白髮與掉髮是許多人心中的痛，從傳統中醫解釋，多與肝腎氣虛，精腎不足有關。中醫師指出，想要擁有一頭烏黑亮麗，不易斷裂的秀髮，需從調脾胃、養肝血、維持氣血暢通（尤其頭部）幾方面著手，建議多吃黑色食物，或是芝麻2茶飲改善。
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台灣中醫預防保健協會創會理事長、樓中亮中醫師指出，無論男女，都會面臨掉髮或是白髮的困擾。中醫認為「腎藏精，其華在髮」，而且「肝藏血，髮為血之餘」，所以頭髮能反映身體「肝」、「腎」的健康狀態，也就是「腎精」、「肝血」是否充沛。公仔箱論壇: b& {4 c% I# H) N) {8 d
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腎精不足 掉髮容易提早tvb now,tvbnow,bttvb' F- _" J3 d. ]/ ]( D7 b" @
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1個人如果腎精不足，頭髮容易失去光澤，提早出現白髮；而肝血虧虛的話，就比較容易掉髮。一般人在正常情況下，過了40至50歲，「腎精」就會逐漸衰退，而年紀愈大，腎精愈不足，表現在頭髮上，就是顏色漸漸轉白。tvb now,tvbnow,bttvb# ?1 j; V% x5 u1 b2 ?
t) O# k1 }& o5 n- [) ztvb now,tvbnow,bttvb特別是壓力大、心情鬱悶易「傷肝」，造成肝氣鬱結，頭髮就容易掉。因此，不論要養腎或養肝，都應先補養脾胃，尤其有脾胃問題的人，更需先強健脾胃功能，提升消化吸收能力，否則再怎麼補肝腎，效果也不會好。- D' F! B5 ]. ^! Q' ], s- N
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" g: O4 _) J5 h1 U% w/ O( V* E中醫認為，掉髮與白髮，多與肝腎氣虛，精腎不足有關。8 _: G# S: a$ j: g' T- f& y
黑色食物 改善掉白髮" v1 M9 C1 d+ X9 F
* {2 m8 A% J. H% }+ _& O+ x面對掉髮與白髮困擾，中醫師樓中亮強調，應先從不良生活習慣改善做起，因為飲食不均衡、常熬夜，壓力大，多是頭髮提早老化、掉落的重要原因之一，尤其經常外食，動物性油脂、精製加工食品攝取過多，更會讓症狀加速。+ J. x1 k* K9 r# g0 ]! U+ D
6 X+ F$ |: V( h5.39.217.76想要改善症狀，建議日常飲食應加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、黑糯米等，或是山藥或四神湯；因為山藥能健脾胃，促進消化吸收之外，還可補益腎精，尤其對經常胃部不適，以及食慾不振的人是很好的保健食物。tvb now,tvbnow,bttvb8 \. b! D, J' O' B: G# O9 }; p
3 P& y* q( m- _公仔箱論壇防掉髮 喝健脾胃茶飲5.39.217.76; H% X8 i# u7 h, }% a: j
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1.芝麻茶5.39.217.76/ C5 O+ u+ z' b& R
' T* q3 S3 C9 y( T9 Stvb now,tvbnow,bttvb材料：黑芝麻6克、綠茶3克、蜂蜜5克。
8 r, e, y8 e0 O% J- r9 L$ i7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' [( F; _9 E3 @/ s0 d
用法：先將黑芝麻用小火炒香，研末與茶葉一起加100度沸水燜20到30分鐘後放涼，加入1小匙蜂蜜拌勻即可。每日2劑，可以選在早上10點、下午3點，如喝茶晚上睡不著，可以改成紅茶，或1天只喝1次。公仔箱論壇( C) l5 N$ s3 A% A' d) j
) J! v4 z/ G- j7 m* L& u; [/ _tvb now,tvbnow,bttvb2.桂花茶* h) x: P: [$ N! s p' ~; {" L
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材料：乾桂花2克、綠茶2克。5.39.217.767 j9 [5 E9 }$ w+ g. {7 ?3 n5 P
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用法：混合後用100度C沸水沖燜20分鐘即成。
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. K$ [6 s/ w f0 \, k功效：活血潤喉，消炎，抗髮根乾裂，聲音沙啞。 |
發表於 2016-12-12 06:34 PM
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