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體重增加和肥胖都會導致壓縮坐骨神經。經常運動和健康的飲食都可以幫助減少坐骨神經痛引起的疼痛。
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這包括長時間坐著和提的東西太重。提重物會壓縮脊椎神經，傷害附近的肌肉。5.39.217.76( V9 F. f/ x; m4 t ?$ ?; _
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3.經常鍛煉公仔箱論壇( e& b. P, [; n' k6 K1 k. Q
經常鍛煉有助於治療坐骨神經痛後的恢復。常見的方法包括仰臥起坐和腿部伸展練習。（摘自“自然力量”） |
發表於 2016-12-17 03:54 PM
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