1.保持身材tvb now,tvbnow,bttvb q1 o! O6 _: ]8 o
體重增加和肥胖都會導致壓縮坐骨神經。經常運動和健康的飲食都可以幫助減少坐骨神經痛引起的疼痛。公仔箱論壇0 o" W F* L2 E% _7 x a4 ?" {
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6 z5 F" \0 I) T9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.避免背部和腿部壓力
8 }1 S& e; J/ Y6 G' e3 X V/ X2 W5.39.217.76這包括長時間坐著和提的東西太重。提重物會壓縮脊椎神經，傷害附近的肌肉。tvb now,tvbnow,bttvb9 V1 z. G' ]" G9 @. Q1 \8 t; e3 B
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3.經常鍛煉
( K1 W; s& d8 l4 `) o% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常鍛煉有助於治療坐骨神經痛後的恢復。常見的方法包括仰臥起坐和腿部伸展練習。（摘自“自然力量”） |
發表於 2016-12-17 03:54 PM
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