼻過敏症狀輕微且久久才發作一次的人，可學會一些簡單的方法來緩解不適，藥物以外治療鼻過敏的復健療法為：tvb now,tvbnow,bttvb) a9 z8 C) O7 E' E4 c
" k) g! ?0 `8 e/ O+ o/ C" D" l, s1） 儘量減少鼻腔內外的溫差／TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N+ B) E0 I/ m" U$ @3 X
F2 D2 k7 G& Z6 |0 v2 T0 {; ntvb now,tvbnow,bttvb例如夏季在大太陽下突然喝冰水，或因為進出冷氣房，忽冷忽熱而打噴嚏，也易因刺激呼吸道引發過敏。冬天或天氣突然變冷的早晨，在離開溫暖被窩前，就把雙手搓熱敷在口鼻上，或一起床先用溫熱毛巾摀住口鼻，或戴口罩，讓呼吸道慢慢適應溫度、溫度的變化，不要一下子曝露在冷空氣中。
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5 \" a% U6 C: m! D" s$ h, A2） 隨身帶口罩／公仔箱論壇" Y' x4 @1 F7 S4 K1 U
# M% ?# F* X' ~& a* z4 f8 h9 f% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以備進到冷氣房或容易引起過敏的地方時，立刻戴上。騎乘機車或可能吸入不舒服的冷空氣時，戴上口罩或用圍巾掩口鼻。
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$ e( J/ S7 G: B# `/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3） 管控家中冷氣機的使用／* \% o4 ~. x; O; T9 V
2 q- \* X2 H. ?公仔箱論壇尤其過敏兒最好儘量少吹冷氣。使用冷氣需常清洗及更換濾網，冷氣出風口要常擦拭，房間內要減少擺設及經常打掃，以免冷氣一吹，將屋內過敏原揚起。
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4） 多喝熱水／% g6 u3 v6 l" x9 N- Y# R
4 N5 I6 O4 J$ w) e5 a因為口腔的熱度會提升鼻腔的溫度，減少鼻黏膜腫大的機會。
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5） 鼻塞難以入睡的時候，可以把枕頭墊高一點／
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現在市面上也有販賣一種鼻塞貼布，貼在鼻上可以將鼻腔撐開，幫助空氣流通。5.39.217.76; `9 I# w$ M: S& w/ f6 y
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6） 多多運動／4 M+ x% \2 o: I& T& o
. y5 y4 _& l# u( k7 K1 L尤其是游泳，多曬太陽，增加抵抗力，也比較容易改善過敏體質。公仔箱論壇 @9 c h f* l1 n
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7） 避免養寵物及鋪設地毯，減少塵蟎累積的機會／- o1 `) a" u9 Y
* o: ?1 X4 H+ C$ o( ~ r移除地毯、布窗簾、勤更換床單等，減少室內塵蟎量對症狀的控制很重要。養寵物的時間點很重要，如果孩子從很小（學齡前）就養寵物，還沒被致敏感化（指已經對某個過敏原過敏），反而不容易過敏。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [* R. O4 k Y& q2 n
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一旦致敏感化了，環境中的很多東西就會變成誘發症狀發作的因素，這時就儘量不要養動物，尤其貓的過敏原比狗還嚴重，除了皮毛外，貓的唾液與尿液也是重要的過敏原，國外研究發現，把貓咪送給別人養，過敏原還可停留在室內大約半年之久。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W" F3 B: }2 ^; M) ?# Y1 s7 q* n
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8） 簡易抗鼻過敏操／
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- C4 i" A" y" F小兒科醫師莊靜芬推薦以下這套抗鼻過敏操：
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) q. M: C9 |+ g2 n$ F5.39.217.76• 兩手呈45度角往上伸直，頭順勢微仰，兩手來回搓熱。公仔箱論壇5 x9 E) }0 n( [4 w, S2 s' M
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• 兩手指交疊，留住手中熱氣，蓋向整個鼻子。以指腹來回輕輕按摩兩鼻側。
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• 手指按摩到鼻翼，順勢往兩頰向上滑開到耳邊。
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• 重複動作4～5次。5 P; j5 y; B( |% A0 @' s/ W( i+ D
* \. G# H1 l) E- S2 `• 這套動作最好在早上下床前做，上班族也可利用平常時間多做。 |
發表於 2016-12-19 02:52 PM
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