白髮與掉髮是許多人心中的痛，從傳統中醫解釋，多與肝腎氣虛，精腎不足有關。中醫師指出，想要擁有一頭烏黑亮麗，不易斷裂的秀髮，需從調脾胃、養肝血、維持氣血暢通（尤其頭部）幾方面著手，建議多吃黑色食物，或是芝麻2茶飲改善。
8 A2 S _& n9 A! s8 m公仔箱論壇 \# @; `1 y7 v( k" a1 u
2 V1 { f; O+ ~tvb now,tvbnow,bttvb台灣中醫預防保健協會創會理事長、樓中亮中醫師指出，無論男女，都會面臨掉髮或是白髮的困擾。中醫認為「腎藏精，其華在髮」，而且「肝藏血，髮為血之餘」，所以頭髮能反映身體「肝」、「腎」的健康狀態，也就是「腎精」、「肝血」是否充沛。5.39.217.769 _# A; [7 [3 ]# n6 ]* [! g* d
" o% g! Q3 }# t1 i: v7 g公仔箱論壇腎精不足 掉髮容易提早TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]9 k/ N/ c& l. P3 v
" Q- g$ K. }$ H9 k
1個人如果腎精不足，頭髮容易失去光澤，提早出現白髮；而肝血虧虛的話，就比較容易掉髮。一般人在正常情況下，過了40至50歲，「腎精」就會逐漸衰退，而年紀愈大，腎精愈不足，表現在頭髮上，就是顏色漸漸轉白。
, n, `4 r& K" i0 @$ ^tvb now,tvbnow,bttvb
7 a2 b0 G: u8 ]$ m特別是壓力大、心情鬱悶易「傷肝」，造成肝氣鬱結，頭髮就容易掉。因此，不論要養腎或養肝，都應先補養脾胃，尤其有脾胃問題的人，更需先強健脾胃功能，提升消化吸收能力，否則再怎麼補肝腎，效果也不會好。tvb now,tvbnow,bttvb2 r0 n+ ^# O+ Z4 j! c1 q/ S% n& v
! W. X& a. O1 h' z- `6 G$ w! htvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb+ I6 K3 I3 {7 M- v
中醫認為，掉髮與白髮，多與肝腎氣虛，精腎不足有關。2 c2 O) Y5 X) a2 |/ Z9 N, Q' ?
黑色食物 改善掉白髮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J% E# x6 W7 A! ` k' f$ O* F
% Q! y* h3 K1 W4 ?. [9 D$ E" H公仔箱論壇面對掉髮與白髮困擾，中醫師樓中亮強調，應先從不良生活習慣改善做起，因為飲食不均衡、常熬夜，壓力大，多是頭髮提早老化、掉落的重要原因之一，尤其經常外食，動物性油脂、精製加工食品攝取過多，更會讓症狀加速。6 G3 F* V4 J( E7 k0 F* U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d9 n% `- ~, p8 e
想要改善症狀，建議日常飲食應加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、黑糯米等，或是山藥或四神湯；因為山藥能健脾胃，促進消化吸收之外，還可補益腎精，尤其對經常胃部不適，以及食慾不振的人是很好的保健食物。
7 Q- f9 o% w2 W# ~# F& X* x公仔箱論壇
; V7 D' M( a( P8 \1 { |7 h9 }1 k9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。防掉髮 喝健脾胃茶飲
. ]) q$ _; [9 Z% Dtvb now,tvbnow,bttvb" H/ j. w, V- f) d% y- M
1.芝麻茶5.39.217.768 F c' E3 f0 d* G8 P. A: U# g
tvb now,tvbnow,bttvb }. R* g6 F5 W: R- ~5 j& N
材料：黑芝麻6克、綠茶3克、蜂蜜5克。
* r+ A- W( q W7 A# jtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb0 Z- q4 b" D- Q$ g3 ^. ^2 j( o
用法：先將黑芝麻用小火炒香，研末與茶葉一起加100度沸水燜20到30分鐘後放涼，加入1小匙蜂蜜拌勻即可。每日2劑，可以選在早上10點、下午3點，如喝茶晚上睡不著，可以改成紅茶，或1天只喝1次。
2 A$ N6 B; _; I' k7 r4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& n+ n: G, I& f7 u% f# R. @8 D2.桂花茶
0 T+ P0 c0 M/ U c( qtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb; H7 Q3 r% e I# N0 M
材料：乾桂花2克、綠茶2克。5.39.217.76% P$ @1 o- l( H0 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |& ]5 ^" k" X& m
用法：混合後用100度C沸水沖燜20分鐘即成。
% J& a6 _# k; W! z: m
n3 B7 [8 J7 {公仔箱論壇功效：活血潤喉，消炎，抗髮根乾裂，聲音沙啞。 |
發表於 2016-12-12 06:34 PM
| 
