白髮與掉髮是許多人心中的痛，從傳統中醫解釋，多與肝腎氣虛，精腎不足有關。中醫師指出，想要擁有一頭烏黑亮麗，不易斷裂的秀髮，需從調脾胃、養肝血、維持氣血暢通（尤其頭部）幾方面著手，建議多吃黑色食物，或是芝麻2茶飲改善。0 n; h2 a$ S! b+ q7 R6 a0 h
$ Y5 c5 f+ O! C. Vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, j. m+ F2 x: ]+ `' {* @
台灣中醫預防保健協會創會理事長、樓中亮中醫師指出，無論男女，都會面臨掉髮或是白髮的困擾。中醫認為「腎藏精，其華在髮」，而且「肝藏血，髮為血之餘」，所以頭髮能反映身體「肝」、「腎」的健康狀態，也就是「腎精」、「肝血」是否充沛。
" m1 R/ l |3 m8 O! ]* ?5 g公仔箱論壇公仔箱論壇& m& D+ z6 Z1 N8 [6 b+ f: d
腎精不足 掉髮容易提早
) T* O P& L8 W6 U; L: x* Ftvb now,tvbnow,bttvb
( {2 H1 ?; S8 _1 h, C; P1個人如果腎精不足，頭髮容易失去光澤，提早出現白髮；而肝血虧虛的話，就比較容易掉髮。一般人在正常情況下，過了40至50歲，「腎精」就會逐漸衰退，而年紀愈大，腎精愈不足，表現在頭髮上，就是顏色漸漸轉白。
) R& a0 q1 d. g w2 b公仔箱論壇公仔箱論壇) ~; g' y+ r1 M+ Y! ?& C. j
特別是壓力大、心情鬱悶易「傷肝」，造成肝氣鬱結，頭髮就容易掉。因此，不論要養腎或養肝，都應先補養脾胃，尤其有脾胃問題的人，更需先強健脾胃功能，提升消化吸收能力，否則再怎麼補肝腎，效果也不會好。
: x# V( \% O9 @5.39.217.76
5 @2 e1 `) E7 x* H: Z% f5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v! J7 s5 j4 C. u
中醫認為，掉髮與白髮，多與肝腎氣虛，精腎不足有關。tvb now,tvbnow,bttvb0 `' ^! N' g% s7 s
黑色食物 改善掉白髮8 E R9 F/ ?$ o. D
r2 u. p5 S* K# o! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。面對掉髮與白髮困擾，中醫師樓中亮強調，應先從不良生活習慣改善做起，因為飲食不均衡、常熬夜，壓力大，多是頭髮提早老化、掉落的重要原因之一，尤其經常外食，動物性油脂、精製加工食品攝取過多，更會讓症狀加速。tvb now,tvbnow,bttvb9 Y8 y# c6 S, z: n
+ i4 L2 K- ~3 E: T; g8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想要改善症狀，建議日常飲食應加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、黑糯米等，或是山藥或四神湯；因為山藥能健脾胃，促進消化吸收之外，還可補益腎精，尤其對經常胃部不適，以及食慾不振的人是很好的保健食物。
7 m# r2 Q/ u! X( h2 ?+ h- T. E5.39.217.765.39.217.76. y9 f D& N! T7 A, `
防掉髮 喝健脾胃茶飲
# v q# L. `8 @1 H
* |" D" M6 B1 B6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.芝麻茶
8 L' z/ u- `4 e
. w& M% j$ J ^! @: A- Xtvb now,tvbnow,bttvb材料：黑芝麻6克、綠茶3克、蜂蜜5克。
X! R0 i- \$ q; A3 e$ x
- H( e i/ z2 D2 e8 V/ @' J2 Z用法：先將黑芝麻用小火炒香，研末與茶葉一起加100度沸水燜20到30分鐘後放涼，加入1小匙蜂蜜拌勻即可。每日2劑，可以選在早上10點、下午3點，如喝茶晚上睡不著，可以改成紅茶，或1天只喝1次。5.39.217.76! Y: `( _6 O& @5 v- g2 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i, l! p; A; T! A4 x/ y: i8 }' J' l
2.桂花茶
/ g, K* R1 o5 U% _. N' _7 i
' W# r7 [$ Y8 [* ^" m% H# `$ r8 g5 X! \5.39.217.76材料：乾桂花2克、綠茶2克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L5 [2 f c: s/ q' J% u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @3 g; L+ I8 Q; e4 o9 S
用法：混合後用100度C沸水沖燜20分鐘即成。
( A* Q6 A- u$ S: I5.39.217.76
- I1 _" V! r$ [0 s8 q" k5 Z公仔箱論壇功效：活血潤喉，消炎，抗髮根乾裂，聲音沙啞。 |
發表於 2016-12-12 06:34 PM
| 
